temat

jaki spalacz tłuszczu lub jakie połączenie suplementów polecacie? pytanie nie na teraz lecz na późniejszą pore redukcji. pozdrawiam Nikt Ci nie odpowie na to pytanie nie wiedząc nic o Tobie... Skoro na późniejszą porę to poczekaj aż nadejdzie ten czas i wtedy założysz swój temat z pełną ankietą działu :-))

[...] idzie spać. W ten weekend było ~25°C, więc średnio mi się to uśmiechało. Zresztą, rodzina > siłownia. A żeby pokazać, że jak "chcę to potrafię", pokażę w tym tygodniu. Tylko nie wiem jeszcze jak to rozplanuję, bo mam wesele %-) Kolejny temat do obgadania. Zabierać ze sobą miski z żarciem :))? *wypiska z dzisiaj będzie jutro wraz z filmikami

Witam wszystkich to mój pierwszy temat w tym dziale więc proszę o wyrozumiałość. Nie jest to oczywiście żadna nowość ale nie widziałem czegoś podobnego w dziale i ja jestem z tego przepisu bardzo zadowolony i każdy kto potrzebuje alternatywy dla suchego kuraka i ryżu na pewno z niego skorzysta. Potrzebne składniki (w moim przypadku na da dni): - [...]

Temat poleci pewnie bo masz staż krótszy niż 12 miechów, ale na moje oko wyglądasz naprawdę dobrze. Zarysy mięśni, zdrowy poziom tłuszczu, plecy widać że robione, kable na łapach piękne. Ćwicz dalej i masuj, masz dobre podstawy, nie skiepść tego

Witam, Zwracam się do was drodzy forumowicze z zapytaniem, albowiem nigdzie na ten temat nic nie znalazłem. Chciałbym urozmaicić sobie jakoś czas wolny i pośmigać po parkiecie na 101% przy tym doskonaląc swoje zdolności. Gram na pozycji Niskiego Skrzydłowego, nie gram w żadnej drużynie, ale 2 razy w tygodniu robimy sobie z kumplami wspólną [...]

[...] jest ona melodią przyszłości. Być może kiedyś do niej dojdzie, ale tylko w wyniku kolejnych rozstrzygnięć w kategorii średniej. Oczywiście, rozmawiamy z Tomkiem Drwalem na temat jego kolejnego pojedynku jeszcze w tym roku, ale wszelkie formalności nie zostały jeszcze doprecyzowane. Jeśli Drwal wyjdzie do klatki KSW w 2015 roku, to jego rywalem [...]

jeśli jesteś taka mądra i wiesz lepiej, to po co zalozylas ten temat>? kompleksy biją z twoich postów, ja jestem zadowolona ze swojej sylwetki i caly czas ciężko pracuje, aby była jeszcze lepsza. jeśli chcesz się przekonać jak chętnie otrzymasz pomoc w spaleniu miesni, zaloz temat w dziale Ladies SFD przygotowanym specjalnie dla kobiet i [...]

[...] z teraz, a z przed 3 lat to jest masakra.. trzeba się wziąć za siebie... Czy jest sens kupować jakieś suplementy? tabletki? Pełno jest tego w internecie, czy na forach.. a w sumie nie mam żadnego pojęcia na ten temat. Chyba najwazniejszy cel -> schudnąć jakies 10kg, stracic brzuch.. Zmieniony przez - Grunwi_suw w dniu 2015-06-09 11:11:33

Oglądałem material na ten temat i podobno wznosy bokiem z ruchem wylewania jest błędem ponieważ ustawienie ścięgien jest nienaturalne, lepiej robić to lecz w drugą stronę Mógłbyś wysłać ten materiał ? Wg mnie ruch wylewania, czyli lekkiej pronacji w końcowej fazie koncentrycznej, zbytnio nie obciąża stawów, bo wtedy mały stałe napięcie mięśniowe [...]

A powiedz mi czy te środki są w mirę lajtowe czy jakieś sajdy wchodzą w gre ? Bo nie wiem czego się spodziewać z razie W , sory ale pisze z tel i nie mam info na temat tych środków.

Ćwiczyć trzeba całe ciało a nie tyłek i "boczki" tylko. Co do diety, to jest ona kluczem do zmian sylwetkowych. Zatem zacznij czytać na ten temat - nikt za Ciebie tego nie zrobi. Forum działa na takiej zasadzie - najpierw Twoja inicjatywa, własny wysiłek w wybranie planu treningowego i rozkładu makroskładników i kaloryczności - a później nasza [...]

Oglądałem material na ten temat i podobno wznosy bokiem z ruchem wylewania jest błędem ponieważ ustawienie ścięgien jest nienaturalne, lepiej robić to lecz w drugą stronę Mógłbyś wysłać ten materiał ? Wg mnie ruch wylewania, czyli lekkiej pronacji w końcowej fazie koncentrycznej, zbytnio nie obciąża stawów, bo wtedy mały stałe napięcie mięśniowe [...]

[...] Ryby/inne mięso mówiłem jako uzupełnienie wit./minerałów/kw. tł np. omega-3. Są już jakieś opracowania, że suplementacja omegi z tabsów mało daje. Zawsze lepiej byłoby rybkę. Chociaż z drugiej strony ile omegi ma taki łosoś hodowlany który kupujemy w supermarkecie to też temat na inną dyskusje. Generalnie dieta ok, kcal, makra. Powodzenia.

Boli że spać nie mogę, jednak temat poważniejszy niż zakładałem. A przy okazji odkryłem jak się ptaszki drą u mnie w ogrodzie o 4 rano Lol.

niechący kliknąłem za szybko i założyłem pusty temat... Witam, planuję rozpocząć dietę na masę za niedługi czas. Na siłowni ćwiczę siłowo od jakiegoś czasu oraz posiadam długi staż w kalistenice, jednak z powodu niskiej wagi chciałbym dorzucić kilka kg. Zaciekawił mnie Megabol STB - czy nadawałby się(jako suplement zawierający kreatynę) na cykl [...]

[...] Dobrze wiem, że posiadanie mięśni to generalnie nic złego, z tym, że to JA źle się z tym czuję. Napisałam na forum sfd bo pomyślałam, że będziecie się znać na tego typu tematach. To nie jest Wasza sprawa co ja z moim ciałem zrobię, ale jeśli ktoś prosi o pomoc to po wyrażeniu swojej opinii, której nie jestem przeciwnikiem, bo dobrze, że mogę [...]

,moze jak sie porzadnie ogarne i rzuce komus grosza zeby mnie ogarnal to wtedy by byl temat %-)

Odświeżę temat /SFD/Images/2015/6/8/5af4f134deba4abcbc6a9c9da7bdd5ff.jpg

[...] oglądać Drakuli,czy latających szybciej lub wolniej zombiaków? No ile? http://pu.i.wp.pl/k,NzUzNDkyMDQsNDk1NTMwNTA=,f,550533_new_moon_wolf_pack_p_medium.jpg Ogólnie także temat mało rozwojowy. Są oczywiście filmy mieszańce gdzie do powyższych typów wprowadza się inny gatunek : np western,filmy gangsterskie,kryminalne itp - np klasyk Od [...]

albo ankieta, albo zamykam temat