temat

[...] i jbc to chodzę 3 razy w tygodniu na treningi kick-boxingu , biegam i myślę o basenie tak więc doradźcie coś , a i bym był zapomniał mam ok. 170 cm wzrostu i ważę ok. 65 kg. Może i jest uż taki temat na forum ale nie mogę znaleźć , a po za tym wolę żeby ktoś mi indwywidualnie odpowiedział i podsunął trening i dietę. Czekam na wasze odpwoiedzi :).

[...] ćwiczyć nawet codziennie - nie jestem zmęczony, mięśnie mnie nie bolą. Oczywiście na zmiane ćwiczyć inne mięśnie ciała - w kolejne dni. Ćwiczę na atlasie, robię brzuszki, ćwiczę sztangietkami - godzinę dziennie. Jakie jest wasze zdanie na ten temat, opierając się od Wasze doświadczenia i wiedzę dotyczacą przyrostu masy, mięsni/ćwiczeń ? Pozdr.

[...] nic mnie nie boli. Nie mam też żadnej wyskakującej gulki. Jedynie taki właśnie lekki dyskomfort spowodowany dziwnym uczuciem w tym miejscu. Przez te 3 tygodnie 2 razy może sie zdarzyło że wieczorem przed snem czułem leciutkie kłucie w tym miejscu a tak to nic.. Jak komuś coś przychodzi do głowy na ten temat byłbym wdzięczny za odpowiedzi;)

[...] która, bądź co bądź, kontrowersje budzi? Dodam, że firma, która prowadziła wykłady współpracuje z firmą Herbalife, która, jak niektórzy pewnie wiedzą, oferuje prozdrowotne produkty odchudzające głównie na bazie soi. Możliwe, że ściemniają z tym brakiem fitoestrogenów, ale chciałam znać Wasze zdanie i czy są w ogóle jakieś badania na ten temat?

witam Wszystkich niedawno zakladalem nowego posta o podobnym temacie jednak z przyczyn mi nieznanych zostal usuniety i stad zakladam nowy temat bo i sytuacja sie troche zmienila. Jestem juz po 10 tygodniach aplikowania testolica (pierwszy cykl) i jeszcze z 5 tygodni zostalo do zakonczenia cyklu. miedzy czasie o dziwo przy tym specyfiku mialem [...]

wiem ze ten temat byl poruszany wiele razy ale niemoglem nigdzie znalezc satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi, no ale do rzeczy: chce zaczac intensywne cwiczenia aerobowe, jak dotad robilem je 3 razy w tygodniu po okolo 30 minut odrazu po treningu silowym no i mysle ze to jednak troche zamalo by sie pozbywac tego tluszczyku jak myslicie? no i [...]

[...] listopada a)Klatka 2/2/2 28 listopada a)Przysiady ~> Sprawdzian. 29 listopada a)Klatka i ciąg ~> Sprawdzian. 30 listopada PRZERWA 1 grudnia PRZERWA 2 grudnia PRZERWA 3 grudnia Wychodzi na to, że zawody... :P Jestem na kreatynie, wiec myśle, że zdążę się zregenerować :P A co Wy sądzicie na temat tego planu? Cel to oczywiście zwiększenie siły :P

[...] wszamywałem co miałem w lodówce w wielkich ilosciach ...wyciągnolem na nitro 6 kilo w 4 tygodnie z dobrym treningiem ...prosze o wypisywanie wad i zalet testowanych odzywek ...jezeli nie chcesz sie wypisywać to nie musisz ...nie potrzebuje glupich komentarzy na temat mojego tematu ....czekam na kogos kto chce sie pochwalic "swoją" odżywką ...

Witam Chciałbym się dowiedzieć czegoś z na temat siłowni na ulicy reja, chodzi mi głównie o atmosfere, wiem jaka to okolica mam znajomych w gimnazjum nr 13 (w tym budynku mieści się siłownia), sam raz miałem nieprzyjemności z miejscowymi, po tym jak mój kumpel przez przypadek wpadł na jednego z nich. Nie chce mieć takiej sytuacji że pożegnam się z [...]

[...] Na początku przyszłą mi myśl skoro pianka to lepsze, ale są to moje pierwsze zawody na ostro (knockdown), zwykle walczyłem w piańce, ale już nie jest w dobrym stanie. Proszę abyście mnie nie bili jeśli ten temat jest w złym dziale, ale w końcu chodzi o Sedio karate więc chyba dobry dział...

