temat

[...] co zrobiłby savickas i jakby pokazał fotke w jakimś magazynie... Ogromny brzuchal on ma. A Pudzian jest silny ale przy tym zwinny i szybki i dzięki temu wygrywa. A np. na Arnold Classic gdzie podnosi się wyłącznie duże ciężary i nie trzeba ganiać itp. Już nie wyrabia... więc... Co o tym sądzicie? Wydaje mi się, że ciekawy temat do dyskusji.

[...] wszystkie potrzebne mi rzeczy :) Za sobą mam cykl z samej metki ( ruskacz ), efekty nie powalajace wiec dobieram tym razem ome do tego. Czekam na powazne odpowiedzi i jezeli ktos ma zamiar pisac zebym sobie dal spokoj z SAA to prosiłbym o darowanie sobie tego typu komentarzy, bo skoro zakladam temat to jestem pewny wziecia w/w produktu ;p YO

[...] tak jak pisze - czy po takim stazu i braniu juz niektorych wynalazkow jest sens znowu kupic stack??? celem jest masa miesniowa.. a co do bialka to ktore wziasc, mialem juz temat tylko nie bylo tam wiele opinii. a chcialbym juz zamowic 10 po wyplacie. Bialko potrzebne mi tylko do porcji po treningu z carbo, rano po przebudzeniu oraz zamiennie z [...]

witam przeczytalem ostatnio ksiązke "trening i dieta czyli praktycznie patrząc na temat siłowni"i był tam ten plan cel treningu:klatka i barki poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na skosie góra 4 serie wyciskanie hantli na skosie 4 serie wyciskanie sztangi na poziomej 3 serie rozpiętki na skosie w góre 3 serie triceps pąpki w podporze tyłem [...]

Witam. Założyłem ten temat aby dowiedzieć się jak to wszystko pogodzić. Otóż wygląda to na chwilę obecną tak: Poniedziałek: 17-19 siłownia FBW sakera (zmodyfikowany pode mnie) Wtorek: Środa: 15:30-18-30 BJJ 18:30-20:30 FBW sakera Czwartek: Piątek: 16:20-19 BJJ 19-21 FBW sakera Sobota: Niedziela: Od jutra zmienia mi się w ten sposób: Pon.5-15 praca [...]

Cześć, Witajcie! Mam do Was wielką prośbę, abyście wypowiedzieli się na temat mojego treningu. Mam 21 lat, 73 kg i 177 cm wzrostu. Kiedyś uczęszczałem na siłownie, niestety nabawiłem się tam dyskopatii i zupełnie wypadłem z formy. Kontuzja mi nie przeszkadza w wykonywaniu podanych niżej ćwiczeń, ale o zwykłej siłowni w ogóle nie myślę. Nie jest to [...]

[...] tylko w kevlarze i z kałachem :). Żeby się dostać do takiej pracy nie trzeba mieć doświadczenia w wojsku ani nic takiego. Trzeba tylko opłacić i przejść szkolenie (3 miesięczne). Jeśli ktoś mógłby zweryfikować te informacje lub coś dodać byłbym wdzięczny Mam nadzieję że to miejsce jest dobre na tego typu temat ;) Jak nie to przenieść/usunąć.

[...] Ale czy ten brak snu to oby napewno prztrenowanie? Zauważyliście u siebie coś podobnego ? problem dotyczy siłki chyba więc nie wiem czy kieruje do dobrego kierunku temat. Powiedzcie co o tym myślicie czy to może być przetrenowanie i czy po dniach treningowych można być 36h na nogach Dodam że ten problem pojawił się dwa razy, dziś i przy [...]

[...] mnie również rzeźba. Siłownia jest w pełni wyposażona, są też rowerki rożnego rodzaju. Czy da się schudnąć również ćwicząc na siłowni? Chciałbym chodzić 3 razy. Jeśli zły temat - wybaczcie, ale chciałbym uzyskać dużo porad, bo niestety od kolegi czy trenera na siłowni mało sie dowiedziałem a jestem zielony w tych sprawach. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] więcej więc sięgam po białko i muszę wiedzieć jakie jest najlepsze. Mój plan to wyrobienie sobie wymarzonego ciała w 3 lata i nie zamierzam pracować tylko dzięki kreatynie i diecie. Zakładam temat tylko dlatego że nie znalazłem nikogo w moim wieku z moim wzrostem i wagą oraz stażem (albo chociaż podobnym) komu odpowiedziano na to pytanie. :)

Witam chciałbym usłyszczec opinie forumowiczow na temat kazdego z tych trenngow ktore są w temacie.Słyszałem juz od wielu ludzi rozne wersje i nie wiem które sa najbardziej trafne. Osobiscie zalezy mi na zwiekszeniu siły poniewaz mam z tym problem głownie chodzi i wyciskanie sztangi w lezeniu.Prosze podac jakie mniej wiecej ma byc obciązenie w [...]

