temat

[...] do kreatyny i możliwości jej stosowania, to sposobów jest kilka i w zasadzie każdy z nich jest dobry. Kwestia tego jak komu bardziej odpowiada. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313 Dni treningowych 5, także kreatyny [...]

[...] razem z nimi. Jedyne co, to adaptogeny można dać przed snem w porcji razem z gaba + ZMA. Kreatyna codziennie około 5 gramów. Aminokwasy egzogenne EAA okołotreningowo. Odżywka białkowa w zależności od braków białka w diecie. Więcej informacji na jej temat w artykule: https://potreningu.pl/artykuly/bialko/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi-4848

Tak, poradzili mi go na forumrowerowe.org czy jakoś tak ;-) https://i.imgur.com/V8gv7Dt.png Pobudka o 6.30. Do pracy, po wczoraj aż się bałem szczerze… ;-) W pracy zleciało bo mnóstwo roboty. Układanie jadłospisów i postępowania przy IBS i takie tam. Po pracy trening, posiłek, gotowanie i niedługo online wspólników na-osi. Potem pewnie spacer. [...]

Z posiłkami BT mam to samo - nienawidzę :p Przej**any temat u Ciebie z tym apetytem.. :/

Nie widzę tu jakiejś deformacji o której mówisz, napewno masz mega wadę postawy, bądź problemy z kręgosłupem. Drugi temat to zgłoś się do kogoś kto Ci ułoży dietę i plan treningowy. Twoja sylwetka wygląda na zwykłego Janusza który nie ma pojęcia co robi (jak my wszyscy z początku) , wszystko jest do poprawy. Takze podstawą to doprowadzenie tych [...]

Trenuje od jakiegoś czasu i stosuje od 2 tygodni monohydrat kreatyny, kiedy mogę się spodziewać efektów? chciałbym poznać wasze opinie na temat stosowania kreatyny

Niby dokładam, ale z drugiej strony jednak przepał jest "inny" na orbi niż jak był przy bieganiu. Tu może być klucz. Biorę poprawkę, na te wyliczenia garmina na temat spalonych kcal przy aktywnościach. Ale masz rację i sam niechętnie będę obcinał.

https://www.instagram.com/p/CKeSqW5jL-o/ Tyle na ten temat ;-)

[...] Zdefiniuj proszę. Już mówię, cynamon pochodzący z indonezji, chin (ogólnie nie cejloński) posiada wysoką zawartość kumartyn, która wpływa niekorzystnie na wątrobę. Więc jeśli masz cynamon nie z Cejlonu (ja niestety taki kupiłem) to jedna łyżeczka dziennie to maksimum. https://surojadek.com/cynamon/ tutaj więcej informacji na ten temat.

Josh dzieli się przemyśleniami na temat tego co dla niego znaczy "Paying the Man". https://www.youtube.com/watch?v=ziMr6Ouvf1U&t=982s&ab_channel=JoshBridges

[...] trenuje. od ostatniego roku moja dieta jest po prostu tragiczna. postanowilem sie mocno zabrac za siebie i rozpisalem sobie kalorycznosc diety, tutaj troche wiecej na ten temat https://www.sfd.pl/Do%C5%9B%C4%87.Redukcja_108kg.-t1209655.html moja aktywnosc to bedzie prawdopodobnie 3x trening silowy w tygodniu i 4x kardio. na poczatku z racji [...]

[...] z kurczaka, czy ryby. Nie potrzebujesz do tego 20 gramów. Nasmaruj patelnię, a najlepiej polecam wyżej sugerowany cooking spray. Poza tym, polecam poczytać artykuły na temat prawidłowego smażenia i zalecanych tłuszczów w tym kierunku: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/najlepsze-tluszcze-do-smazenia-1927 [...]

zrobilem badania: bilirubina calkowita podwyższona - na ten temat rozmawialem juz z lekarzem mam zlecone kolejne badania, zastanawiam sie tylko czy akurat to jest przeszkoda w zaczeciu cyklu z hormonow podwyzszony LH 9.79mlU/ml (norma 1.7-8.6) tez zgłosze sie z tym do lekarza ale w necie za duzo sie o tym nie dowiedziałem myslicie ze takie [...]

Stosowanie sterydów zawsze było i prawdopodobnie będzie kontrowersyjnym tematem wśród fanów kulturystyki i sportowców. Kulturysta Bostin Loyd udzielił szczerego wywiadu i powiedział co sądzi o stosowaniu peptydów. Loyd otwarcie przyznał, że używał peptydów i niestety nabawił się niewydolności nerek. Mówi, że nie żałuje swojej decyzji. Publikując [...]

[...] Przy wadze 126 kg ,bardzo dobry wynik. Ile masz wzrostu ? Z zawodów jak cie pamietam-to chyba ok 180-185 ? W tym temacie-to głowny temat tego konkursu i testu wrzuciłem też zdjecie z zawodów w Opolu,gdzie startowałeś. Mam ich zresztą wiecej,są też i filmy :)

Witam wszystkich serdecznie. Postanowilem sie za siebie zabrac i obralem na cel redukcje tkanki tluszczowej.Po krotce pare informacji na temat mojej osoby. Waga 108 kg Wzrost 172 cm Wiek 29 lat Sylwetka mocno otłuszczona Praca jako przedstawiciel handlowy- troche chodzenia Otoz cale zycie cos cwiczylem, trenowalem zawsze sport byl w moim zyciu [...]

[...] HCG, HMG, clomifen, tamoxifen z czesto dobrymi wynikami leczenia. Minimalny czas to 3 miesiace tyle czasu potrzeba na ,,wyprudokowanie,, i dojrzenie nowego plemnika. Ogólnie temat SAA, a płodności jest nie wiadomy. W literaturze endokrynologii jest napisane jasno że testosreon egzogenny i jego pochodne blokują doprowadzając do niepłodności. W [...]

Cześć, choć na forum jestem od 2013 to jest to mój 1szy temat :-)... wcześniej jakoś wszystkie odpowiedzi znajdowałem w tematach na forum. ...ale żeby nadrobić to trochę się rozpiszę... Od 3 miesięcy ćwiczę sobie spokojnie w domu 5 razy w tygodniu: 7:00 - 100 pompek (5x20) - forma mieszana (wąski, szeroki, nogi na krześle,ręce na krześle, [...]

Ja troche nie w temat sorki zamarzl mi npp lezal w aucie jyz sie rozpuszcza ,czy to bedzie sie nadawalo ? Ktos cos ?

Zarejestruj się i załóż temat w dziale odżywianie z wypełnioną ankietą działu oraz wypiską jak się obecnie odżywiasz.