temat

a ja tak zmienie delikatnie temat... jaki powinien byc odpowiedni poziom tluszczu w organizmie?? mam w domu taka zachadnia importowana wage, i wedlug niej mam 8% tluszczu? czy to wogole mozliwe.... zdjecie w profilu jest aktualne

No i ja próbowałem ćwiczyłem tym treningiem i niechce wiecej myslec onim nielubie ćwiczyć wszystkoch partii na jednym treningu ja niechce żebyście mi zasmiecali temat bo i tak niezmienie zdania prosze o poprawe tego planu

BPL spoko oraz bardzo smieszne Banan jw od momentu oraz Maniek_M spoko, ale to nie temat na dyskusje o Twoim treningu Grani nie siedzisz w temacie,nie pamietasz starych czasow , powiem tyle bo tak i koniec tematu Wodyna u mnie w tescie ************************************************************* Wyspalem sie troche , przed treningowy [...]

czemu, ja mysle ze mozna poszukac takich zbieznosci. np w czasie martwego ciagu mozesz sobie jaja przycisnac..nie wiem jak to sie robi, ale jakby pokombinowac to pewnie tak ;] a tak na powaznie to w innym dziale napisz temat.

Masz rację. A swoją drogą skoro już napisałeś ten temat, w dziale moderatorzy, to muszę pochwalić iversona za to że pomaga w tym dziale i stara się aby ten dział jakoś wyglądał. pozdro

Shakall powiedz nam tak: wiek staz cel typ treningu (split/full body) Dopiero po tym jak odpowiesz na te pytania bedziemy mogli w pelni ci pomoc. Teraz to kazdy moze sobie tylko powiedziec cos tam co gdzies uslyszal Bo nie sadze by ktos ci tu pisal referat na temat wszystkich treningow. zdr.

Witam sory ,że zaśmiecam temat ,ale mam do Ciebie pytanie. Czy system MASS wykonuje się w następujący sposób : na początku robisz 1ćw. przerwa ,potem 1ćw. i 2ćw. przerwa potem 1ćw.,2ćw. ,3ćw. i tak dalej?

[...] trwa dokladnie 4 min. Powtorzenia zmieniasz wlasnie wtedy gdy doznasz upadku miesniowego. Tylko nie sugerowal bym sie upadkiem np na bicepsie. czytałem 33 stron na ten temat ale mało skumałem prawie połowa to spam . a i po jakim czasie dokładać ćw dodatkowe ? IMO mozesz juz po 2-3 tygodniach dolozyc cwiczenia dodatkowe. normalne moge [...]

[...] wrzucic i do kazdego cyklu z 8-10kg gainera i 1-2kg bialka i cala reszta ja nie umiem zasnac nie myslec o silowni a jak planuje cykl to jzu koniec zupelnie kumpel mi kiedys powiedzial ze mam chyba obsesje nt silowni i supli bo non stop gadam o nich albo jak ktos zacznie temat to ja tam zawsze zaraz jestem i musze cos rzucic to jest chore

No powiem tak. Temat moze nie jest najlatwiejszy, ale koszulki IMO sa naprawde w deche Naprawde oplaca sie troszke wysilic Wieczory dlugie sa wiec panowie i panie do dziela zdr.

czy ty nie rozumiesz ze za mlody jestes na cwiczenia tego typu? poza tym, masz temat podwieszony od tego

temat w pytkę

Panie kolego - słabiutko pan szukał skoro pan nic nie znalazł. Temat wałkowany wiele razy. Dieta na - i aeroby. Osobiście polecam bieganie.

To dziwne bo było nieźle na temat jego

temat z dupy,weźcie se to na pożarcie

http://www.sfd.pl/search.asp i wpisujesz: redukcja, dieta na redukcje, aeroby, hiit itp jak Ci wyskoczy mniej niż 7262378462983747239847203748273047280364823 stron na ten temat tu kupuje Ci browara pozdro

[...] dokladnie powyliczalam i musze spedzic pare godzin przy tabelach i sama sobie uloze diete juz teraz prawidlowo, takze nie bd cie zanudzac, bo tutaj jest tyle postow na ten temat, ze dam rade sama poki co:) ale to nie nzaczy oczywiscie, ze mam pare pytan na poczatek:P mianowicie: 1. dieta proponowana przez was zawiera bardzo duzo bialka, wiecej [...]

[...] ich wielkiej siły. Jednym z najsłynniejszych ogrów we współczesnej kulturze jest Shrek z komputerowo animowanego filmu pełnometrażowego. Postać ta łamie wiele stereotypów na temat ogrów. W świecie Gumisiów ogry służą księciu Igthornowi. Są wielkie i tępe, z wyjątkiem Toadiego. hehe [...]

..poczytaj bo widze ze zielonego pojęcia nie masz na temat na ktory sam piszesz, odzywki ktore wymieniles to gainery gdzie bialka na 100g masz 20-30g, mutant mass jest o tyle dobry wsrod gainerow bo zawiera vextrago, noo ale cena jak na gainera jest dosc wysoka jesli chodzi o bialka na pewno dobrym wyborem bylo by prolongatum z bx /system protein [...]

[...] nogawki i okolic łydek,to on sobie może, ale ciężko to nazwać zagrozeniem gdy mamy go przyrównac do takiego amstaffa czy pitbula. Poza tym...Panowie i Panie,temat jest o skutecznos ci gazów wiec po co rozwodzić się gdzie kto(lub co) ma wątrobe? poki14: skoro Ci wszyscy mówią ze wślizgi a'la Taylor czy kopniaki nie są aż tak [...]