technike

ronie skad wnioskujesz, ze łamie technike? nie uwierze, ze dzieki idealnej technice robisz bez pasa;) tak wiec co powiecie na np te, ktore zaproponowalem?? Bo aktualnie mam jakis skoropodobny "power system" za 40 zl heh

Prolog Po tym jak Pierwej został pokonany na światowych zawodach sztuk walki przez Seth’a, musiał udać się na wygnanie. Już w pierwszych chwilach werdyktu, wszyscy się od niego odwrócili, a on sam nie miał gdzie się udać. Nie mając domu, ani krewnych, ani też przyjaciół, udał się w góry, gdzie miał uciec od nienawiści ludzi zrodzonej [...]

Dlatego trzeba mieć dobrze wyćwiczoną technikę, żeby można ją było stosować automatycznie podczas stresu.

dołóż do nóg i pleców po 1-2 serie i będzie ok dbaj o technikę i dobrze jedz

Jak będziesz robił przednie, to na pierwszym treningu zmniejsz ciężar o jakieś 40% względem klasycznych siadów - tak złapiesz prawidłową technikę i pamiętaj plecy jak najbardziej prosto, jeżeli będzie za lekko to dołóż pare kilo ale nie przesadzaj, bo znowu zaczniesz się przechylać i zniechęcisz się do tego, generalnie stosuj zasadę " [...]

Puchatek83 - jest dokładnie odwrotnie - zawsze znajdzie się przeciwnik taki że nadzieje się na najgłupszą technikę ;) Można co do niektórych technik powiedzieć ( praktycznie w każdej SW), że jej reale zastosowanie z sukcesem jest mało prawdopodobne, ale nigdy ze nie możliwe ;) W życiu widziałem już tak durne sytuacje, że bylem pewien, że się nie [...]

Mam full osprzęt siłownię, więc z tym nie ma problemu. Generalnie to prosiłbym o jakiś zamienny trening na nogi, jak te ćwiczenia dobrze zastąpić, bo jak już pisałem, wyżej wymienione ćwiczenia już mnie męczą. Co do barków i klatki, to nigdy nie próbowałem trenować barków po klatce, więc nie wiem jak by było z siłą po ćwiczeniu mięśni piersiowych, [...]

Koniec roku, będący równolegle końcem całego dziesięciolecia, w sposób naturalny skłania do refleksji, oceny i podsumowań minionego okresu. Dobiegająca finiszu dekada, wniosła niewątpliwe do zawodowego boksu wiele, tworząc najróżniejsze precedensy, nie mające wcześniej miejsca sytuacje, które jedynie urozmaiciły - zmagające się z rosnącą [...]

wyniki to jakieś MP czy coś ;) a dobry trener to taki który powie co dobrze robisz czy źle dana technike a nie usiądzie i będzie siedział

niechcesz przeciaz pleców ale przysiady robisz ktore obciazaja kregoslup chyba mocniej niz cwiczenia na plecy.rób plecy, drążek albo wiosło małym ciezarem.łap technike.stosuj progresje.na początku wystarczy ci jeden zestaw.biceps, triceps styknie po dwie serie.barki wyciskanie sprzed głowy

no MC ładnie ładnie ja tez tak miałem ze jak zwróciłem bardziej uwage na technike przy MC to od razu pompa lepsza powodzenia

przysiad konkretnie szkoda ze 200 nie atakowałes -poprawiłes technike brawo Ławka mimo ze odbijana takze ładnie Ciag-widac ze niedawno zaczałes robic bo przy tych siadach slabo wypada i jakos brak naturalnego ruchu w nim obstawiam ze przez odbijanie

Aye, to raczej temat na nowy artykuł - w tym tylko zaznaczyłem, że w Europie i w USA biega się z czwórek, a najlepsi czwórek nie używają prawie w ogóle. Tyle, że do końca nie jestem ciągle pewien, jak taka "idealna" technika miałaby wyglądać, a konkretnie trening w jej kierunku. Inaczej widzą ją trenerzy w Polsce, a inaczej to wygląda [...]

MC w B, reszta ok. Mam nadzieje, że nie masz jakiś problemów zdrowotnych i znasz technike, ankieta by się przydała uzupełniona...

Trening 28.12.2010r Stadion Rozgrzewka 15min -6x400m p trucht 400m t. 20s/100m -rozciąganie 20min Uwagi. Śnieg padał:), trochę ślisko, duży nacisk na technikę, dlatego szybko nie biegam:). Jutro Pewnie będą 600:)

Freed85, plan może i dobry ale co drugi taki początkujący Kowalski knoci technike przy tego typu ćwiczeniach, już nawet takie ćwiczenie jak wyciskanie na płaskiej jest źle wykonywane co tu dopiero mówić o przysiadzie, rwaniu czy martwym ciągu.

mam od jakiegos czasu problem wielki z krzyzem przy dzwiganiu czego kolwiek tak mnie rwie ze nie moge sie ruszyc mam nadzieje ze to przejdzie bo trening od nowego roku zaczynam :)pozatym technike znam cwiczylem juz duzo wczesniej

Mam full osprzęt siłownię, więc z tym nie ma problemu. Generalnie to prosiłbym o jakiś zamienny trening na nogi, jak te ćwiczenia dobrze zastąpić, bo jak już pisałem, wyżej wymienione ćwiczenia już mnie męczą. Szczerze mowiac nie wiem co Ci teraz powiedziec, bo przeciez napisalem juz jak to mogloby mniej wiecej wygladac na gorze. Niestety dalej [...]

QUEBLO - napisałem, bo skrócić dystans, a dobrze go wykorzystać, to nie to samo I dlatego na ulicy wygra ten, który pierwszy zastosuje swoją technikę dobrze, a ma na to większe szanse lepszy. Walka taka trwa tak krotko zazwyczaj, że pojedyncze techniki kończą walkę. Co innego zabawy w cepy i tarzanie sie po ziemi w pseudo-zapasach, z czym mają [...]

HST jest również dobre do robienia masy. Wiem, że na gospodarstwie jest ciężko i dużo dźwigania. Jeżeli masz wewnętrzną potrzebę tachania żelastwa to znajdź kogoś, kto się na tym zna i pokaże Ci poprawną technikę, żebyś później nie miał kłopotów z kręgosłupem. powodzenia