temat

ale podpunkt był taki ze jeśli hasło będzie użyte a widocznie żadne się nie nadaje wiec nie ma o co się spinać a w ogóle zamknąć już ten spam i otworzyć temat z opiniami

Nakładaj plecak z obciążeniem(nie masz co ,to możesz wsadzić butle 5-litrową z wodą/piaskiem i pompuj A co do diety to były takie tematy z dietą na każdą kieszeń(poszukaj na forum).Jak nie masz pomysłu to masz takie coś: - Śniadanie -musi to być bogaty odżywczo posiłek.Polecałbym jajecznice, płatki owsiane(nie kukurydziane,kukurydziane to zło ) [...]

Siema, pisze tu bo nie ma sensu zakładać nowego tematu, po co robić syf. Za parę miesięcy stukną 3 latka na siłowni, dieta i regeneracja jest:D proszę tylko o konkretne potwierdzone praktyką info!!! jak ktoś ma pisać pierdoły czy domysły to niech sobie odpuści! Dwie sprawy: Uno:P- szukałem w nacie ale może jetem dupa, jakiegoś konkretnego źródła [...]

Rozmowa zeszła "troszkę" na inny temat, ale pozwólcie, że wtrącę swoje 3 grosze o diecie Dąbrowskiej. Byłam na niej w zeszłym roku, przez 30 dni, więc jako takie pojęcie mam. Pierwsze primo: ona wcale nie musi trwać 6 tyg, to jest tylko maksymalny okres - minimalny to 2 tyg, więc wszystko kwestia gustu. Drugie primo: nie sądzę, żeby [...]

nie da sie splaic atu z brzucha i nabrac masy!! zacznij masowac bo patyk z ciebie i nie wiem jak ty zjesz 100g otrab daj owsiane i dodajz rodlo bialka mleko pij 2% i poczytaj na temat prawidlowego odzywiania,posty podwieszone Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-11 19:55:55

[...] sprint ,szybsze przyspieszenie do MAX predkosci.(Nie pale, nie pije itp.)(Cwicze tylko w domu bez zadnych odzywek itp.) HIIT i trening interwałowy ) P.S.Umiescilem ten temat w treningu dla zaawansowanych poniewaz HIIT to dosc ciezki trening i nie latwo w nim ,,wytrwac'' To że trenujesz ciężko, nie znaczy że jesteś zaawansowanym zawodnikiem

Czlowiek uczy sie na bledach i nie mow ze jestem tepy bo ty tez sie nie urodziles wiedzac wszystko na temat odzywek itp. Nie interesowalem sie odzywkami i ich nie jadlem a do zakupu mnie namowil kolega ktory cwiczy 2 lata wiec mu zaufalem. Mam teraz nauczke.

Ehh kumple polecili mi to forum, bo twierdzili, że mi tu pomogą na temat diety na masę...Zresztą czytając te wszystkie tematy byłem pewny, że jest tu pełno ludzi co się zna na rzeczy(tematy to potwierdzają) szkoda tylko, że nie chcą mi pomóc...

wypowie się ktoś na temat mojego treningu ?? ;> i mam pytanie otóż czy po robieniu pompek na poręczach (szwedki) powinna mnie tak ściskać w klacie, mniej więcej w okolicach mostka ??

[...] ich gonic dopingiem a tak z drugiej beczki to czemu piszesz prace naukowa z czegos o czym nie masz zielonego pojecia?? potem czytamy ze smutkiem i niedowierzaniem jak "NAUKOWCY" pisza bzdury na temat ludzi zazywajacych doping..przez to sa pozniej te stereotypy jakie tutaj panuja Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2009-05-11 20:25:13

wiem ze jest takie cos jak wyszukiwarka bo bardzo czesto z niej korzystam, ale do tego nie umialem znalezc za bardzo bo wszyscy odsylali do treningu domatora a taki temat nie wiem czy był. Wiec prosze o pomoc bo bym chcial robic w koncu jakies inne cwiczenia niz te pompki;p z gory dzieki:)

o bosheee archeolog! temat z 7 lat

[...] z autobusu pojechałam do mieszkania i na siłownię szybko się zebrałam. Więc trening bez zarzutu Do tego załatwiłam dzisiaj promotora - i przekonałam go do tego żeby zmienić temat dla mnie na inny - bo jego propozycja jakoś mi nie pasowała - a chciałam u niego pisać. To tak chciałam się tylko pochwalić - ale za to nie ma nawet 21 a ja padam Poza [...]

[...] startować w rajdach to najlepiej się przyuczać od strony rajdów. Jak skończysz 17 lat (ale to jest różnie) możesz startować w KJS jako pilot. Jak zrobisz prawo jazdy to będziesz mógł być kierowcą. Ja bym to tak widział. Poczytaj ten temat stronę wcześniej Rozumiem Twój zapał itd, ale może wpierw lepiej zacząć od gokartów czy coś w tym stylu?

Sorry za offa, ale temat mi się skojarzył z czymś innym

soema dymq Zostałeś zabanowany przez zabijaka11 na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :to nie jest jurrasic park kolego, chcesz sie koxowac b12stką - spoko, opinii na temat bole***sci masz w archiwach sporo. odbanują mie to bd mógł dawać bany

pomyłka to ten temat http://www.sfd.pl/chcesz_miec_dvpki_w_garsci_bij_codziennie_omo_w_barki-spam_doPINK_dzifki-t497141-s157.html

7 lat - chyba rekord ;) swoja droga: taki temat powinien byc podwieszony

Moze i z 2 tygodniowym opoznieniem, ale odpisze zeby temat nie umarł. Ampul-mysle, ze ilosc serii/powtorzen i cwiczen jest zalezne od treningu jaki prowadzisz. Inaczej wyglada to przy treningu dzielonym ,inaczej przy FBW. Wedlug mnie najlepiej jakbys rozpisal trening i wtedy mozna podyskutowac o ewetualnych poprawkach. CO do wyciagu-dobra rzecz, [...]

[...] dodatkowo do tego testu zrobić zdjęcia , na których widoczna będzie kartka z aktualną datą robienia zdjęć) - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego w podwieszonych tematach w tym dziale - Jeżeli jesteś niepewny diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie. - Podobnie [...]