Pozwoliłem sobie założyć temat do dyskutowania o bieżących wydarzeniach w boksie, według mnie brakuje w dziale takiego tematu. Mam nadzieje, że sie przyjmie :-) Na początek może ostatnie wydarzenia. David Price przegrał przez nokaut z Tonym Thompsonem, zaskoczenie? Najpierw Mitchell, teraz Price, prospekci sie wykruszają. W kwietniu na ring ma [...]

[...] Zastnawiam się teraz co zrobić. Czy podjąć jakąś terapie czy po prostu odstawić masturbację i seks (bo wtedy u mnie po jakims czasie nastepuje poprawa). Jaką macie opinię na temat tego wyniku? jest niski jak na 27 latka? Przyznam ,że nie mam libido, chociaż jestem uzależniony od seksu - ale to wynika z uzależnienia po prostu. Nie czuje pociągu do [...]

[...] są nieodwracalne? Moja kuracja była na stepująca: 30 zastrzyków testosteron propionan 15 zastrzyków deca-durabolin 6 zastrzyków winstrol 100 tabl metabnabol naposim Zamierzam wziasc kuracje: 1-10 deca-durabolin 2ml EW 1-10 testosteron (nie wiem jaki) 1-10 primabolan - 1ml EW prosze o info na temat mojej kuracji.. czy nie namiesza i z tarczyca?

Kiedyś już zakładałem ten temat proszę o pomoc, a nie nabijanie się. Wziałem z 4 lata temu mete pakistańską 100 tabletek pakistańska i wyszły mi syfy na plecach na twarzy mam czasami kilka jakiś kropek czerwonych. To na pleacach raczej na 90% od mety i chciałem się zapytac do tych co brali czym to usunąc na twrzy jak i na pleacach. Byłem u [...]

[...] wrzucam tutaj plan treningowy, który znalazłem gdzieś tu właśnie na forum. Jednakże nie wiem co o nim sądzić, dlatego prosiłbym, żeby ktoś mądry wypowiedział się na ten temat. Kumpel ma kilka lat stażu na siłce, jednakże wpadł w stagnację i zależy mu na wzroście siły. Oto ten plan: I trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5 x2 [...]

Ramie mi odstaje od reszty sylwetki i chce coś z tym zrobić :) Dlatego zacząłem trenować biceps i triceps razem w superseriach, chciałem się dowiedzieć czegoś więcej na temat superserii ale nie mogłem nic na forum znaleźć. CO myślicie o takim treningu?Zaznaczam że w ten dzień trenowany jest sam bic i tric. Wszystko stały ciężar, pomiędzy serią na [...]

[...] podpowiedz jakie brać przed treningiem, a jakie po? Dietetyczka mówiła żebym carbo brał odrazu po treningu. Carbo i białko mam jako uzupełónienie mojej diety. Dużo na ten temat czytałem i chyba coraz mniej wiem :/ Tyle tych opinii ... Z mojego punktu widzenia myślałem żeby brać przed treningiem: sciteca przed treningówkę z kreatyną i bcaa, a [...]

[...] przedramion na modlitewniku 3x12/ wyprosty przedramion na wyciągu 3x12 - uginanie przedramion z oparciem o kolano 3x12/ pompki wąsko 3x Proszę o wyrażenie swojej opinii na temat tego planu, uwzględniłem w nim główne ćwiczenia takie jak: WL, MC, SQ, ponieważ bardzo zależy mi na wzroście siły, będę starał się progresować ciężar co 2-4kg. Ułożyłem [...]

Witam wszystkich. Mimo mojego młodego wieku(14 lat) wydaje mi się, że dużo wiem na temat kulturystyki. Nie potrafiłby tak od razu rzucić tego sportu. Ostatnio zauważyłem, że nie robie efektów masowych ani siłowych. Być może spowodowane to jest szkołą. Nie mam nawet czasu dobrze zjeść(tyle obowiązków).Gdy kończę odrabiać lekcje jestem tak zmęczony, [...]