temat

Witam co uważacie na temat SPLITU. Mięśnie rosną przez 36 godzin. Słyszałem, że lepiej ćwiczyć góra dół albo push pull. Proszę o pomoc. A skąd informacja, że rosną 36 godzin ? Hipertrofia zależy od wielu czynników i nie koniecznie tyle trwa.

Witam, czy mozecie mi polecic kilka dobrych ksiazek na temat dietetyki sportowej?

[...] z tego co zrozumiałem to paawo protestujesz tylko przeciwko koncernom farmaceutycznym, a to jest głos wołającego na puszczy -walka z góry przegrana ale jak już zaczęliśmy temat aspiryny to coś mi się kołacze że polecana była jako substancja rozrzedzająca krew przy wysokim HCT, który niejako jest skutkiem ubocznym ciężkich treningach [...]

Ech. Nie wiem co robic. Jestem w kolejce w labie. Zrobie e2 i prolaktyne. Nie wiem czy robic fh i fsh. W necie malo info na ten temat. Pomozecie szybko?

[...] z tego co zrozumiałem to paawo protestujesz tylko przeciwko koncernom farmaceutycznym, a to jest głos wołającego na puszczy -walka z góry przegrana ale jak już zaczęliśmy temat aspiryny to coś mi się kołacze że polecana była jako substancja rozrzedzająca krew przy wysokim HCT, który niejako jest skutkiem ubocznym ciężkich treningach [...]

załóż temat w dziale odzywianie , daj zrzut diety z danego dnia

Witam, Chciałbym się krótko dowiedzieć czy wybrać Izolat czy koncentrat. Wiem temat był przerabiany dużo razy a ja dalej niewiem Które wybrać na początek ? Aktualnie jestem na redukcji tkanki tłuszczowej.

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Owsianka_cz%2E2_-t1169822.html Sorry, że tworzę kolejny temat, ale to już ostatni :-D Oczywiście owsiankę/gryczankę jem z odżywką białkową, owocami (np z bananem, borówkami) i orzechami/masłem migdałowym/awokado czyli zawsze jest to pełnowartościowy posiłek. Więc mogę jeść dwie owsianki dziennie? Na drugie [...]

Dzięki. A co powiesz na temat tego, aby jednak użyć izolatu białka? Wiem, że mogę mieć braki (a dietę zaktualizuję dopiero za jakiś czas, niestety wcześniej jest to niemożliwe) a do tego "podobno" wpływa pozytywnie na regenerację. Czy to bójda na kółkach? Też chcę trochę się skupić na rozbudowaniu mięśni, ale mimo wszystko nie jestem na masie i [...]

Witam co uważacie na temat SPLITU. Mięśnie rosną przez 36 godzin. Słyszałem, że lepiej ćwiczyć góra dół albo push pull. Proszę o pomoc.

Dziękuję za miłe słowa!:-) 17mm nie brzmi dobrze, nie dziwię się, że zdecydowałeś się na operację... Patrzę na Twój stary temat- szacun za tę przemianę! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-08-05 19:14:03

[...] zmieniam ćwiczenia na cięższe oraz zwiększam ilość serii i liczbę powtórzeń, zaczynam odczuwać, że jeden dzień regeneracji mi nie wystarcza. Postanowiłem poszukać na ten temat informacji o suplementacji. Używam kreatynę, ale zacząłem się zastanawiać nad braniem również BCAA. Otóż jakiś czas temu czytałem i słyszałem, że ten suplement jest [...]

[...] się obronić po raz dwunasty. „Mighty Mouse” odniósł się do przegranej z Henrym Cejudo na gali UFC 227. Po walce, Johnson wziął udział w krótkiej konferencji prasowej, aby porozmawiać z mediami na temat walki. „Mighty Mouse” poinformował, że doznał poważnej kontuzji podczas walki z Cejudo – chodzi o zerwanie więzadła LCL i urazu stopy. Więcej

Wylicz więc prawidłowo zapotrzebowanie kaloryczne. Właśnie po to dostałes temat z wzorem aby z niego skorzystać. Ilość kcal codziennie taka sama. Domer Ci napisał, ze na początek stała kaloryczność, bez podziału na DT i DNT. 2300 to i tak mało Edit: dramatycznie mało dla 18 latka o wzroście 190. Prędzej Ci taka dieta zaszkodzi, niż w czymkolwiek [...]

[...] odstawiając na bok właśnie tarczycę. Długotrwałe odżywianie w ten sposób może spowodować nieodwracalne skutki dla Twojego organizmu. Dlatego też polecam Ci poczytać na temat podstaw diety zbilansowanej w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Poza tym zacząć warto od prawidłowego wyliczenia [...]

Panowie, jakiś czas temu chyba Lodzianin zarzucił temat fizjo z Wawy. Można prosić o namiar, jeśli ktoś pamięta?

[...] zdecydowanie większe owłosienie niż kobiety. Wiele zależy od tego, jak Ty się z tym czujesz i jakie są Twoje potrzeby. Myślę, że nie należy patrzeć na to, co uważają na ten temat znajomi, czy osoby Ci obce z internetu, a postępować tak, jak sam uważasz za słuszne. Zawsze możesz sprawdzić na sobie, jak będziesz się czuł z ogolonymi lub [...]

[...] soli kuchennej jako jego źródła, w wybranej populacji warszawskiej” http://wydawnictwa.pzh.gov.pl/roczniki_pzh/pobierz-artykul?id=585 Agnieszka Latoch “Stan wiedzy na temat produktów mięsnych jako głównego źródła sodu w diecie wśród lubelskich studentów” Sodium Intake in Populations: Assessment of Evidence. [...]

[...] profitow stricte charakterystycznych dla trenu brakowalo do czasu oststniego podbicia i tu juz wiecej nie bede dokladal bo absolutnie nie ma potrzeby,a jesli jestes zdania ze nie umiem wykorzystac malych dawek no to cóż,niech tak zostanie i w zgodzie zamknijmy ten temat a inni niech zweryfikuja dzialanie owego srodka kazdy na Sobie. Pozdrawiam

[...] wspomagajac sie dodatkowo tym bardziej nie ma to znaczenia, ale ze uklad pokarmowy nie robi mi problemow, no to czemu nie skoro badania mowia jasno ;-) rowniez Lyle Mcdonald w ksiazce Protein Book porusza ten temat i rowniez pisze o takim polaczeniu jako najlepszym podpierajac sie badaniami Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-05 12:02:54