temat

[...] UFC 194 Do gali UFC 194 pozostało już niewiele czasu, a co za tym idzie niedługo zobaczymy długo oczekiwaną konfrontację między Jose Aldo i Conorem McGregorem. Dyskusje na temat tego pojedynku są toczone od bardzo dawna na przeróżnych stronach i forach o tematyce MMA ponieważ ten pojedynek wzbudza ogromne emocje. Te emocje podsycane są przez [...]

Wierz lub nie, ale nie potrzebujesz suplementów. W dziale Odżywianie masz dużą dawkę wiedzy jak się zabrać do ułożenia zdrowej adekwatnej do siebie diety. Możesz również założyć tam temat i poprosić o pomoc w skorygowaniu modelu żywieniowego jaki stworzyłeś.

[...] zostaną wysłane, jaką formą wysyłki ,a następnie w tym temacie lub na pw - dobrze jakbyście pisali ,ze paczka doszła to sobie odznaczę kto ma ,a kto nie Powstanie nowy temat do zdawania recenzji i UWAGA będzie niespodzianka dodatkowa :-) ale o tym już w nowym temacie Tutaj mozna smialo pisac ze sie dostało paczkę, lub jak macie inne pytania [...]

Witam Zapewne ten temat pojawiał się już wielokrotnie,ale po latach przerwy, mam problem z poruszaniem się na tym forum ( kiedyś było inaczej :) ). Wracam do treningów po 3 letniej przerwie, wcześniej uprawiałem armwrestling ( z bardzo dobrymi wynikami ). Siłowo jeszcze nie jest najgorzej, cześć masy ciała zostało ( w stanie spoczynku ;) ) Bardzo [...]

jeszcze tylko mała uwaga na temat znaczników - radziłbym zmierzyć mimo wszystko, bo w poprzedniej siłowni mieliśmy 3 rodzaje sztang, były różnej grubości i znaczniki też się różniły odległościa, takze widać że niektórzy producenci mają w poważaniu 81cm ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-18 11:03:46

No ogólnie temat z przepajaniem ogranizmu i dokladnym kontrolowaniem wypitych plynow...Sposób bardzo ciekawy. Jednak raczej dla zawodowców. Zwłaszcza, że odwodnienie bardzo odbija się na wydolności. Zawodowcy robią wagę dzień wcześniej, mają więc czas na uzupełnienie płynów.

No ogólnie temat z przepajaniem ogranizmu i dokladnym kontrolowaniem wypitych plynow. "zwiększa się znacznie spożycie wody, nawet do 8-10 litrów. W praktyce wygląda to tak, że pije się co chwila, często wbrew niechęci, która pojawia się przy takiej nadkonsumpcji. Jednocześnie zwiększa się w diecie ilość sodu (oznacza to po prostu więcej soli). Te [...]

masz już jakieś dwa linki + temat podwieszony. możesz podpatrzeć lub na ich podstawie sam ułożyć i dac do oceny

Czikita, ciężki temat. Ale przytyłam trochę, jeśli to chciałaś wiedzieć ;

1. Fruktoza tylko okolotrenjngowo bo...? Co za bzdury ...2. Co ma makaron do szybkiego łapania fatu..? 5. "Tylko białko + tłuszcz" dlaczego niby..? Kolejne bzdury wypisujesz , polecam troche poczytać na temat odżywiania bo nie potrzebnie mętlik robisz autorowi w głowie

temat ci przeniosłem do dopingu zacznij od ankiety działu

[...] zacząć trenować FBW i skleciłem takie 2 zestawy ćwiczeń, na moje oko nie jest źle ale wole zapytać bardziej doświadczonych i nie wystartować z błędami. Sorry, że pierwszy temat i od razu jakaś prośba, ale na pewno zagoszczę na dłużej. 3x w tygodniu ABA - BAB -ABA (...) A) Nogi - Przysiady ze sztangą 3s Klatka piersiowa – wyciskanie sztangi [...]

Informacja na temat żywokostu lekarskiego jest w 12,28 minucie .

BPL-G Proszę nie obrażać mnie, iż wypisuję bzdury,gdyż nawet nie raczyłeś poczytać informacji na temat właściwości leczniczych żywokostu. Pomagam tutaj bezinteresownie już blisko 5 lat. Sam znam ból związany z kontuzją i bezradnością z jaką młody człowiek musi się borykać z NFZ czekając na długie wizyty lekarskie po których kontuzja nadal [...]

coś jest z tym "po cichu" :) :) temat notuje bardzo dużo wejść ale widzowie boją się pisać... bo to pewno sami panowie po cichaczu zaglądają ;d

Pewnie temat juz byl ale nje mam pojecia co robic. Otoz zaczne od poczatku. Zawsze bylem chudy wazylem 60 kg przy 180 cm wzrostu czyli tak naprawdę nic duza niedowaga. Juz nie moglem na siebie patrzyc. No to zaczalem cwiczyc mam w domu laweczke po tacie gryf obciazenia hantle. Cwicze juz 3 miesiac przyznam ze na poczatku nie trzymalem wogole diety [...]

[...] i często bardzo kosztowne warto spróbować innych wariantów leczniczych. Bomber nie życzę sobie abyś wyzywał mnie od śmieci, jeśli nie potrafisz udzielić porady na dany temat to się po prostu nie udzielaj aby tylko zadowolić własne ego. kwestia jest taka ze zeby komus cos doradzac a tym bardziej w aspekcie zdrowia nalezy miec w danej [...]

Witam, Postanowiłem założyć temat, gdyż jestem na redukcji i spotkał mnie zastój. Krótko o mnie - wiek: 24 lata - waga: 96-98 kg - wzrost: 186cm - staż: przygodę z siłownią zacząłem jakieś 5-6 lat temu, mam za sobą dosyć dużą nieprzemyślaną redukcję (jakieś 3 lata temu spadłem z 128 kg do 90, głównie przez diete wysokobiałkową i codzienne cardio [...]

Nie, dlaczego? Możesz iść od razu jeśli nie masz jakiś problemów zdrowotnych, możesz ćwiczyć i masz taką mozliwość. Kluczem i tak jest dieta. Przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Z dietą pomogą w dziale Odżywianie i Odchudzanie.

zalezy jak szybko beda wpadac kg i jkaiej to bedzie jakosci, poza waga patrz tez w lustro, kratyne mozesz sobie wrzucic, jak chcesz odmiany to pewnie ze mozesz trening sobie zmienic, .. a jak masz wiecej pytan to zaloz osobny temat w odpowiednim dzialezeby balaganu tu nie robic bo to jest temat od poj.pytan