tematy

A kolega niech zakłada spamy a nie takie gówniane tematy se kurva wypraszam sv patrz komu doradzasz najpierw ankieta potem rozpiska a jak by koleś miał 16 lat (o ile nie ma) i się nudził na informatyce? co do ankiety: wymiary z doopy dieta z doopy a jak zdjęcie nie swoje to byłbym za banem Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-02 18:45:08

wystarczy poszukac w necie np na strone producenta a poza tym takie tematy były na całym forum 1000 krotnie wałkowane ...

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Tak wpadłem na moje tematy i zobaczyłem ten :D Jest on do zamknięcia raczej bo za dużo pomocy nie dostałem :D Tomq dostanie sogsa bo zapomniałem. Ważyłem 64kg, a teraz od 64kg do 66kg i więcej nie da rady. Z 55kg na klatę wyszło 1x75kg ćwicząc planem ułożonym przez siebie. Jem zdrowo, ponieważ nie potrafię jakoś wyliczyć swojego zapotrzebowania [...]

www.google.pl wyszukiwarka na sfd.pl przyklejone tematy Chcesz wiedzieć więcej ? xD

mysle ze to twój atut rzczej. np arnold shwarzenegger tez ma cos podobnego. i frank zeene tez ;] niezłą forma :) czytałem inne tematy ;] http://www.sfd.pl/BooM_18_lat_%3A_-t460479.html pozdro i sog ;]

nie chodzi mi o obszerne tematy na temat wegli na noc bo je czytalem... chodzi o ta alternatywna droge ktora wskazuje Michalski.. nigdzie nie moglem znalezc jakiejs polemiki z jego radami :) jesli znasz linki to prosze podaj z gory dzieki

[...] coś widzę nie wychodzi pomoc. Od początku, najpierw pytania, sugestie: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html - ankieta, wypełnij. Poczytaj tematy podwieszone, Zacznij czytać zbiór lików (http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html) Podaj zapotrzebowanie. W przyklejonych masz [...]

Ddddoraa to jeszcze dom dziiiś ditę nową do oceny...Można jakos usunąąć wcześniejsze tematy bo jak ja bee taaak dawwał do oceny to z tygo sfd się śmmmietnik zrobi....

Ok dzięki za odpowiedź,a tak po za tym z jakich produktów najlepiej żebym te kcal spożywał ? Zerknij na tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/Najlepsze_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a_bia%C5%82ka_dla_nastolatk%C3%B3w-t1081983.html http://www.sfd.pl/Najlepsze_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dla_aktywnych_nastolatk%C3%B3w-t1081986.html [...]

moja rada aby przytyc, to pierw czytac potem pisac. czy kolega czytal wogole podczepione tematy w tym dziale? proponuje sie z nimi zapoznac, potem ulozyc diete i wrzycic na forum. w diecie podac kalorycznosc oraz pozostale cyferki. bedzie latwiej oceniac :D

Jakiej porady oczekujesz? Powinieneś najpierw przeczytać tematy takie jak ten: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety lub ten http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html obliczyć +/- zapotrzebowanie i ułożyć przykłądowe menu, korzystając np. z aplikacji na potreningu.pl [...]

Nie odpisuj na stare tematy, coś z tym trzeba zrobić.

57 kg przy 184 cm ? :O To ja jestem w twoim wieku, twojego wzrostu, waże 70 kg i jestem dość szczupły, nie którzy mówią mi że wręcz chudy.. :O Poczytaj podwieszone tematy, m.in. pierwsza wizyta jasia na forum

To ile ty chcesz ćwiczyć muay thai/krav mage w tygodniu? raz tylko czy dwa? Co do diety- zdrowa żywienie i tyle. W sumie to taka sama jaką mają kulturyści. Udaj się najlepiej do działu odżywanie i tam poczytaj sensowne tematy. Jest tego tam bardzo dużo.

Mnie dziwi jedno. Czemu tematy typu "chcę trylion treningów w tygodniu" wracają jak bumerang. Praktycznie raz czasem nawet kilka razy w miesiącu wyskoczy "świeżak" z takimi rewelacjami :] Vish po pół roku to ty możesz sobie pozwolić maksymalnie na 2-3 x SW i 2x siłownie (Co w przypadku niektórych może i tak być za dużo) W okresie przygotowawczym [...]

prosze nie odsylajcie mnie na inne tematy ani nie wysylajcie linkow!! prosze pisac konkrety chcial bym zebyscie tu wszystko napisali co powinienem jesc ile i kiedy! i nie zapomnijcie o planie treningu dzieki i pozdrawiam

czytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

Witam. Proszę przejrzeć tematy: http://www.sfd.pl/Trochę_o_wyskoku-t417337.html http://www.sfd.pl/ciekawy_art_o_wykoku_i_szybkości-t174446.html Pozdrawiam.

a musisz dublować tematy? zielono-niebiesko-czerwono-czarne i smakuje jak zdechły jeżozwierz a tak na serio to nie brałem