[...] czasu. Powodem była nadmierna gadatliwośc o wszyskim i o niczym :) Prezes siłki narobił smaka wspominając o zaj**istych naleśnikach z twarogiem. Pogadaliśmy też wspólnie na temat tego jak społeczeństwo, szczególnie młode się spedaliło. Człowiek już normalnych spodni nie kupi, bo wszystkie to rurki, tak samo koszul, bo wszystkie są ciasne jak na [...]
witam, mam pytanie na temat siłowni. Jestem studentem, po rocznej przerwie postanowiłem wziąć się za siebie. Szukam siłowni niedaleko politechniki, czytajac temat znalazłem 4 opcje 1. Jana Cubera na królewskiej 75zł karnet(dosyć blisko) 2. Multi fitness 55zl za 12 wejsc(cena przemawia, ale czy jest tam czym cwiczyc?) 3. Chamiopion(75 tak jak na [...]
Witam, Banan ty jako administrator powinieneś być bezstronny i czytać ze zrozumieniem. Napisze może prościej. W dziale treca ktoś odgrzał temat http://www.sfd.pl/Poznaj_firm%C4%99_TREC_NUTRITION__info-t398860.html z przed roku a tam ktoś mniej rozgarnięty z działu treca dał mi za to bana. Ty jako administrator nie raczyłeś nawet tego sprawdzić a [...]
Cześć , nie chciałem zakładać nowego tematu więc wykorzystam SPAM temat .Ostatnio słyszałem na siłowni dyskusję o treningu ramion 2x w tygodniu . Większość była zdania ,że nie bo przetrenowanie , bo więcej nie zawsze znaczy lepiej itp. . A co jak się jest na cyklu ? Przecież na np. testosteronie regeneracja jest szybsza . Jakie jest Wasze zdanie [...]
Cześć , nie chciałem zakładać nowego tematu więc wykorzystam SPAM temat .Ostatnio słyszałem na siłowni dyskusję o treningu ramion 2x w tygodniu . Większość była zdania ,że nie bo przetrenowanie , bo więcej nie zawsze znaczy lepiej itp. . A co jak się jest na cyklu ? Przecież na np. testosteronie regeneracja jest szybsza . Jakie jest Wasze zdanie [...]
[...] maraton w pracy do tego mecz w niedziele (z taką wagą 22 pkt i wygrana ehhh8-)) teraz jednak już lecimy na poważnie - praca pracą ale formę też trzeba zrobić..... Długo i na temat dnia wczorajszego...... http://img.fastshell.pl/images/dietasks.png Wczorajsze śniadanie: Faza tworzenia i szykowania:-D http://i57.tinypic.com/af94rq.jpg gotowy [...]
Z cyklu krótko i na temat :-) Trzeci dzień ruszył w opcji low Carb z naciskiem na low :-D Ostatnie dwa dni poza mlekiem do kawy ok 150 ml i 3 kiwi po treningu bez węglowo. Na przykładzie dnia dzisiejszego (ciągle z minimalną ilością węgli - stopniowo odetnę ile się da) 6.45 Odzywka ok 40g Whey IHS na wodzie 9.30 Ok 200-250g kurczaka pieczonego + [...]
[...] No dobra wszustko fajnie nie będę przynudzał wrzucę dziś tylko dwa filmiki z wczorajszego wypadu do nowego klubu Gravitan Adgar gdzie Hoiost wrzucił swoje nowe maszyny- temat do dyskusji lepsze, gorsze to już oceńcie sami:-) Zrobiłem dodatkowy trening klatki + jedno ćwiczenie na plecy (fajna maszyna której nie nagrałem niestety może next [...]
Dziś jeszcze krótko i niekoniecznie na temat..... Dziś ostatni dzień na niemal zerowych węglach to już 10 albo 11 dzień (jedyne wegle z warzyw i średnio 2 razy dziennie daję kawę obecnie już ze śmietanką (ma na 100 ml 4g węgli a daję ok 150 ml) Czuję się mało dynamicznie ale jakoś idzie i nawet wpadłem w taki rytm, że mógłbym dalej tak lecieć [...]
