technike

[...] to dziwie sie tymi co sa tu zaskoczeni! Wyjdzcie chlopcy z silowni, pocwiczcie kilka miechow w MMA i nagrajcie swoja walke sparringowa, myslicie ze bedziecie miec lepsza technike? No to sie mylicie, akurat mozna sie tego bylo spodziewac i to sie na bank zmieni w okresie kilkunastu miesiecy u Pudzilli, to bardzo zlozony sport, pelen elementow [...]

teraz sobie jeszcze raz przeglądałem walke... powiem szczerze że gdyby pudzian walczył tak jak przez pierwsze 3 minuty, dodać kondycje i podszlifować technike bokserską to byłby bardzo dobry figter... nie najlepszy póki co, ale sylvie mógłby sprzątnąć... No i jeszcze ten parter... powalił japońca i nie potrafi zebrać sie na jakąś dźwignie... ps. [...]

1. Poprawic technike. 2. Czlowiek nie jest symetryczny i takie roznice sa normalne jesli nie sa zbyt duze. zdr.

Do autora: To nie jest twoja wina w 100 % aczkolwiek można tak stwierdzić na ten czas kiedy nie mamy pojęcia jaką techniką dysponujesz. Nie wystarczy poprawa techniki bo może robisz wszystko poprawnie. Z moich obserwacji wynika to że większość osób nie ma pojęcia na czym polega problem i piszą posty jak maja poprawić technikę/ zmienić ćwiczenie. [...]

Lesnar technikę uderzania ma słabą, ale i tak poza obecnym poziomem Pudziana. Wszystko co robi Cock Chestnar, robi bardzo eksplozywnie, szybko i mocno. Stąd te jego ciosy siłą rzeczy są potężne, chociaż uderzanie to nie jego brocha i on o tym wie. Pudziana nie ma co z nim nawet porównywać niestety, bo to nawet głupio brzmi. Zmieniony przez - [...]

Podciaganie na drazku (nachwyt) 4 x max Wioslowanie sztangielka 4 x 10 Martwy ciąg 4 x 10(nie musisz odrazy zaczynać od 100Kg, na początku zacznij od 20-30kg i ćwicz technikę...jak załapiesz o co chodzi to z czasem zwiększaj)

Jak kolega wyżej napisał. Dobrze rozgrzewa ciało i nie jesteś zmęczony poprzednimi ćwiczeniami co mogłoby wpłynąć na technikę. No i moim zdaniem podstawowe ćwiczenie.

Zniżając się na kolano możesz podnieść opponenta i go zeslamować. Pchanie jest do dupy, co często robi Josh Koscheck w UFC. Ogólnie każdy ma swoją technikę, którą lubi. Ja pochwalam kolanko

Masti-teraz prawie wszyscy fani Pudziana w MMA mówią,że Pudzian trenuje dopiero 6-7 miesięcy,dlatego tak słabo mu poszło.Wczesniej ich argumenetm,że pozamiata szybko Kawaguchim było to,iż trenował karate 15 lat i ma za sobą 6 lat boksu.kolejnym argumentem było to, że Mirek Okniński powiedział,że Pudzian rzuca zapaśnikami jakby trenował kilka [...]

No nie, z Sylvią to on ma mikre szanse w takim stanie. Nie sądzę aby ta kondycha mu się poprawiła, a jeśli chodzi o technikę, to cudów raczej nie będzie. Ktoś tam pisał o superkompensacji w tym czy drugim temacie. A że ja jestem bestia upierdliwa i dociekliwa, to znalazłem. Najsensowniejszy opis, to ten wg mnie. [...]

MastiXXL Zobacz sobie ostatnią walkę Sylvii i nie pjerdol. A Mercer to co innego. Ma, delikatnie mówiąc, lepszą technikę bokserską (i siłę ciosu) niż Pudzian

"nie widzę żadnej bufonowatości w tamtej wypowiedzi Adamka" No tak ale jak już Pudzian odpowiedział na zaczepkę to oczywiście skandal. Po prostu chyba jest oczywiste, że Adamek by wygrał z Pudzianem w boksie więc nie wiem na**** się wywyższa. Bardzo dobrze mu właśnie Pudzian odpowiedział. Nie to, że jestem jakimś super fanem Pudziana [...]

Taaak! Dzisiejszy trening był przeciwieństwem ostatniego i podejrzewam, że najlepszym podczas obecnego cyklu. Starałem się trzymać poprawną technikę w każdym ćwiczeniu. Z siłowni wyszedłem tak wyje*any jak nigdy. ;)

hej Martabiala, ja również uważam, że masz bardzo ładne ciało, proporcje super, niezła baza do budowania-rzeźbienia Polecam tak jak moje przedmówczynie zabawę z ciężarami, jeżeli masz możliwość to siłownia jak najbardziej wskazana. Martwy ciąg i przysiad to podstawowe ćwiczenia, dzięki którym ciałko nabiera pięknych kształtów. Ja zaczynałam [...]

[...] siły na nic nie miałam... taka pogoda zryta :/ po treningu zaczitowałam lodami i jogurtem z płatkami, bo musiałam sobie jakoś węgle podnieść ogólnie we wszystkich ćwiczeniach chyba jeszcze mam rezerwy, ale staram sie na razie wyczuć technike, więc na razie targam leszczarskie obciążenia Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-05-10 22:09:34

Trening push/pull fajny, chociaz mam za sobą dopiero 1 trening. 2 cwiczenia ciezkie, potem raczej izolacja i bawienie się w technikę i "rzeźbiące" ilości powtórzen. Zróżnicowane bodzce

[...] pudziana byla wiec wiadomo ze bez rewelacji a niektorzy mysla ze jak pudzian to musi byc na starcie nie wiadomo jak dobry, poczekajmy jeszcze z 2 latka i wtedy sie zobaczy, a z sylwia moze wygrac wcale nie jest taki dobry wiadomo technike i doswiadczenie ma wieksze ale w takim sporcie nigdy nic nie wiadomo jeden jakis przypadkowy cios i po walce

...wielcy eksperci pozmienialiście zdanie o 180 stopni mimo że Pudzian wygrał, już widze co by się działo jakby przekrał... co za kłamstwo sfdowy eksperci np uzytkownik MMA nigdy nie wierzył w pudziana tzn w to że będzie miał super siłę ciosu i jakąkolwiek technikę i co się okazało? MIAŁ 100 % racji spora część osób ( i ja ) która wierzyła w [...]

wycisk wasko- na mnie najbardziej działa, najbardziej rozbudowuje mase trica pompki na poreczach tez dobre francuskie wyciskania prostowanie ramienia w opadzie tulowia ze sztangielka preferuje średnie ciezary i doskonałą technike-wtedy najlepiej wchodzi najpierw technika, potem ciężar

czemu miałbyś się nabawic kontuzji jesli dostosujesz ciężar, technikę, ilośc powt, rozgrzewkę itp.? zacznij od ACT na ilości powt. około 15-tu, z obciązeniem rzedu 40% CM , starając sie zwiekszac powoli, dodawać obwody i zapewniam Cię, ze pomału przygotujesz sie do ciężkich treningów na większych obciązeniach i mniejszej ilości powt.