tematy

przed chwilą pisalem to innej osobie, lukajcie tematy obok Waszych, bo opierają się o to samo, więc po co zakłądać nowy, skoro otrzyma się dop jak w temacie obok stosuj po 3 serie każdego ćwiczenia, po 10, 8 i 6 powtórzeń... cwiczenia: Klatka: wyciskanie na ławce poziomej; wyciskanie na ławce dodatniej; rozpiętki hantelkami na ławce dodatniej [...]

Kolego...Poczytaj na forum tematy podwieszone(te u góry wytłuszczone) Odwiedz dział odżywianie ułóż diete, poćwicz na sucho przez conajmniej pół roku i zacznij myślec dobiero o suplach i odzywkach. Przy twojej wadze i wzroście nie będzie problemu z brakiem kasy na diete oraz z brakiem czasu na jej stosowanie. Jak zacząłem ćwiczyć zjadłem 4 kg gain [...]

[...] Przysiady nadwyrezają niby kręgosłup a dał ćwiczenie na rozwalenie stawów . Odnośnie tego bólu to nikt diagnozy nie postawi przez internet, to może być wszystko, posmaruj jakąś maścią przecwizapalną a jak nie przejdzie to do lekarza. Wklej ankietę uzupełnioną i poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, szczególnie "Pierwszy rok treningów".

to poczytaj sobie podwieszone tematy i jak na początek to zacznij ćwiczyć a nie że po przerwie łapiesz się za koks bo Ci nie idzie, zacznij ćwiczyć i po okresie roztrenowania możesz sobie zarzuć jakieś suple a uwierz jest pełno dobry supli na rynku które na pewno na Ciebie zadziałają a gdy nadejdzie okres zimowy wtedy zgłoś się tutaj i daj na [...]

[...] rano 2x wieczorem ? ) i jeszcze jedno pytanie czy jak zauważyłem kurczenie się jąder to należy zastosować HCG ? w jakiej ilości?( jak coś to ankieta na górze ) Sorry za dwa tematy ale nie mogę edytować , Ok 2 tyg po zakończeniu testa oxa , ale odblok bez zmian? Zmieniony przez - leon01 w dniu 2016-02-23 07:52:32 Zmieniony przez - leon01 w dniu [...]

Moje "ulubione" tematy. Boks nie jest najlepszy na ulicę,a takie ćwiczenie jak rąbanie drzewa samo w sobie,to zwiększy dynamikę,ale to za mało-brak precyzji,timingu itp.Potem żadnych postępów i pójdzie to w wytrzymałość itp. Tak jak ktoś napisał siłownia i zwiększenie aparycji do takiej ponad 100 kg-odstrasza potencjalnych amatorów [...]

[...] w praktyce dokładnie kwestia wielu czynników ilości włożonego wysiłku , odżywiania , genetyki ale i np. ilości snu czy charakteru pracy Z odżywianiem nie będę mieć żadnego problemu ;) już dość długo się w tym temacie edukuje i mam już całkiem niezłe pojęcie na ten tematy ale wiadomo nie osiadam na laurach tylko dalej poszerzam horyzonty ;)

[...] mowi.To ze jestem zielony w temacie "doping" wiem sam dlatego prosze tu o pomoc.Z silownia mam do czynienia od ok 20 lat 6 lat spedzilem w wojsku we Francji i cwiczylem z goscmi roznych narodowosci wiec troche na rozne tematy sie nasluchalem ale prosze o wypowiedzi osob ktore taki steryd laczyli osobiscie a nie tylko slyszeli od kogos.

[...] wykonywał więcej ćwiczeń na jedną partię w czasie treningu. Ale tą samą ilość serii na tydzień co w tym planie. Widzę, że ty praktycznie nic nie wiesz więc poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale "trening dla początkujących". A co do odżywek to na razie nic nie bierz, bo i bez nich będziesz miał dobre efekty na początku. Chyba, że [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zdecydowanie potrzebna Ci dieta. Czytaj tematy i układaj ;-)

mlkv każdy bo załatwił inaczej ale faktczynie nie ma co pisać posta na taki temat bo "facetom" puszcza wodza wyobraźni jeśli chodzi o takie tematy (każdy chce być supermenem)

1-7/8 meta 30ed Clom możesz odpuścić, meta Cie nie zablokuje, a na pewno nie będzie to Twój pierwszy i ostatni cykl, nolvy nie dawaj bez sensu, tylko jak poczujesz guzy na sutach. meta cię nie zablokuje %-) powertuj forum i poszukaj ile osób zakładało tematy po wyłapaniu bloka po mecie solo.

Jeśli ta sztanga stanowi jakieś wyzwanie to oczywiście, że możesz zacząć od samej sztangi choć warto starać się dokładać. Warto też przeczytać tematy podwieszone w dziale ladies.

przejrzyj dział kuchnia, inne tematy z poprawionymi dietami i posty podwieszone, bo tak strzelać co mógłbyś dodać to można w nieskończoność. Zacznij jednak od policzenia zapotrzebowania.

Napisałem, że przeszukiwałem dział i nic ciekawego nie znalazłem. Przez nic ciekawego rozumiem m.in. te tematy, niektóre mające po 5 - 7 lat

Po co zakladasz dwa te same tematy?!

Niech przestaną się wypowiadać ludzie ,którzy nigdy nie zdejmowali i nie zakładali kontaktów bo straszne ******ły wypisujecie Rozwieje tutaj pare mitów dotyczących szkieł kontaktowych Po pierwsze szkła da się wyjąć tylko wtedy kiedy włoży sie dosłownie palec w oko i wykona ruch w dół ... Nie ma mowy żeby podczas wykonywania [...]

max_1985 - twoja wypowiedź na pierwszych stronach była słuszna i nie wiem dlaczego spowodowała tak burzliwy odzew. Mnie również irytuje, że forumowicze wypowiadają się na tematy na które nie mają pojęcia, może chcą sobie postów nabić, w/e. Oczywiście bez urazy, ale po co wprowadzać ludzi z problemami w błąd? Na własną odpowiedzialność - ćwiczyć i [...]

Co za kretyn odswieza takie stare tematy???

o te +10kg to będziesz musiał się dosyć postarać. Poszperaj po forum, poczytaj podwieszone tematy:) jednym z wyjść jest trening na masę...