temat przed obiadem

[...] snem 2,5+25 Nastepnie juz po fazie nasycania w dni treningowe przed treningiem 5 g okolo 20 min przed oraz po 5 g natomiast w dni bez trenigowe 5 g rano i 5 wieczorem wszedzie + okolo 25 g deksrozy Prosze o przeanalizowanie tego bo tak to rozumiem co przeczytalem na opakowaniu oraz prosze o pewne sugestie na ten temat jest to moj pierwszy cykl.

Cześć wszystkim, z góry przepraszam, jeśli taki temat był. Od prawie 2 miesięcy stosuję suplement diety Olimp Thermo Speed Extreme. Na początku dawkowałam go tak jak zaleca producent (1 kaps. przed śniadaniem i 1 przed obiadem) , jednak po ok. 3-4 tyg. zwiększyłam dawkę i biorę 2-3 kaps przed śniadaniem, i 2-3 przed obiadem. Dodam, że nic to na [...]

Witam! To mój pierwszy temat na tym forum, ale bardzo potrzebuję pomocy osób, które mają co nieco pojęcia na temat diety przy wysiłku. Otóż mam 19 lat, od prawie 4 choruję na anoreksję. Moja ostatnia waga (pomiar w poniedziałek rano) wynosiła 35,3 (teraz już pewnie 37 :'<). Wzrostu mam 175cm. Od maja moja waga waha się (w zależności od [...]

Witam! To mój pierwszy temat na tym forum, ale bardzo potrzebuję pomocy osób, które mają co nieco pojęcia na temat diety przy wysiłku. Otóż mam 19 lat, od prawie 4 choruję na anoreksję. Moja ostatnia waga (pomiar w poniedziałek rano) wynosiła 35,3 (teraz już pewnie 37 :'<). Wzrostu mam 175cm. Od maja moja waga waha się (w zależności od motywacji [...]

Witam, jak zwykle przed zakupami zakładam smutny temat z powtarzającymi się co rusz pytaniami: Czy 5g kreatyny można wciągnąć nosem na raz czy lepiej rozbić na 2 węgorze po 2,5g i czy wciąganie przez zwije z 50Euro daje lepsze przyrosty niż przez 200zł A teraz na poważnie: 1.Coś na stawy Do wyboru stary Animal Flex z MSM/boswelią z serwisu [...]

Witam, w sumie pisze to bo wczesniej widzialem temat TSE a FatBurner i wszyscy polecali TSE. Jakis czas temu kupilem sobie TSE 2 opakowania po 90 tab(1 moj suplement)uzywalem go z poczatku normalnie zeby sie z nim "oswoic" a potem probowalem 3x2 tab(na czczo,przed obiadem i treningiem).I wlasnie w sumie nie za bardzo mi pomogl( nie czulem [...]

[...] – termal pro (na efedrynie) – bardzo dawno kilka lat temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:100 dni 10) informacje na temat diety : brak, w miarę racjonalne żywienie 5 posiłków dziennie bazujące na (ryby, ryż, kasza, sery białe, warzywa, owoce, orzechy, owsianka) junk food-sporadycznie, min [...]

Witam, zakładam nowy temat bo znalazłem na ten temat dużo opini i mam mętlik w głowie jeśli chodzi o dawkowanie. Zaplanowałem to sobie tak: DT: mono 30 min przed śniadaniem 5g, przed treningiem cytocell, po cytonox DNT:mono 30 min przed śniadaniem 5g, mono 30 min przed obiadem 5g Dieta jest rozpisana na 3 dni +300kcl Dawkowanie jest ok czy warto [...]

[...] 12:00 Pracuje w gastro więc mam możliwość zjeść miskę zupy warzywnej - dlaczego nie skorzystać? Zupa warzywna 300g Obiad 14:30 30min przed obiadem thermospeed Ten sam temat co z zupą, zwykle jakiś kotlecik bez panierki plus kasza i warzywa Kasza gryczana 100g Kotlet 150g + warzywa Trening 17:00 30minut przed treningiem kreatynka W czasie [...]

Elo, pewien prawilny ziomeczek powiedział mi żebym ze swoim problem udał się właśnie tu, tak więc założyłem temat. Chodzi o suple jak widać w tytule, a konkretnie: -ACTIVLAB DAA 1000 - 120tabs.BOOSTER TESTOSTERONU -OLIMP THERMO SPEED EXTREME 60 k. SPAL TLUSZCZ -OLIMP ARGI POWER 60k L- ARGININA -TREC CM3 180 kap.KREATYNA -TREC GLUCOSAMINE 180 [...]

