[...] raczej miękki, nieznaczny, golę się codziennie, na gładko. Zrobiłem mały rekonesans po sklepach i nieco wnikliwszą analizę treści, jaka - dość obfita już - występuje na ten temat w internecie. I oto moje wnioski: - jeżeli chcemy mieć coś naprawdę super niezawodnego, szybko (i skutecznie) golącego, to golarki powyżej 500 zł - jeżeli chcemy mieć [...]
Cześć Panowie! Kolejny temat tutaj i aż głupio prosić o kolejną ocenę, jednak mam nadzieję, że trafiłem na plan, który działa na mnie rewelacyjnie. Proszę spojrzeć jeszcze Waszym, fachowym okiem... Ankieta: Mężczyzna 23 lata 176 cm / waga ~76 cel : siłownia masa mięśniowa, mocne mięśnie, wytrzymałościowo : maraton poniżej 3:30 oraz triathlon [...]
COŚ TAK TU CICHO NA TEN TEMAT TO POSTANOWILE TO WKLEIĆ (szkoda że mnie jeszcze wtedy nie bylo ). 30 lat temu, 30.10.1974 r., jeszcze przed świtem, o godz. 4 czasu lokalnego, na ring w Kinszasie (stolicy Zairu) wyszli dwaj giganci zawodowego boksu tamtych lat, 25-letni mistrz świata George Foreman i 32-letni pretendent, Muhammad Ali. Stanęli do [...]
[...] nieregularną dietę. Czasem zjem obiad domowy,czasem pizzę lub kebaba albo i nic.. Jeść czasami więcej nie daje rady dlatego co mi poradzicie? Przede wszystkim co? Widziałem temat Ronie220 i mam pytanie - czy tak jak jest napisane w tamtym poście minimalna ilość białka to 1,5-2g na kg masy ciała i węglowodany-3 do 5g to wystarczająca ilość? Co [...]
Witam, założyłem nowy temat aby każdy mógł sie wypowiedziec i mi jakoś poradzić a widze ze profesjoanlistow i specjalistow w dziedzinie samoobrony tu nie brakuje. A wiec , mam 16lat, miasto w ktorym mieszkam nie jest duze ale o klopoty wieczorkiem tu nie trudno. Raczej nigdy nei mialem duzo sytuacji w ktorych np ktos starszy mnei zaczepial czy [...]
[...] od początku. mając 18-19 lat po kilku latach ćwiczeń zapodałem sobie 100 metki i 20 testosteronu prolo. niestety nie robiłem odbloku bo "szpec" który mnie wprowadził w temat mówił żeby nie robić. drugi cykl zrobiłem po 3 miesiącach przerwy z 20 omenów i 10 teści prolo. również bez odbloku. libido było zawsze bardzo dobre na i po cyklach. [...]
Po pierwsze to sorry Cezi i Tygrum bo wiem, że planowaliście zakładać ten temat ale nie mogłem się już powstrzymać http://www.boxingnews.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=27047:wymiana-quprzejmociq-midzy-salet-najmanem-na-konferencji&catid=1:latest-news [...]
[...] ocenie. To nie jest post do dyskusji!Tutaj tylko oceniamy. Każdy inny post bedzie usuwany lub ewentualnie zrobi się drugi post w ktorym bedziemy rozmawiać otwarcie na temat danego produktu. Zapraszam tych ktorych nie trzeba zapraszać :D (bul, qaz, ronin, vlad i wielu innych:D) oraz tych ktorzy coś kupili/probowali i mają chęć podzielic się [...]
Wiem że ten temat był już rozpracowywany, że nie da się zrobić masy i ładnego brzucha... Maska mi idzie w górę (trenuję cyklicznie, grupa II, cykl II, program II/22 4x w tyg.). Biorę aktualnie koncentrat serwatki trecka i jestem na cyklu kreatynki Weider Pure Creatine (I cykl od 29 września do 7 listopada... następnie planuję kupić mass xxl [...]
[...] do odkladania sie tk.tluszczowej, ramie 37cm, klatka 107cm, udo 57cm, Jeszcze kilka dni temu prosilem Was o dobór supli a teraz chce sie dzielic tym co mam przed soba - no coz zobaczymy co z tego wyjdzie :) Mam nadzieje ze temat urośnie i pokaże innym co może dać taki zestaw przy odpowiedniej diecie i systematycznym treningu :) Pozdrawiam
[...] (ok 157cm), tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety [...]
