technike

Sądzę że priorytety zbędne. Plecy rosną - ogarniesz technikę do końca i będzie luzik. Musisz pracować nad techniką we wszystkich ćwiczeniach - to klucz do symetrycznej sylwetki. Trenuj splitem, może być ten drugi rozkład. W klatce nie widze braków, ładnie Ci ona rośnie. Dobierz ćwiczenia tak aby były inne/w innej kolejności czy zakresach niż w [...]

czego konkretnie technikę chcesz poprawić ? strzałów ? opanowania piłki ?

a nie lepiej potrenować szybkość i technikę?

Cześć mam na imię Krzysiek i gram w Klubie MLKS Pilica Koniecpol . Od razu przejdę do konkretu .Konkretnie chodzi mi o trening jak dla Tr.Starszego .Obecnie gram na Środkowej Pomocy i chce poprawić Technikę i Szybkość . W meczach szczelam (Rzuty Karne,Rzuty Wolne) . Czekam na jakieś propozycje co do Treningów w Technice i Szybkości .:) Dodam [...]

w celu realizacji stawaianych przez Ciebie celow proponuje: - zacznij do diety - odzywianie jest najważniejsze jesli chodzi o redukcje- artykuły masz w dziale 'odzywianie'; - poszukaj i poczytaj o treningu ACT - jesli jestes poczatkujacym i z treningiem na siłwoni jako takim nie miąleś stycznosci. zwracaj uwagę na technikę ćwiczeń. - w dni [...]

Toć sam pisałeś że trening siłowy nie nadaje się dla młodych <18 lat. Mógłbyś opisać prawidłową technikę podciągania? Gdzie mogłem popełnić błąd? A w artykule z body-factory jest napisane o niewielkich obciążeniach, i ćwiczeniu pod okiem instruktora ;) W żadnym wypadku nie chodzi mi o hamowanie wzrostu które że mitem jest wiem. Zmieniony przez [...]

było poczucie że dokładanie obciążeń na drążku, i ćwiczenie podciągania typowo pod siłę nie doprowadzi do negatywnych efektów Robię na drążku od +30 do +50 kg w seriach. Rozgrzewkę na drążku zaczynam od podwieszania +20 kg przy pasie. Na poręczach rozgrzewka do 30-35 kg... Masz jeszcze jakieś pomysły? Skoro masz słabe wiązadła, złą technikę to się [...]

jak macko! szlifuj technike do obrzydzenia!! technike robisz na treningach ok,to jeszcze zacznij powtarzac to wszystko w domu technika!technika!technika

[...] intensywnie ,krocej,bardziej pod sporty walki i ciekawiej Poczytaj o treningu 5-10-15 autorstwa wodyna,uloz cos,wklej,trzymaj sie ciezkich zlozonych cwiczen A ten twoj trening bokserski(obwody) odpusc Szlifuj technike !pojedyncze ciosy,kombinacje,uniki,poruszanie sie itd wszystko bez zadnych obwodow,ma to byc taki typowy trening techniczny!!!

wystarczy tylko przyłoz sie do tego co sobie postanowiles!!! zamiast typowego biegania daj interwały szlifuj technike przedewszystkim!!! pozdrawiam

Bezsens grać na niższej, niczego nowego się nie nauczysz co możesz wykożystać w meczu. Stawiaj sobie wyższą, powiedzmy 2.50 to zobaczysz różnicę jak wejdziesz na wymiar. Kiedyś mi trener mówił że na treningach mieli dużo wyższą siatkę żeby skoka i technikę opanować do perfekcji. Zobacz sobie kilka lat wstecz jakim wzrostem dysponowali [...]

Kaloryfera się boisz ? Raczej piwnego sześciopaka Tzn nie neguje, że brzuch ma w Q mnóstwo pracy stabilizującej, ale żeby aż tak wyczarować, żeby nim H zastąpić to już semi-pro Spróbuj robić Q na drążku Zmodyfikowałem trochę to PQO () i zamiast zamiatać łokciami to uskuteczniam 2 uderzenia - lepiej wchodzi, a i technikę można poćwiczyć Czyżby [...]

[...] rób mostek- czyli wbijasz łopatki w ławeczke i delikatny łuk robisz. 4.proste cwiczenie stajesz z sztanga i wyciskasz sprzed głowy, kolana lekko ugiete, wazne zebys zachował technike , jak wszedzie nie wkrecaj sie w wielkie obciazenia tylko zakładaj w miare swoich mozliwosci i rob dokladnie technicznie mam nadzieje ze cos zrozumiałes bo jestem [...]

dobra ja szukam jakichs cwiczen w domu technike robie na treningach

[...] kopac nie potrzeba robic szpagatu 3 technika przedewszystkim! nie rozumiem czemu ludzie utrudniaja sobie zycie i ida na okolo.zamiast skupiac sie na rozciaganiu lepiej skupic sie na technice kopniec,szlifowac technike,sparningi,zadaniowki,tarczowanie,worek tyle! po co kolega chce wysoko kopac ? Zmieniony przez - rankst w dniu 2011-06-23 23:28:15

http://www.awf-bp.edu.pl/wymogi-multimedia-rekrutacja.html Prezentacja multimedialna wymogów egzaminacyjnych AWF Biała Podlaska Na ocenę sprawdzianu umiejętności pływania składają się: ocena za technikę przepłynięcia 50 m dwoma wybranymi stylami (po 25 m) z czterech następujących: kraul na piersiach kraul na grzbiecie klasyczny (żabka) delfin [...]

Tak możesz zacząć ale na spokojnie żeby technikę opanować najpierw. Znając życie to trener siedzi na tej siłowni i nie interesuje się tym co się dzieje w sporcie i dietetyce a co chwila przecież wychodzą nowe wyniki badań itp. Kreatyny narazie nie używaj bo jak będziesz naprawdę jej potrzebował to nie zadziała, z supli najlepiej zostaw tylko [...]

No w sumie widać, że pod tymi wałami fetu ma całkiem pokaźną muskulaturę...może kiedyś wyglądał jak Mario... Niby koleś ogarnięty ale z kondycja pewnie u niego nie za grubo. Jak by się zmęczył to by pewnie Pudzillę na glebę starał się sprowadzić i skończyć przez niezwykle niebezpieczną i wyniszczającą technikę jaką w jego przypadku jest właśnie [...]

Ja proponowałabym, żebyś od czasu do czasu wklejała filmiki, żeby można było na bieżąco Twoją technikę korygować Bo jak widać na pomoc tego "fachowca" nie masz co liczyć No i daj też filmiki z przysiadów, bo obawiam się, że wygląda podobnie jak MC

ok, dzięki za odpowiedzi jak mówiłam chciałam sie sprawdzić tylko jeśli robię to żle to będę ćwiczyć z mniejszym ciężarem i popawię technikę proszę o wykasowanie filmiku Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-06-23 13:26:19