tematy na

[...] trenera-dużo pomogą wam seminaria Westside Barbell/EliteFTS choćby dostępne na YT. Co do mojego "pojechania"-może przesadziłem,ale kiedyś na forach(również tutaj to widziałem swego czasu) była zasada,że za nieużywanie przeglądarki tematów,można było dostać bana na wejściu ;) A tematy o początkach w TS są,zresztą niedaleko waszego ;)

Witaj, z tego co piszesz to występuje u Ciebie sporo braków. Począwszy od diety w, której spożywasz za mało kcal kończąc na słabym treningu. Proponuję poczytać podwieszone tematy, ułożyć dietę z odpowiednią ilością kcal zabrać się za pożądane treningi i uzbroić się w cierpliwość. Twoim plusem jest to , że jesteś zawzięty w tym co robisz. [...]

POza tym jak chcecie to sobie sprawdzcie w wyszukiwarce moje tematy i zobaczycie ze w danym czasie pytalem sie o pierwszy cykl i o rozne wersje i ciagle sie to zmienialo bo sie zastanawialem. Poza tym o ile pamieram ten cykl mial sie opierac na srodkach rzezbiacych i kolega potem dorzucil chyba priopionat ale juz nie pamietam. I czy uwazacie ze po [...]

[...] diety. Dieta to większa połowa sukcesu, a jej u Ciebie nie było, więc trzeba zabrać się za układanie jadłospisu, a później przyjdzie kolej na trening. Zacznij czytać tematy podwieszone odnośnie budowania masy mięśniowej. Pomogę trochę. [...]

[...] stronach diet low-carb, coś związanego z nerkami, etc. etc... czy w ostatnich 5 latach pojawiły się jakieś nowe ciekawe badania na temat diet low-carb? ktoś może umarł w między czasie? ;p może ktoś zorientowany w temacie mógłby podlinkować jakieś ciekawe merytoryczne tematy albo artykuły (AKTUALNE!) dla odświeżenia wiedzy? z góry dzięki:)

Paweł Zaremba chcial kiedys by powstala jedna federacja czy tez stowarzyszenie JKD. Ludzie jednak mają rozne poglądy i rozne spostrzezenia na tematy sztuk walk i zostalo to w pewien sposob zaprzepaszczone.Czy to dobrze czy żle nie mnie osądzac zycie płynie dalej a ja robię swoje. mam nadzieję ze ta odpowiedż wystarczy

[...] już uparłes się na split(i tak zalecam FBW) to 4 razy w tygodniu : dzien 1, dzien 2 wolne dzien 3 , dzien 4 2 dni wolne. a tak pozatym gdzie NOGI? za dużo serii! na duże partie max 12 serii na małe 9 . Od 12 do 8 powtórzeń w serii. No i tak wogóle poczytaj tematy podwieszone! a i skmń sobie drążek . (* lub wyciąg) Boże widzisz a nie grzmisz

[...] plan na jakis inny? widzialem, ze wiele osob ktore cwicza FBW 12-10-8 ma mocno rozbudowane te plane z dodatkowymi cwiczeniami dzielonymi. ^Proponuję przejrzeć podwieszone tematy o FBW. Wszelakiej maści FBW jest na tym forum setki. Fajny temat z ogromną ilością ocenionych i poprawionych przez znających się na rzeczy Waszmościów [...]

Bardzo fajnie-podajcie mnie na priv nazwiska imiona os9b ,które z Wami będą-bo muszę zrobić całą listę. Założyłem też drugitemat w dziale aktualności-systematycznie będą go uzupełniał,tym,co tu piszemy. Bo niestety tematy Ustawek Treningowych nadal nie działają-nie można tam nic wpisać Tu mam internet trochę ograniczony-dośc wolno chodzi i często [...]

[...] drogi na skróty a tym bardziej kierując się wskazówkami od kolegi który powinien zając się pisaniem baśni a nie treningami czy doradztwem z tej dziedziny. ;-) Wejdź do działu odżywiania i treningu, i poczytaj podwieszone tematy. Przygotuj sobie konkretny jadłospis i trening, a my pomożemy Ci je skorygować. To najlepsza droga do osiągnięcia celu.

[...] mogą być też podobne. Prosiłeś o porady, a nie znając Ciebie dokładniej, trudno cokolwiek napisać (poza jakimiś ogólnikami), natomiast czytając artykuły natrafisz na różne tematy i pewnie niektóre mogą Ci się przydać... Sylwetka jest fajna i tak, jak piszesz - niewiele jej potrzeba :-). Będę kibicować i czekać na wyniki Twojej pracy... [...]

[...] maści - jakich,to już w temacie od Jodana. możesz też używać ochraniaczy na uszy. hm... no i niektórzy po prsotu mają skłoność do kalafiorów, inni nie. Na przyszłość używaj wyszukiwarki,bo takie tematy już były wałkowane w tą i z powrotem. I nikt Cię tutaj nie jechał,tylko pięknie chłopacy Ci podali linki. Powinieneś im jeszcze podziękowac.

[...] np.splot słoneczny, co innego kolesia zlac zeby nie burkal i niepodskakiwal do nas a co innego zrobic mu krzywde no ale starczy tego bo tyle moglbym pisac na te tematy ze mi by palce sie wykoksowaly hehee a dla chetnych wiedziec wiecej na temat nie trudnych skutecznych technik samoobrony i walki proponuje książki: Marine Corps - Kill [...]

[...] pomyslu z tym powtarzaniem postu,grunt to nie dac sie sprowokować KarlGustaw daj se siana chlopaku,Boruta jest jaki jest i nikt od niego nie wymaga bezzstronnych ocen.forum jest po to zeby kazdy wyrazal swoje poglady na interesujace nas tematy wiec po jakiego grzyba czepiles sie tego jednego watku i zawracasz glowe grzegorz jakubowski z lublina

Czytałem podwieszone tematy. Jeśli przeczytasz moją wcześniejszą wypowiedź to zobaczysz ,że są tam pytania na które nie ma odpowiedzi w linku który przesłałeś.

Może z przyczajki poczytujesz tematy o kettlach ?? Właśnie to! Interesuje mnie bardzo ta metoda, bo raz, że jestem domownikiem, dwa, że z opisów i dzienników Kettlowców tutaj wyczytałem, że świetnie nadaje się pod SW. I noszę się z zamiarem zakupu całego zestawu za jakiś czas (książki + kettle), jak już masa dojdzie odpowiednia. :-) [...]

[...] Ci co byli przeciwni, myśleli(a nawet zaryzykuje stwierdzenie- byli pewni) ze "piłka nożna" bedzia miała charakter bardziej "kibicowski" Jest inaczej a tematy tu poruszane w 90% można przeczytać na wp czy onecie. Brakuje ciekawych, kreatywnych osób. Pan duże P! Nie uczestnicze w żadnych spam-postach, wypowiadałem sie tylko [...]

[...] się na stylu grzbietowym. I praktycznie cały czas powinnaś pływać tym stylem. Rower też jest OK i napewno pomoże spalić trochę kalorii. Jednak duże zmiany powinny zajść w Twoim menu. Poczytaj tematy podwieszone i zapoznaj się z zasadami układania diety. Obli przepraszam że się wtrącam Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-08-24 10:27:35

dokladnie jak nowy pisze , przeczytaj jeszcze raz te tematy co ci dałem , jak chcesz cwiczyc na razie w domu to masz trening domatora i to ci na razie wystarczy bez zbednych kombinacji

Więcej wafli ryżowych, stanowczo za mało ich masz na redukcji ... poczytaj podwieszone tematy, dieta do wymiany