temat

[...] t-bar podchwyt 60x8, 45x12 5. Rack pull 180x7, 140x12 6. Szrugsy z hantlami 30x12x2 Cardio 20 min Trening mino śmiesznych ciężarów poszedł całkiem spoko :-) nie ma co na ten temat się rozpisywać. Wczoraj musiałem zjechać coś nie tak bo dziś ból brzucha straszne bąki i już 4x kibel odwiedziłem.. i już mnie zaczyna mocno denerwować całe te [...]

[...] Następnym krokiem jest wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Nie podałeś informacji na ten temat. Jedynie sam wynik i makroskładniki. Zapraszam do tematu z dokładnym wzorem: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Dopiero po [...]

Witam, czy ktoś ma jakieś opinie na temat laba MULTI PHARM? Tescie spoko, drozsze sprawy bym odpuscil.

Nie znalazłem tego wykresu co chciałem. Postaram się go znaleźć z czystej ciekawości. Ale wrzucam stary temat z sfd. 2005r. Tam jest podany wykres na podstawie prolongatum. Zaraz na samym początku tematu. http://www.sfd.pl/kiedy_najwieksze_stezenie_prolongatum__-t178445.html Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-17 10:31:39

Jak wyżej rotuj ziomek i nie będzie problemów. Tak na marginesie nie ma to wejść w temat i zamiast zły strzał przeczytać złoty strzał }:-(

Witam, czy ktoś ma jakieś opinie na temat laba MULTI PHARM?

[...] tym sugerować. I mnie hipka nie łapie w sumie nigdy, chyba że zejdę poniżej 10g ww / 1iu. No ale lepiej mieć niżej niż wyżej chyba %-) Kiedyś coś Luki albo Wiktor pisał na temat wyników poziomu cukru, ale nie pamiętam co dokładnie było. Generalnie chodziło o to, żeby jakoś mocno tym się nie sugerować, byle było w normie. Albo coś mieszam, bo [...]

[...] tym sugerować. I mnie hipka nie łapie w sumie nigdy, chyba że zejdę poniżej 10g ww / 1iu. No ale lepiej mieć niżej niż wyżej chyba %-) Kiedyś coś Luki albo Wiktor pisał na temat wyników poziomu cukru, ale nie pamiętam co dokładnie było. Generalnie chodziło o to, żeby jakoś mocno tym się nie sugerować, byle było w normie. Albo coś mieszam, bo [...]

Proszę przybliżyć temat, czy Pani chodzi o odzież kompresyjną?

Ponawiam temat... nic się nie zmienia.... byłem jeszcze dodatkowo u ortopedy sportowego.. skoro sportowy to myślałem, że coś wymyśli. Moje problemy z pogarszającą się postawą... nawet koszulki nie kazał ściągać. Jedynie zerknął na rezonans i rtg. Pól wizyty pytałem o kolano. Nie spojrzał na usg kolana. Z odległości 1,5 metra zerknął na kolano i [...]

To co? Temat do zamknięcia? %-)

Myśle, że to pytanie na jakieś forum komputerowe, a nie sportowe, ewentualnie załóż temat w dziale targowisko.

Krótko i na temat: Konkurs wygrywają użytkownicy: Mała chichi i RikRozz Gratulacje ! Za chwilę napisze szczegóły dot. realizacji zamówienia.

Ja zaczełam od czarnego, później ciemny brąz, później brąz z rudym no i w końcu rudy od kilku lat :-D ehh farbowanie to ciężki temat. z czarnego trudno zejść na jaśniejszy, Tobie się to pięknie udało i pięknie Ci w tym kolorze. kiedyś się wgłębiłam w mieszanie barw, po tym jak zaaplikowałam koleżance blond na blond który wyszedł... [...]

Fajnie jakby ten temat przeczytał właściciel siłowni, na której ćwiczę. Wychodzi się stamtąd jak z kopalni.

Temat uważam za zamknięty otwieram nowy

Jakas swiezynka bo ciezko cokolwiek znalezc na temat tej firmy.

[...] zwiększenie ilości serii, ilości powtórzeń, gęstości treningów, wydłużenie napięcia mięśniowego, wykorzystanie tzw drop - setów, stosowanie tzw super serii itp. także temat rzeka i nie ma chyba jednoznaczznej odpowiedzi co jest najlepszym rozwiązaniem na zwiększenie objętości, bo każdy jest indywidualna jednstką i trzeba wypróbować na [...]

Częstotliwość wykonywania treningów to temat na kompletnie osobną dyskusję, o czym też napiszę. To samo tyczy się dynamiki wykonywaych ćwiczeń oraz czasu pod napięciem, tzw. TuT (ang. Time under Tesnion). Generalną zasadą jest liczenie objętości serii właściwych.

Ciekawy temat. Różne czynniki mogą wpływać na objętość i efekty. Nie chodzi tylko o samą objętość, ale także w jakim czasie. Rest pause - przerzuca się większą ilość ciężaru w krótkim czasie. Można np. w 2-3 minuty zrobić 10-2-2-2-2-2. W dwóch normalnych seriach mogłoby to być 10 i 9 (obie do upadku, więc druga raczej słabsza), ale przerwa między [...]