temat

Mam zamiar sporządzić sobie diete na mase.Mam: 16 lat, 58kg,177cm. Ćwiczę karate mam 3 razy w tygodniu (pon,śr,czw).Czy mam stosować danie po trningowe, podobne jak po siłce?? Niedługo będe robił diete to dam do sprawdzenia:)

z rana biore kreatyne, białko a nastepnie jest posiłek. I takie pyatnie, jakie muszą byc odtepy ? do tej pory brałem kreatyne za 10 min białko i za 5 min. posiłek.

Witam ćwiczę około roku do tej pory miałem same treningi wytrzymałościowe i ogólnorozwojowe.Chciałbym się dowiedziedzieć na czym dokładnie polega trening na siłe,ile ćwiczeń powinno się wykonywać i ile seri do tego przyjąć. Jak coś czekam

Witam! chciałbym sie dowiedzieć czy mogę równocześnie stosować Animal pump i metanabol?? Nie ma żadnych przeciwskazań?? lub skutków ubocznych??Mój organizm jest dość wrażliwy na mieszanie koksów wiec prosze o szczegółową i kompletną odpowiedz. Zgóry dziękuje

Ostro ruszamy z ciekawymi tematami w 2024. Powoli chyba sie orientujecie,jak to działa,stąd -zachęcam do aktywnego udziału. Nagroda i prezentacja na wyciągniecie ręki. Warto skorzystać. /SFD/2024/1/11/93ff43b0981d45bea997076fdb363bc7.jpg

potrzebuje porady na temat cyklu z metką.nie koxowałem wcześniej ale mam zamiar cos urosnąć.waze 83 kg.wyciskam 100,ale mnie to nie zadowala,nie chce brać za duzo ale tak zeby były tego jakieś efekty

czesc wie ktos moze w jakim czasie włączaja sie do pracy poszczegolne włokna miesniowe??np zeby pobudzic wlokna biale wolnolurczliwe potrzeba chyba 6 powtorzen co daje w przyblizeniu 30sekund natomiast wysilek trwajacy powiedzmy 120 sekund jakie włókna pobudza??

macie jakieś wiadomości o Decabol ??

mam pytanie do modow czemu temat o sklepach z suplementami w krakowie ( http://www.sfd.pl/temat209405/ ) zwiazany jak najbardziej z suplementacja , zostal przeniesiony do dzialu o sportach walki gdzie malo kto zaglada a jak juz to nie szukajac odzywek

Witam. Widzę że wielu z was potrafi rozpoznać czy to fake czy nie.Więc proszę o ocenę tego

witam, chciałem poinformować Panów od "powered by" że w ramce dotyczącej tego, kto nadzorje forum , odnośnie forum Hi tec Nutrition sa nieaktualne informacje. Słodkiewicz ani Guru tam juz nie robią. zdrówko!

30 szt

Witam ! mam pytanko co do naszej kochanej popularnej metki! Czy brał ktoś metke - 4 on 4of 4on Interesuje mnie jak wygląda odblokowanie po takim cyklu i te 4 tygodnie kiedy nie bierzemy metki wspomódz jakąś kretynką ? czy zostawić kreatynie na sam koniec ?

jakie dawkowanie bedzie lepsze konkretnie hitec black devil do wziecia 8 tabsów wrzucic wszystkie na noc czy efektywniej bedzie to rodzielic 4 przed treningiem 4 na noc chyba ze ma ktos jakies dswiadczenia i doradzi jeszcze inne sprawdzone dawokwanie ?

Oto co powiedział Dana White na temat ich walki. Bezcenne www.youtube.com/watch?v=7BSscEpwij0

byly w nim rozwazania na temat sily ciosu w zleznosci np. od tego jak ktos daleko jest w stanie rzucic pilka palantowa czy pchnac kule...byly rozwazania o ewentualnej sile ciosu kulomiotow itp. pamieta to ktos???jak ktos wie gdzie to jest to prosze o link...

Co myślicie na temat Brania Mocnych spalaczy ( l-karnityny i thermo speed extreme ) + Creatine Xplode i jednoczesnym trenowaniu na siłowni ???? Dodam ze mam nadwage 10 kilo

Witam, chciałbym się zapytać co sądzicie o kupnie tych supli. Ostrowia WPC 80 - 900g TREC - BCAA G-FORCE - 300g ZMA Tested Nutrion 90 kapsułek

Witam, Mam pytania dotyczących kreatyny. No więc tak: 1. Można ją brać z gainerem? 2. Jaką kreatyne polecacie? Waże 65kg wzrost 180 cm wiek 18 Czy mogę brać kreatyne teraz czy dopiero jak mi masa skoczy? Dziękuję za odpowiedzi

Siemka, w dziala o siłowni, po siłowni czy jakoś tak napisałem temat o mordowaniu zwięrząt w chinach. Lecz nie wiem dlaczego ten temat został usunięty?? Mógł bym sie dowiedzieć czemu??