Dzień dobry, Starałam się nie zadawać pytania lecz przez kilka dni przegladałam rózne tematy, jednak jednoznacznej odpowiedzi dla siebie nie znalazłam. W czym rzecz? Mam 32 lata, 162 cm, ważę 52 kg. Cwiczę od kilku miesiecy w domu, na poczatek rozgrzewka na skakance, jakiś rowerek, później ćwiczenia na poszczególne partie ciała.ćwiczę srednio [...]
Aj nie wiedziałam gdzie wsadzić ten temat... Sprawa jest taka. Jest to temat zagadnienia na exam ustny.. Bardzo bym była wdzięczna za wszelkie opinie na te tematy.. jakiejś idee.. cokolwiek :) Co to jest kultura fizyczna? Jak ma się do sportu wyczynowego? I bardzo proszę o w miarę szybką pomoc, bo jutro wieczorem już wyjeżdżam a muszę to zrobić [...]
Witam! Jezeli juz kiedys byl podobny temat to przepraszam ze zakladam podobny ale nie za bardzo wiem jak sie poruszac i odnajdowac tematy na tym forum. Mam 14 lat, 168 cm wzrostu i 56 kg wagi. Chcialem rozpoczac jakis trening. Wiadomo, zaczely sie wakacje - bardzo dobry czas na zajecie sie soba. Przegladajac forum trafilem na link do Atlasu [...]
Sorka wtrące sie tu w tematy ale przesiadziałem już pół dnia na tym kompie i oczy wchodzą mi do dupy wie3c zapytam niedawno był tu taki link do strony i było tam wypisane jak sie kłuć (prosze nie mylęć z linkiem do dtrony gdzie było wypisane od tricepsa po udaj w jakie miejsca )bo tego nie chce z góry THX ciaoo
[...] mozna sie domyslec. juz od dluzszego czasu chce popracowac nad swoim wygladem. jestem kompletnie zielony z kulturystyki. chcialbym trenowac dziennie jednak czytalem tutaj tematy ktore mowia ze najlepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu. najbardziej zalezy mi na wzroscie miesni. cwiczenie od tak sobie raczej szybko efektow nie daje, dlatego chcialbym [...]
No to macie Jutro rano będzie można zakładać nowe tematy
[...] forum. Wczesniej czytajac o dece myslalem ze jest to srodek o najmniejszych skutkach ubocznych. Co radzicie mi zebym wzial teraz, aby uniknac tego efektu, czytalem wszystkie tematy zwiazane z tym watkiem, ale chialbym odpowiedzi dot. mojej osoby cwicze juz prawie 4lata przy dobrej diecie, suplementach i jest to pierwszy "koks" jaki biore. Co [...]
Piszę przyznam dość niepewnie, bo chociaż przejrzałem tematy "ułożenie planu dla zupełnie początkującego", "od czego zacząć" itp oraz przejrzałem proponowane w ich odpowiedziach "opisy" na www to nadal jestem w kropce. Dlatego zdecydowałem się napisać - albo w odpowiedzi przeczytam "poczytaj, wszystko jest na forum" albo ktoś zdecyduje się [...]
[...] (kilogram). Od dzisiaj zaczynam cykl, czy mozecie mi rozpisac w jakich ilosciach, odstepach czasowych oraz co z czym mieszac zeby uzyskac zadowalajace efekty, dodam ze jestem ektomorfikiem i mam szybka przemiane materii. Czytalem juz podobne tematy i zastanawiam sie czy nie dokupic Carbo. Z gory dziekuje za pomoc i opinie. Pozdrawiam Azagal
No widze ze troche zes sobie posiedzial przegladajac, odgrzewajac i przenoszac stare tematy. Czolo chyle za zapal :) Dobrze Ci musza za to placic hihihi . . . Pozdrawiam,
No własnie, czy nie możnaby tak? Chodzi mi o to, ze podobne tematy sa poruszane w dziale combat-samoobrona, a to ma sie nijak do podtytułu "jak przezyc w tym cięzkim świecie" Jest wielu zainteresowanych wojskiem/survivalem i myślę,z etaki dział miałby powodzenie. A jak wam brakuje miejśc a na serwerze, to odchudźcie któres mniej uczęszczane [...]
Witam serdecznie! Chcialem sie zapytac czy tematy tu przyklejone n/t Ćwiczen cyklicznych wykonuje sie jedno po drugim ? tzn ze zaczynam od I grupy i jade tak jak pisze potem koncze i przechodze do II Grupy i tak az do VI ?
witam jak jest z peritolem na recepte(czytalem poprzednie tematy. co wymyslec lekarzowi zeby mi wypisal recepte?i ogolnie do jakiego lekarza sie udac itd. plis o pomoc
[...] jak wejdę do siłki to szybciej złapie kompleksy niz jakąkolwiek inną chorobę widząc napakowanych gości, ale jakoś sie z tym postaram uporać. ;) Poczytałem trochę podwieszone tematy i zacznę od treningu ACT, wiem też że potrzebna jest dieta (pracuję nad tym i dam do sprawdzenia). A teraz przejdźmy do pytań: 1. Brać ze sobą bidon z wodą na [...]
[...] jak moglem, jezeli sa jeszcze jakies niejasnosci to postaram sie wytlumaczyc :). ============================== Z gory WIELKIE DZIEKI za wszelka pomoc :). PS: Mam nadzieje, ze trzy podobne tematy w trzech roznych dzialach nie zostana potraktowane jako jakis spam :/. Po prostu z "kazdej strony" chcialbym dowiedziec sie jak najwiecej :).
[...] jak moglem, jezeli sa jeszcze jakies niejasnosci to postaram sie wytlumaczyc :). ============================== Z gory WIELKIE DZIEKI za wszelka pomoc :). PS: Mam nadzieje, ze trzy podobne tematy w trzech roznych dzialach nie zostana potraktowane jako jakis spam :/. Po prostu z "kazdej strony" chcialbym dowiedziec sie jak najwiecej :).
Tak czytam tematy i ich komętarze i zauważyłem że Gainer to bardzo dobry i popularny środek.Który Gainer jest najlepszy i z czym go brać aby poprawić jeszcze rezultaty?
[...] odpowiednie elementy potrzebne do wyrobienia rzeźby ( Trening, dietę itd. ) zaczerpnąłem wiedzy z różnych źródeł - mówiąc prościej „Dedukowałem się" na interesujące mnie tematy. Zacznę od treningu. Opieram go o elementy charakterystyczne w treningu na rzeźbę: - Przerwy pomiędzy seriami 30-60 sekund - wysoka intensywność treningu .. oraz o [...]
Jako ze w tym dziale porusza sie rowniez tematy dotyczace prohormonow a wszyscy spece od tych spraw, dawkowanie/dobor odpowiednich srodkow itd., siedza sobie grzecznie w suplach, a jesli juz sie tu wypowiadaja to nijak nie widac po nich ze tymi specami sa (pogrubienia). Dlatego proponowalbym nadac jednemu lub dwom takim osobom ktorys z w/w [...]
[...] mnie z powodu wysokiego poziomu i nie nudnych artykulow. Igor T. Miecik, dziennikarz, ktory juz wczesniej podpadl mi z powodu tekstow na inne niz poswiecone sztukom walki tematy, napisal "Pogode na piesci" - chale nt. brutalnych sportow walki ktore przezywaja na nowo koniunkture. Jesli ktos chce sie wkurzyc, polecam. Nr. polityki jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
