temat

[...] Mam problem z ćwiczeniami w domu, ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia stosować... Jak na razie robiłem tylko brzuszki i pompki lecz chciałbym abyście pomogli mi w doborze ćwiczeń na klatkę piersiową, brzuszki i ręce. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 59kg. Z góry przepraszam jeżeli ten temat jest już na forum. Pozdrawiam i dziękuję bardzo za pomoc.

dobry temat przed wakacjami ;)

36 serii na plecy. kozak. tak, taki kozak, ze więcej osiągnąłby trzema seriami a dobrego... masakra- co za ekstremalnie żałosny plan; będę szczery aż do bólu{{:-( a i powiem chyba jeszcze jedno- ten temat chyba podwieszę:-D Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-17 19:41:57

Witam jest to mój kolejny temat mam pytanie może głupie lecz wole być pewny mianowicie chciałbym wam się zapytać z czym bym mógł jeść chleb spożywam jako drugi posiłek w szkole albo na praktykach brakuje mi w nim zdecydowanie białka i chciałbym się dowiedzieć z czym je mogę jeść by były bogate w białko najlepiej chodzi mi o takie produkty które [...]

[...] płatki owsiane oraz wafle ryzowe, są to 3 źródla węgli których moge sobie nie odmawiać, oczywiście w miare rozsądku. Od jakiegoś czasu poszukuje w sieci informacji na temat budowania masy mięśniowej przy diecie nisko węglowodanowej o nadwyżce kalorycznej pochodzącej głównie ze zdrowych tłuszczy. I tu pojawia sie moje pytanie, czy ktoś z [...]

Dokładnie, to nie jest raczej temat do tego działu. Chyba, że chciałbyś zacząć zmieniać również swój system żywienia i przejść na IF:-)

Sprawdź, czy nie masz diastasis (link w regulaminie), poza tym wydaje mi się, że przydałaby Ci się wizyta u fizjoterapeuty - wydaje mi się, że masz nieco zrotowaną miednicę. Dieta no... jest dość brzydka, ale dlaczego - orzekonasz się, jak przeczytasz temat co jedzą Lejdis;-)

Jakie opinie na temat wina oral (stanogen) EgzoGen Pharma? Możecie porównać do Balkana? - rok temu brałem 40mg i byłem zadowolony. Dobre winko , bedziesz zadowolony . Egzogen dobra marka

Jakie opinie na temat wina oral (stanogen) EgzoGen Pharma? Możecie porównać do Balkana? - rok temu brałem 40mg i byłem zadowolony.

Widzę temat o redukcji :P Weźcie mi nic nie mówice, przez tydzień spadło 1kg, (tak jak planowałem) i byłem na 18-stce, całkowicie o redikcji zapomniałem. Ważę się dzisiaj rano a tu kilogram wrócił... :))

W dziale jest temat gdzie możesz znaleźć różne napoje i ich lokalizację. http://www.sfd.pl/Produkty_nie_przerywaj%C4%85ce_postu!!-t1007801-s2.html#post7 Zmieniony przez - domer w dniu 2014-03-17 18:38:02

wiem, że nie jestem "innym" ale wiele razy był poruszany temat pasa i zawsze kończy się na tym ,ze zakłada sie tylko na finałowe serie ze względu na rozwój wewnętrznych mięśni brzucha. Zawsze możesz robić ćw na brzuch "wciąganie brzucha" wg. Girondy, zwężasz tym talię, sprawdź :-))

1. W pierwotnej wersji nie byl najlepszy, zgadza sie. Szczegolnie dzien klatki i barkow, ale takze trening plecow. 2. Powraca nierozstrzygalna dyskusja na temat przewagi jednego systemu treningowego nad drugim. O ile dobrze pamietam, Knife znany byl z dosc radykalnych pogladow, szczegolnie wlasnie w kwestii treningu partii raz na tydzien. Nie wiem [...]

http://www.sfd.pl/Spalacz_tłuszczu_%3B_-t1012350.html obczajcie ten temat bo narazie nie mam czasu

od dzisiaj wjezdzam własnie na tego trena, pierwszy kontakt z srodkiem, ogladałem fotki, sa nawet w temacie bionishe porównanie jest to wersja z data waz 2015 jest o wiele ciemniejsza niz ta z jasnym kolorem i do 2017r. mam zamiar jechac go 60 e2d. bede czytał temat

[...] treningu wymagają zachowania podstawowych przynajmniej podstawowych zasad żywieniowych. Ja obecnie trenuje kalistenike więc mogę ci polecić ten link http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat Corss Fitu to zapraszam tu http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

[...] nie podobalo mi sie i czemu z tak wysokiego punktu zaczynasz jedno i drugie. zaraz znowu Masti-adwokat wpadnie i napisze ,ze wszystko ok ,nie czepiam sie techniki ,bo na ten temat jest 1000 roznych zdań,ale Twoje robienie 1/3 powtorzenia to....hm ,no po prostu ......... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a8682f4a48c4df19c1aaa8a93068ca8.jpg Zmieniony przez [...]

Gdyby temat Cię naprawdę interesował to znalazłbyś odpowiedzi na większość pytań w dziale, chociażby tutaj - http://www.sfd.pl/Za%C5%82o%C5%BCenie_klubu_sportowego-t731718.html. Musisz posiadać uprawnienia, w przypadku jakiegoś niebezpiecznego zdarzenia bez uprawnień jesteś w ciemnej głębi. Poza tym jeśli chcesz przynależeć do Polskiego Związku (o [...]

wysłąłem wiadomości do pozostałych jak zrezygnują to zmienimy temat na rywalizacje po 21 wrzucam wpiske z 1 dnia

[...] skład, ale ostatnio kupiłem nowy, i rzeczywiście efekty w porównaniu ze starym to śmiech na sali. Wtedy mi bez diety w 2 miesiące klatę tak wywaliło, że aż koleżanki w pracy zauważyły. :) Porównując skład starego i nowego nie widzę różnicy. Jestem ciekawy co było w tym starym, jakieś PH? Ciężko coś na ten temat znaleźć, może ktoś coś wie?