../Content/img/noimage.png Wakacje wakacje i po wakacjach zgodnie z obietnicą wracam do upubliczniania się;-) Krótko i nie na temat: Przed wakacjami walka trwała nieustannie forma jak dla mnie kiepska ale cóż..... udało mi się wreszcie doprowadzić na razie do porządku poziom hormonów tarczycy więc powinno być coraz lepiej :)!!!!! Waga przed [...]
[...] obciążeniach żeby się wdrożyć + 55 min Cardio Dziś stestuje nową przedtreningówkę zobaczymy co i jak i jutro coś napiszę a jeszcze przed wypadem na trening refleksja na temat białeczka Dostałem od IHS białeczko i nie zwróciłem uwagi zabierając pomyliłem smaki wziąłem o smaku Biszkoptowym I to była jedna z lepszych pomyłek smak tego białka [...]
A już sie martwilem, że temat ze zdjęciami mi podeslesz.. EE..ale fakt.. nie wiem co powiedzieć. Musze poszukać tych papierów z bilansu pod koniec szkoły, to się dowiem jaką wagę mialem, bo wydaje mi się, że zakładając ten temat było trochę więcej niż to co tam napisałem. Pamiętam, że tak przybywało mi od dawna po kilogramie na miesiąc, a od [...]
troche badan o HMB bo kazdy ma inne zdanie na ten temat, najtrudniejsze pytanie ktore podlega wielu watpliwoscia mianowicie czy HMB buduje mase miesniowa czy nie, mysle ze w tekstcie powyzej mozna wywnioskowac kilka przydatnych faktow HMB nie służy do budowy masy mięśniowej, poczytaj troche.
...taki temat a mi komp nawala ...abstar***ąc już od wszystkiego w tym temacie jedno mnie zasatawia - czym aż tak strasznie różni się organizm wytrenowanego sportowca od niewytrenowanego- chodzi tu raczej o pewien próg w którym organizm zostaje zmuszony do adaptacji- w jakimkolwiek kierunku- metabolizm jest chyba ten sam- no chyba, ze się mylę... [...]
[...] ktore wydaje się być optymistyczne dla tego srodka, to experyment naukowy badający synegrgizm pomiedzy kreatyną a HMB(3). Panie Ambroziak. Co do teoretycznych wyjasnien na temat HMB naczytalem się sporo opracowan, ale jakoś żadne w sposob wiarygodny nie tłumaczyłó dlaczego w tak wielu badaniach na ludziach HMB okazuje się byc rownie skuteczne [...]
[...] miłoby było gdyby zechciał wkleić tutaj (bądź w moim temacie dotyczacym HMB do ktorego link dam na koncu posta) odnosniki do badan, badź ich treść. myślę, że uzupełniłoby to temat. Tajemnice kreatyny czytałem swego czasu. Fajny art. http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Zmieniony przez - faftaq w [...]
[...] przybrałem na masie.ale moim zdaniem był to efekt tego ze zaczołem trenowac i wiecej jeść..po 2 mam kolezke który ćwiczy z 4 lata on mówi ze na niego to działa.oczywiście z odzwyką.mówi tez ze hmb pomogło się oddłuścić. trudno mi powiedziec cos na temat hmb mam 6 blistrów olimpu i w sumie teraz nie wiem czy nie wyżuciłem pieniędzy w błoto.
w takim razie sokoro jest temat o hmb zadać musze pytanie.. mam taki zestaw .kreatynke mono-OLIMP 2.dextro juice-OlIMP-2kg 3.HMB-1250mg-OLIMP 6 blistrów-18caps. 4.BCAA mega caps-OLIMP .300saps 5.VITALIFE Amino 4600 - niepełne oplakowanie bo go dostałem za free 6. odzywka zastanawiam sie jeszcze jaka kupic pewnie ebdzie to OLMP super whey gianer.. [...]
Zdobywamy mase na poważnie :)
