tematy

działa kolego wystarczy przeczytać opis 2 produktu,który podałem Nie działa, wystarczy przeczytać ważniejsze tematy na forum lub po prostu zainteresować sie tematem kolego ;-)

Tak naprawdę to nie chcesz dobrze wyglądać, ale od czasy do czasu odzywa się w Tobie jakaś chęć zrobienia czegoś ze swoim ciałem, nie jesteś w tym sam, 80% społeczeństwa tak ma, tylko, że 10% z 80% zakłada takie durne tematy, pozdrawiam

[...] :)? Oczywiście na produkty "zdrowe", żeby zaraz ktoś nie wrzucił czekolady np. :) można wyłapać czasem mega promocje produktów, które mają długą datę spożycia :) ja np. raz kupiłem 5kg ryżu parboiled za 17zł (3,40zł za 1kg) i 5kg ryżu brązowego za 14zł (2,8zł za 1kg) z tym, że w makro :) Na forum są już dwa takie tematy, wejdź w kuchnię SFD ;)

Ops, przepraszam, nie doczytałem. Stanowczo za duża objętość, poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-02 23:45:46 Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-02 23:46:10

Przewertowałam najważniejsze tematy. Od przyszłego poniedziałku (ten tydzień musi dojść mi piłka do fitnessu, hantle regulowane, muszę się spotkać z trenerem a jutro wyrywam zęba wiec pewnie do czwartku/piątku rezygnacja z wszelkich aktywności) chciałabym wprowadzić je w życie. Nowy plan do wyboru Plan 1 Trening siłowy - poniedziałek, środa, [...]

a przede wszystkim czytaj tematy podwieszone w działach: junior, odżywianie, odchudzanie. Tak jak kolega wyżej napisał - zmień nawyki, które sprawiły, że teraz potrzebujesz palić tłuszcz:)

Na początek przeczytaj gotowe tematy i zbierz trochę informacji: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-11-04 00:05:50

nie dostosujesz sie do zasad panujących (edycja postów) temat zostanie skasowany oczekujesz pomocy to odpowiadaj , zostałeś poproszony o wypelnienie ankiety dzialu (tematy podwieszone) wiec zrob to jesli chcesz uzyskac fachowa pomoc

[...] czy tam filmami a nie klepnąć na szybko z telefonu "Brak treningu. Dieta trzymana." tylko po to żeby był jakikolwiek wpis. Poza tym widać że i mój i Mariana dziennik są uzupełniane regularnie a taka sytuacja zdarzyła się pierwszy raz. Można by wprowadzić chociaż jedno ostrzeżenie a nie od razu zamykać tematy, no ale zobaczymy co UNS na to :-))

Nie, poczytaj tematy podwieszone.

wyłączyłem powiadamianie. Naprawdę przeczytaj tematy podwieszone w działach junior i odżywianie, ułóż dietę i trening i weź się za to porządnie,

[...] nie boli" itp. Chłopie przecież nie pisałbym tego postu gdyby znalezienie takiego badania było oczywiste. A teraz proszę, kliknij w link , który dałeś w swojej wypowiedzi i przeglądnij wszystkie zawarte tam tematy oraz znajdź badanie porównujące działanie monohydratu i jabłczanu kreatyny. Zmieniony przez - BartusPL w dniu 2014-11-08 18:31:20

Żadne odżywki. Zaglądnij do postów podwieszonych i przeczytaj tematy które tam są, masz tam wszystko wyjaśnione.

Jak już przy tym stażu bierzesz przedtreningówki i kreatynę - to co weźmiesz później?? Plan słabiutki. Chaos. Czytaj tematy podwieszone w dziale dla początkujące i u nas - może Cię oświeci troszkę i ułożysz coś sensowniejszego.

[...] nie mogę... 1 co wstaje to sms do niej czy śpi potem pisanie itp teraz personalny i zjemy se omleta ale na szczęście wyjeżdża na 2 tyg. to i tak ciągle fejs i telefon, a wieczorem pewnie jakieś intymne tematy i smsik jakiś fajny na dobranoc i tak w kółko :D od paru dni i ty mi mówisz żeby ją nie prowadzić !? i masz racje...ale nie umiem tak

zarejestruj sie i poczytaj tematy podwieszone w dopingu

nie! Dop******e masy na wakacje to sie zdziwią wszyscy! :D Ale serio dobre są te tematy niektóre :D Albo ten 15-to latek, który pytał czy po kreatynie bedzie mu stawał bo duzo rucha %-)

wszystko zależy co Cię motywuje, w dziale masz tematy podzielone wg gatunku muzycznego - jest w czym wybierać ;-)

Poswiec troche czasu na tym forum. Tutaj masz doslownie wszystko czego potrzebujesz. Tematy odnosnie wlasciwej diety, treningu, suplementacji i motywacji. Wiec po prostu przeczytaj odpowiedni dzial. Poza tym masz http://potreningu.pl/plany. Tutaj specjalisci pomoga Ci za naprawde niewielka oplata pomoc w osiagnieciu wymarzonego celu. Mozesz tez [...]

to forum sportowe patrz gdzie zakladasz tematy