Witam postanowiłem sie rozciągać by za jakiś czas móc zrobić szpagat i znalazłem fajne ćwiczenia które mi pomogą w osiągnięciu celu. oto temat : http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922-s1.html problem w tym, ze nie wiem do końca jak wyglądaja niektóre ćwiczenia i czy je poprawnie wykonuje. na 39 str znalazłem linka pod którym [...]

[...] czy to cos wam pomoze ale mam w bicku 37 lydka 46 , w pasie 105 w klacie 115 , wiem mam dopiero 17 lat nie powinieniem odrazu wylatywac z dopingiem lecz probowalem ogarnac temat w sensie spalaczy , slyszalem o efedrynie , therma extrem speed i takie tam inne pierdoły co poradzicie dzieki za wszystkie odpowiedzi , jezeli bede cos wiedzial owszem [...]

Juz można wrzucać zdjęcia na etap maj: Poza ::bicepsy tyłem - cała sylwetka-zdjęcie wrzucamy do osobnego kodowanego tematu do głosowania na miesiac maj. Temat zostanie odkodowany 31 maja 2015. Głosowanie do 1 czerwca 2015,godzina 20:00 na zdjeciu Piotr Klojzy z tegorocznych zawodów w Siedlcach: [...]

[...] propionat 10% 20 strzałów po 50 mg co 2 dzien)...kwestia jest w tym ze mam juz metyltestosteron i chcem go uzyc (nie dowiedziałem sie nawet niczego konkretnego na jego temat na forum, ale z tego co mi wiadomo...pomimo tego ze jest troszke bardziej toksyczny to wpływa na pozytywnie na jakość mięśnia i nie nabiera sie po nim "mokrej" masy, [...]

[...] ją trochę udoskonalić. Co koniecznie niedrogiego należy dodać do niżej zamieszczonej diety, aby spełniła ona swoje MASSOWE zadanie??? Proszę o rozsądne wypowiedzi na ten temat. Z góry dziękuję. Pzdr 1.Śniadanie ok. 8.00 *płatki owsiane *2 jaja całe ok. 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały *chleb razowy *oliwa z oliwek *oliwa z oliwek [...]

[...] Od razu bronię się przed zarzutami typu "..z wyszukiwarki nie umiesz korzystać?!..." Korzystałem lecz nic nie znalazłem i proszę o info o klubach, siłowniach, szkołach, bursach w których są tego typu zajęcia nie pogardził bym też opinią na temat zajęć odbywających się w Puławach. Z góry dziękuję z info B-)

[...] koszykarski) i 3x w tyg chodzę na salkę gimnastykować sie :) czy mógłby mi jakiś znawca doradzic ile kalori powinienem spozywac dziennie?? wg równania qazara(miał temat o ukladaniu diety) 70(waga) x 24 godz + 500kcal x 1.5(wspulczynnik aktywnosci)= 3270kcal czy to odpowiednia ilość czy może powinienem jesc wiecej ?? proszę o pomoc [...]

[...] najlepszy od megabola ) jak podają producent i opinie na forum sfd zwiększa apetyt... czy jest ktoś w stanie wyjaśnić mi jakim sposobem? z opisu producenta niewiele na ten temat rozumiem mój problem polega na tym że wiem ile kcal muszę jeść aby nabierać masy ale układ trawienny jest za mało wydajny na taką ilość i muszę mu pomóc więc [...]

[...] również , proszę o pomoc w dobraniu spalaczy itd. gdyż jestem w tym temacie świeży a od każdego słyszę co innego więc zwracam się do Was , gdyż mam pewność że wiecie na ten temat więcej ode mnie . Jeżeli chodzi o efekty uboczne niezbyt mi na tym zależy gdyż w tym momencie najważniejsze jest dla mnie aby "zreperować" nogę . Proszę o pomoc , z [...]

[...] przez 5 miechów. A czy oni by wykryli to nie wiem, czy ktoś wie czy na krwi wykazało by czy brałem czy to jakieś specjalne badanie jest od tego? Może ktoś coś wie na ten temat? Bardzo ale to bardzo proszę o odpowiedź. Bede bardzo wdzięczny za odpowiedzi(najlepiej prosił bym o kilka odpowiedzi). Proszę ludzie pomóżcie!!! Błagam bo nie wiem co [...]