Witam forumowiczów, By wprowadzić w temat, wracam na siłownię po prawie 3 miesiącach przerwy. Ćwiczę 6 razy tygodniowo (4 treningi siłowe(każda partia 2 razy tygodniowo "podwójny split"), 2 treningi wytrzymałość/kondycja). 18 lat, 178 cm wzrostu, z 10 kg za dużo, żadnych schorzeń. Poziom powiedzmy średnio- zaawansowany. Dieta opiera się głównie [...]

Witam Panowie i Panie :) Poczytałem troche na forum o takim włąsnie zestawieniu i chciałbym sie dowiedzieć pare żeczy na jego temat.Generalnie planuje zrobić cykl 6 lub 8 tyg na tych środkach i jak byście widzieli dawkowanie tego? czy takie dawki bedą dobre: DT- 20g XPand 30 min przed treningiem 5g mono po treningu 6cap BCAA Mega Caps [...]

[...] podobnie. Wbrew pozorom nie jest tego aż tak dużo. Pamiętajcie, że mam mocną przemianę materii. A może mi się właśnie tylko wydaję, że to dużo. Nie mam zbytniej wiedzy na temat diety, a już na pewno nie jestem pewien czy jest odpowiednia pod HST. Bardzo bym prosił o ułożenie przez kogoś odpowiedniej diety dla HST w dni treningowe i [...]

witam...postanowilem zalozyc ten temat po to aby ktos kto bedzie chcial brac ten produkt niech najpierw zapozna sie z tym tematem... wiec ... 1 dzien brania megace 20 ml przed obiadem łaknienie hmmm nie bardzo sie poprawilo 2 dzien brania megace ilosc i godzina taka sama laknienie na maly plus 3 dzien brania megace ilosc i godzina ta sama.. [...]

Witam,tak jak jest w temacie.Od około 2,5 tygodnia biorę kreatynę 100% Creatine Pure jest to moja pierwsza kreatyna więc tez kto może niech się wypowie na temat tej kreatyny ale bardziej mi chodzi o to czy mogę brać wyżej wymienioną kreatynę ze spalaczem tłuszczu TREC ClenBureXin.brzuch zaczyna mi sie delikatnie odsłaniać ale oponka jeszcze jest [...]

witam zakupilem ta kreatynke ..slyszałem wiele przychylnych opini na jej temat..wczesniej bralem kredke z Olimpu Mega Tabs..i moje pytanie jak ja dawkowac czy dobrze bedzie jak bede bral 2 przed posilkiem 2 po treningu i 2 przed kolacja a w dni nietreningowe 2 przed posilkiem rano 2 przed obiadem i 2 przed kolacja..czy np odpuscic sobie w dni [...]

[...] to od dzisiaj zacząłem i proszę Was forumowiczów o poradę, co mogę zmienić w tym planie, czy suplementy są ok, czy są skutki uboczne ich brania, jak ćwiczyć, jak długie przerwy z jakimi obciążeniami. Wiem, że może o za dużo proszę, ale bardzo mi zalezy aby cos w sobie zmienic. Jeżeli temat nie pasuje proszę o zmianę działu. Pozdrawiam, Marek

[...] półtłusty z jogurtem jest to pierwsza dieta jaką zrobiłem i domyślam się ze jest beznadziejna dlatego proszę o wyrozumiałość i wskazówki (przeczytałem wszystkie podwieszone tematy na temat diet) Aha no i nie uwzględniłem tu żadnego treningu bo jestem w trakcie jego tworzenia :)ale dieta jest zrobiona pod ten trening bo chce se zrobic ladne cialo [...]

[...] typu spalacz tłuszczu godny polecenia, skuteczniejszy? Szczerze mówiąc nie widzę po sobie jakiegoś super działania Thermo Speeda - niektóre opinie w Internecie na jego temat po prostu mnie dziwią :) Bardzo proszę o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów, które w moim przypadku dałby jak najlepszy efekt. [...]

[...] Bardzo proszę o pomoc gdyż owy problem jest dla mnie bardzo upokarzający. Liczę na wszelkiego rodzaju diety, treningi, info na temat spalaczy. Być może ktoś miał podobny problem i sobie z nim poradził jak tak to jak? A być może przy moim nowym trybie życia jest to kwestia czasu? Z góry bardzo [...]