tematy

Nikt Ci planu nie napisze, poczytaj tematy podwieszone i zdobywaj wiedzę. Gotowce też tam znajdziesz. Jeżeli Twoim celem jest ćwiczenie na siłowni, idź na siłownię, nie ma sensu tego odkładać. Na siłownię pójdę dopiero gdy wylecze lewy nadgarstek ( max 2 tygodnie ) a czy bieganie w niczym nie przeszkadza jeśli trenuje na siłowni ? Ile najlepiej [...]

po co zakladasz dwa tematy? Nie mogles poczekac na odpowiedz w poprzednim swoim?

Spróbuj sam ułożyć plan a najwyżej ktoś Ci go skoryguje poszukaj tu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i spróbuj coś wymyślić . Poczytaj poza tym coś sam , są tematy podwieszone itd. Napisz coś o sobie : waga wiek wzrost ...

Ja mam problem w moich tematach.Na poprzedniej wersji forum pojawiały się tematy w których ktoś odpowiedział.Obecnie nic w nich niema ,czy to tez się zmieni.

Działają wam prawidłowo "moje tematy" ? Jak odpowiem w temacie i moja odpowiedź jest ostatnia to wyświetla mi dany temat, natomiast jak ktoś odpowie to dany temat znika i muszę szukać po poczcie.

poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i weż sie za miche a dopiero potem myśl o dodatkach ,to tylko moja rada

Autorze zapraszam do działu "trening dla początkujących" i poczytaj podwieszone tematy, tam poczytasz jak się układa plan treningowy, bo nikt za nikogo tutaj nie układa planów, chyba że zapłacisz, ale to nie jest trudne przeczytać parę artykułów. Jak już ułożysz swój plan to dasz do sprawdzenia w tym samym dziale, tam Ci poprawią, [...]

Jak zaczynasz to nie bierz supli!!!!! Przeczytaj tematy podwieszone zamiast pytać po raz enty.

http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html popatrz tez na tematy jak ludzie piszą o poprawe diety LC lub Low carb.

... mają podwieszone tematy, ale nieeeeeeeeeeeeeeeeeee a teraz nie wiadomo, czy się śmiać czy płakać

autorze te linki na pewno się przydadzą NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

i poszytaj podwieszone tematy

Dział odżywianie. Tematy podwieszone. Etap 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

No to już nie wiem ;/ Czytałem te podwieszone tematy ale nadal mam małe pojęcie o układaniu diety. S.m.p.a. pomożesz mi w ułożeniu diety redukcyjnej ? Waga-82kg, wzrost-167cm, wiek-18 lat. W poniedziałki ćwiczę na siłowni 16:30 wtorki 13:30 środy 11:00 czwartki 16:00 Piątki 10:00 Soboty, niedziele nie ćwiczę. Całkowite zapotrzebowanie [...]

poczytaj podwieszone tematy w każdym dziale.

nikomu sie nie bedzie nudzić, zabierz sie sam do roboty, wyjdzie ci to na dobre bo troche wiedzy łykniesz na te tematy, a jakbyś dostał gotową to nic z tego nie będziesz wiedział a po jakimś czasie do diety trzeba wprowadzać korekty itp. więc jak coś chcesz to zrób sam poczytaj wrzuć i sie poprawi

A masz jakikolwiek plan ? bo bez niego, równie ciężko będzie starać się o efekty. Proponuje poczytać tematy podwieszone, gdy czegoś jeszcze nie skumasz wówczas pytaj śmiało ! http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html i odnośnie diety http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html poza tym wszystko [...]

bo mnie szczerze drażnią takie tematy, szkodzą pewnie że tak, czasem niektórzy(lekarze) zbytnio kolorryzują i dodają, ale mimo to są szkodliwe. każdy cykl powoduje zachwianie gosp hormonalnej, elektrolitowej itd. niektóre są nieodwracalne(po x cyklu)

Poczytaj podwieszone tematy, nikt za Ciebie planu układał nie będzie. Ułóż go sam a my go ocenimy. Pamiętaj o diecie.

Jak chcesz zwiększyć ilość powtórzeń to zaplanuj sobie ilość serii, powtórzeń i progresuj dokładając obciążenia np. w formie plecaka Najlepiej jednak trenować całe ciało np. 3 razy w tygodniu, na forum znajdziesz tematy o treningu w domu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-08-30 15:31:27