[...] po operacji kolana i rehabilitant pozwolił mi wrócić z powrotem na siłownię. Chciałbym zbudować masę mięśniową dlatego chciałbym przedstawić tu trochę detali na swój temat i poprosić Was, ekspertów, o rady: -wiek: 22 lata -wzrost: 181cm -waga: 77kg (jestem ektomorfikiem, wyglądam bardzo szczupło, przytyłem od 70 do 77 po treningu, który [...]
Witam,przegladalem forum i jest juz kilka postów na temat depilacji,golenia itp.Ale chcialbym sie Was spytac,mam 17 lat i jak w temacie pojawil mi sie osty zarost(juz byl wczesnije ale tam kila wloskow nie robilo mi roznicy,no i na zime "futerkiem sie nie przejmowalem)a teraz zbliza sie lato i chcialbym pozbyc sie zarostu.Wiem ze nie ma jakis [...]
DOSTALEM OSTATNIO OD PRZEDSATWICIELA NOWY PRODUKT FIRMY TREC.SZUKALEN NA FORUM I NIE ZNALAZLEM NIC O NIN.Z NUDOW POSTANOWILEM PRZEPISAC WSZYSTKO Z OPAKOWANIA I TYM SAMYM PRZYBLIZYC WAM TEN PRODUKT..... WIEM TAKZE JAKIE SA PODZIELONE ZDANIA NA TEMAT SKUTECZNOSCI TEGO PREPARATU,WIEC Z GORY MOWIE ZE NIKOGO NIE NAMAWIAM DO BRANIA TEGO PREPARATU,ANI [...]
[...] Chciałbym dalej rozwijać siłę i wzmacniać mięśnie. Nie mam jednak pomysłu jak usprawnić swój trening nie dodając wolnych ciężarów. Chciałbym także poznać waszą opinie na temat ułożonego prze zemnie planu. Jego celem było ogólne wzmocnienie i poprawa siły orz oczywiście redukcja dolegliwości ze strony kręgosłupa. Plan: pon - push+legs śr - [...]
[...] bajka: wahania nastroju, słabsze widzenie, sporo przytyłem i nie czułem tej energii, która powinna być w związku z podawaniem z zewnątrz testosteronu.Czytałem sporo na ten temat i są to skutki uboczne klomifenu, gdzie na papierze wszystko niby gra, ale w rzeczywistości już nie. Zmieniłem trochę dawkowanie jeszcze bez konsultacji z lekarzem na [...]
Witam Zakładam ten temat, ponieważ umieściłem mój plan w temacie "Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj" a jest tam mały zastój i od pierwszego lutego nikt nie poprawił mojego treningu a czas leci, mięśnie maleją i trzeba działać. Więc coś o mnie: Wiek:17 Wzrost:187 Waga:82kg Cel treningu:Masa i siła Staż na siłowni:5 miesięcy Dostęp [...]
W tym temacie zadajemy pytania na temat wszelakiego sprzętu oraz odzieży do treningów MMA. Zainteresowanych kupnem rękawic do MMA ("piąstkówek") przed zadaniem pytania odsyłam pierw do przejrzenia tego tematu: http://www.sfd.pl/R%C4%99kawice_MMA-t665408.html ZANIM ZADASZ PYTANIE: "Ze względu na odgórne ustalenia, których jako moderatorzy i [...]
Moj problem zaczął sie na 1 roku studiow, obecnie mam juz licencjat i problem trwa nadal... wiem,ze temat -gazy- wystepuje tu bardzo czesto, korzystalam z wyszukiwarki i przeczytałam prawie wszystko co uznalam za pomocne, jednak nie uzyskalam odpowiedzi na pytania co jesc zeby zminimalizowac w/w problem... wiem,ze nalezy jesc niewielkie porcje, [...]
Witam wszystkich. Ostatnio przeglądając przeróżne tematy o ektomorfikach itd... jak to oni muszą się starać, trenować latami, aby JAKOŚ wyglądać(w porównaniu z innymi). Jednakże oglądając różne foty dotyczących m.in. właśnie wyglądu różnych ektomorfików dochodzę do wniosku, że to dla mnie za mało, zajmuje za dużo czasu(w końcu wiek od 16-20 też [...]
brak pewnosci siebie =/
