temat przed obiadem

[...] narazie nie brać żeby się nie zalać ) 7) stosowane wcześniej spalacze clenburexin 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesięcy ( stosowałęm nitrobolon ) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Twoje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2963 kcal. - 400-500 daje 2400 Początkowo [...]

No dobra cwiczę prawie 2tyg i teraz mam kilka pytań 1.Dieta, hmm otóż czytałem trochę na ten temat jednak stałej diety nie dam rady utrzymać, powiedzmy jeżeli bym jadł dość zdrowo ( jabłka,sałata,szynka,płatki + mleko i serki wiejskie no i oczywiście zero fast food;ów, to czy takie zdrowsze odżywianie dałoby mi jakieś korzyści( wiadomo nie [...]

[...] wody z dwoma łyżeczkami octu jabłkowego ( tylko z naturalnej fermentacji) rano po przebudzeniu i na pół godziny przed obiadem i kolacją. Do tego unikaj ,,sztucznego" jedzenia.Więcej na ten temat znajdziesz w książce ,,Jak leczyć zapalenie stawów bez lekarstw''Margaret Hills . A na łokieć możesz zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego .

[...] masowo oddawać w Niemczech i dopiero zmiana przepisów odnośnie oddawania przez obcokrajowców zablokowała ten proceder. Było o tym głośno, pewnie w necie będzie na ten temat jakiś artykuł. Owe czekolady nazywają się ekwiwalentem kalorycznym i powinny miec tyle, ile tracisz kalorii, by nie było sytuacji, że mało iż za darmo, to de facto [...]

[...] w głowie. Na bieżni wytrzymałam 15 min ledwo, wlokąc się jak stuletnia staruszka. 3) rezultat 1 i 2 - poryczałam się jak głupia w szatni. Nie wiem czy to z winy zbliżającego się okresu czy z własnej głupoty. Jutro odpoczywam i dalej zagłębiam się w temat układania posiłków. Dobranoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a20dff710996486485d28090fdbb97f8.jpg

[...] a mi chodzi o porównianie tych dwóch styli praktycznie tej samej diety po większym okresie ich używania. Ewentualnie osoby która stosowała obie odmiany i może się na ten temat tu wypowiedzieć. Wątek czytałam,ale przy starych wypowiedziach, te najnowszy przyznaje ze nie czytałam cały a ostatnie strony i wybiórczo inne bo zwyczajnie po [...]

Jaki ruch w tym dziale! Człeka chwile nie ma i już temat ląduje niżej.. :) Wrzucam wczorajszą miskę, nawet trochę pojadłem,wbrew temu co mowiłem, węgle dobite, przez ten makaron :) Dzisiaj dzień odpoczynku, ale myślami już jestem na siłowni jutro %-) Uzależniająca sprawa strasznie! Wieczorem będzie koryto z dzisiaj, raczej wszystko się będzie [...]

Dawid, a jak sądzisz? Założyłem ten temat, żeby prowadzić dzienniczek, czy żeby znależć poradę i coś z tym zrobić? Jeżeli nie chciałbym nic z tym zrobić, pisałbym nie wiem, pamiętnik czy coś w tym rodzaju, tylko, że nie rozumiesz, iż moim problemem jest strach przed większym jedzeniem? Ja u siebie widzę duży brzuch, co tydzień/zdarza się częściej/ [...]

[...] (wymiana gazowa). W procesie biorą udział jony Cl-, które wymiennie przechodzą z osocza do erytrocytu z jonem HCO3-, żeby została zachowana polarność komórki, ale to temat na inną dyskusję... kwas węglowy jest nietrwały, a dodatkowo sprężony po otwarciu butelki wody mineralnej gazowanej rozpada się, a bąbelki to po prostu CO2. [...]

[...] tak dla przykładu; mógłbym robić tak : Rano nitrobolon,po 20 minutach śniadanie(musli +mleko+ serek wiejski 200g) nastepnie w szkole moge spożywać np. kanape i jednoczesnie Magnuma? Potem nitrobolon 30 minut przez obiadem i potem miedzy obiadem i kolacja. Przepraszam jeżeli naprawde dałem ten temat do nie odpowiedniego działu. Już go kończe.

Ciekaw jestem Waszej opinii na ten temat. Ogólnie suplementacja całości miała by wyglądać tak: dni treningowe: Rano: VITALMAX Monohydrate Creatin 5g naczczo OLIMP BCAA Mega Caps 4 kaps. przed samym śniadaniem weź tą porcje 4 kaps przed treningiem chociaż to mało jest w ciągu dnia między posiłkami Matrix syntrax czemu między posiłkami? Jeżeli [...]

Przejrzałem ten temat trochę jak powinny wyglądać dania niektóre. Mobi masz może i racje że trochę tak kicha iść do szkoły i na długiej przerwie wyjechać z "obiadem" Dlatego tutaj jednak został bym przy tych kanapkach tylko po prostu zamiast 2 to załóżmy 3 i nie wszystkie na jednej przerwie tylko na każdej jedną i wtedy raczej głodu [...]

Mógłby ktoś przybliżyć temat posiłku przed treningowego, a dokładniej czasu jego spożycia? Czytając posty na forum wszyscy jednym głosem mówią, że najlepiej zjeść około 90 minut przed rozpoczęciem treningu, ale czy jest to regułą? W moim harmonogramie często między obiadem (węgle złożone, mięso, warzywa i tłuszcze) a siłownią jest przerwa nawet [...]

witam skopiuje tutaj swoją wypowiedz na ten temat z innego działu co do tekstu to dodam ze chłopak dla którego to piałem miał problemy z kreatyną jesli ty nie masz to polecam clouta imo the best co do suplementacj to dam pare sugestii o szczegóły pytaj w suplach bo tu nie ten dział wiec tak najwazniejsze jest jedzenie bo przy cięzkim [...]

Witam :) Jestem właśnie w czwartym dniu diety. Ostatnio robiłam ją trzy lata temu, obserwując z zapartym tchem oryginalny temat :) Wtedy poszło 5 kg w dół, z czego 3 utrzymały się na baaardzo długo, więc teraz powtarzam, jako że w międzyczasie urodziłam dwoje dzieci i figura już nie ta :> Oczywiście mam pytania :? Przeglądałam większość tego [...]

[...] przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml. Thermo Speed Extreme: Zalecana dzienna porcja : 1 kapsułka 2 razy dziennie - ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem.W dni treningowe ok. 30 min. przed śniadaniem i treningiem ten temat chyba bardziej pasuje do działu Odżywki i uplementy, ;))

Witajcie! Jestem nowa na tym forum. Podłączę się pod temat, bo bez sensu, żebym zakładała nowy, skoro mam ten sam problem. Od 2 miesięcy zaczęłam regularny trening: - poniedziałek rano basen, a wieczorem joga - środa joga - piątek 40 minut aeroby (ćwiczeia typowe na fat burning) + siłownia - 2 x dziennie spalacz tłuszczu przed śniadaniem i obiadem [...]

Dzięki za odpowiedzi. Czytałem ulotkę i w internecie na temat tych tabletek, wiem wszystko oprócz tego o jakiej porze dnia najlepiej "zjeśc" tą tabletkę. Najbardziej by mi pasowało przed śniadaniem albo obiadem. Chyba, że to jest bez różnicy.