temat

[...] Są 2 bardzo ważne rzeczy w tym treningu, od których zależy czy zadziała. Pierwsza to przerwy miedzy seriami, które powinny trwać około 1,5 minuty, 2 to max:) 2 rzecz to systematyczność. Jeśli będziecie go robić raz w tygodniu to będzie stanowczo za mało. Dobra jedziemy: Trening A Najszerszy - przyciąganie hantelki do biodra 3x10 - ściąganie [...]

osieml założ osobny temat. Taka jest zasada.

Dziekuje Panowie, temat mozemy zamknac

No ok ale gdzie ja teraz wypełnie mam zrobic temat od poczatku ?

w sumie to wiekszosc mowila, ze Rasiak jest drewniany,bezndziejny itd.,a teraz zmieniaja zdanie - to jest zalosne, ja natomiast Rasiakowi nigdy nie wrzucalem, a jak juz to raczej byly to takie zarty na temat Rasialda, jakich jest wieleeeeeeee...

"to teraz z kogo bedziecie sie nabijac? Ktos zaproponowal zurawskiego.No kochani ,,kibice,, dalej jazda po zurawiu.Niech ma skur..." masa24 nie wq*wiaj mnie tym Twoim pierdzielonym gadaniem. Nikt tu nie jechał na żadnego zawodnika. Przecież Ty sam pisałeś ******ły na temat Żurawskiego więc nie odzywaj się więcej!!!!!!!!

21 kg za 50zl oczywiscie moge wyslac, temat jest nizej na sfd, napisz szybko bo mam oferte 45zl.

Myślałem, że pogadamy o aparatach(temat się niejako z tym wiąże), ale w takim razie luz Szanuje tajemnice

Na temat A6W wiele już tu ( i nie tylko tu ) napisano... może lepiej jakbyś zamiast tego zaczął ćwiczyć całe ciało? PS. brzuch odsłania się poprzez stosowanie zbilansowanej diety.. :)

Spytaj się osoby która Ci tę dietę zaleciła i czytaj regulamin zanim założysz temat.

Nic to, będę pomagał sobie odżywką węglowodanową, bo innej opcji nie widzę. Temat do zamknięcia.

Po co więc zakładasz temat, w którym sam sobie odpowiadasz i wiesz najlepiej? ;-) To, że większe ilości białka jak to fachowo ująłeś "nie szkodzą organizmowi", nie oznacza, że im więcej białka tym lepiej, na poziomie amatorskim wartości oscylujące w okolicy 2g/kg masy ciała są w zupełności wystarczające, a skoro twierdzisz, że masz "szybki [...]

turwa :D trzeba jakiś temat przypiąc co brac na cisnienie tyle razy pisalem o takim czyms jak xartan , zacząc brac 2 tyg przed cyklem 1 tablete dziennie , pozniej tez po jednej , i po zakonczeniu cyklu powinno byc wszystko ok ale nie mam pojecia czyt bez recki mozna to dostac :> 20 zł 30 tabsów i konkretnie zbija cisnienie Szczur a co Ty [...]

Temat troche stary, ale mam ten sam sprzet, warto to brac ?

bleee przeciez o tym jest ten dział i są tu tysiące postów na ten temat...nie chce Ci się czytać??? członek-mafia.suple.hardcor.pl

znajdź temat- trening domatora- innego wyjścia dla ciebie nie widzę.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html w tym art znajdziesz co potrzeba. co prawda nie mam duzej wiedzy na ten temat,ale sam sobie ostatnio z tego art wyliczylem zapotrzebowanie,a teraz staram sie ulozyc dobra diete. Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2009-08-04 22:46:44

co z tego żeście odpowiedzieli jak jutro powstanie 5 tematów na temat którą metke wybrać chvj że apteka ale chłopaki mówili że scantel czy dbol lepiej czesze

Zacznij od diety;) Mi na początku tez się wydawało ze zacznę od supli i wszystko przyjdzie samo niestety tak nie jest. Odkąd trzymam dietę moje zdanie na ten temat się trochę zmieniło,także polecam ;d Masz dopiero 18 lat ruszaj swoje ciało ;D

[...] niezdrowa. Niemal zawsze kończy się efektem jo-jo. Poza tym na "boki" i "brzuch" zapracowałaś sobie przez kilka lat i nie da rady tych efektów w ciągu miesiąca odwrócić. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam wszelkie niezbędne informacje na temat skutecznego odchudzania.