technike

Pisalem ze progresja cotygodniowa okej. To ile kg dorzucasz i ile jestes w stanie to juz nie mi oceniac , sam wiesz czy te 2kg jest optimum jesli chodzi o poprawnosc wykonywania treningu jesli chodzi o technike a tym samym by progres dawal sie odczuc. pozdrawiam

body a nie mozesz mi podać linku do tego bo inaczej bede musiał całe ok 100 stron przeszukac co juz robiłem 2 x szukając trninguow na technike

Witaj :-) na moje oko w cięciu, tam gdzie bez przerwy mnie bolało po operacji (nawet po upływie miesiąca) Gdzie dokładnie odczuwasz ból i jakiego on jest rodzaju ? jakie czynności go nasilają ? Po opisie można podejrzewać że blizna wprowadziła zaburzenie i nieprawidłowe napięcie co w tym obszarze jest szczególnie ważne i ma kluczowe znacznie , [...]

Chciałabym i długo wierzyłam że jest jak mówisz, kupa kasy poszła na fizjoterapeutów i laser (LLLT), ponieważ myślałam że jak zacznę masaże blizny i usprawnie gojenie to uda mi się tej historii uniknąć. Na moje nieszczęście chirurg zastosował przedpotopowa technikę cięcia i zamiast zwykłego cięcia McBurneya zrobił mi coś a'la laparotomia [...]

a może poprostu masz złą technike naskoku ? musiałbym Cię zobaczyć w akcji.

[...] przerwy w graniu. Teraz juz nie boli wiec gram ile wlezie i powraca moje 100cm! Nie rozumiem tego, dlaczego mam slabszy (o duzo) naskok. Przeczytalem all posty i poprawie technike skoku i na nogi zaczne wiecej cwiczen. Co do superdunksa to polecam kazdemu! Przerabialem go 5x chyba. Dochodzilem do 8tyg. Dzieki niemu wyskok poprawilem o jakies [...]

Dzisiaj NT . Jeszcze nie wiem czy jutro będę miał DT czy przesunę na sobotę. Muszę moją zawieść do lekarza z rana. A jako ze z nią chodzę na tą siłownie, to niestety ona później idzie do pracy. Dzisiaj zarzuciłem makaron razowy do wołowiny z sosem pomidorowym na dwa posiłki i ogólnie czuję się pełny i... niewysrany %-) Na następnym [...]

Dzisiaj DT. Poszło ogólnie dobrze, jednak przy MC puścił mi chwyt w prawej ręce i skończyłem na 10ciu powtórzeniach. Dorzuciłem wyciskanie żołnierskie do treningu zamiast wznosów hantli. Będę to wykonywał naprzemiennie. MC 12x100, 10x110 ( problem z chwytem) Wiosłowanie podchwytem 12x50 12x60 Wyciskanie żołnierskie 12x30, 12x40 ( tutaj luz [...]

[...] dobrze. Face pull fajne cwiczenie jeszcze jednak nie mam dobrej techniki. Problem mam z martwym na prostych... nawet przy 80kg na sztandze, nie czuje wymeczenia w dwuglowym... a technike mam dopracowaną w tym cwiczeniu. Wieczorem była piłeczka i ogólnie dzisiaj się czuje wydymany. Dieta troche z zaniżonym kcal wczoraj ale dzisiaj się poprawie:)

Kolejny DT. Miałem wczoraj tęga rozkminę, bo posiłek przedtretningowy mam w tym tyg razem ze śniadaniem i po 40 min jestem już na siłownii. I omlet potrafił mi i dokuczać. Zmniejszyłem go, zamiast banana dałem dżemor ( A CO!) i już było lepiej. Ogólnie dzisiaj, tak jak zaplanowałem, tak trening zrobiłem. Martwy na prostych- słabo go czułem , [...]

plywalem 3 - 4 razy w tygodniu przez 6 lat, w klasach 1 - 6. to byla taka szkola. jezeli chodzi o technike plywania to wg mojej oceny zabka idzie mi najlepiej, dlatego tez najbardziej lubie nia plywac, mam tez w niej najlepsze osiagi, rownolegle od 4 klasy do zeszlego roku trenowalem szermierke, ale dzieki temu ze duzo plywalem nie mam zadnych wad [...]

mr. mst .. lol nie wierze w ten wynik, tzn chcialbym zobaczyc technike tych pompek ... ile Ci zajmuje 650?

Ladny i prawdziwy cytat tyczacy sie judo. Wg.mnie mozna go odniesc do innych sztuk walki..choc moze nie wszystkich. "W judo nie ma sekretów, postęp zależy od zdolności i wytrwałości danej jednostki i od nauczyciela. Czy słaby może pokonać olbrzyma, względnie czy judoka może zwyciężyć zapaśnika albo boksera, zależy całkowicie od [...]

[...] ćwiczenia po 3 lub 4 serie ? wtedy i tak nie bedzie chyba tego za dużo ale to planuje dopiero zrobić tak pod koniec października albo w listopadzie a jak juz opanuje technike planuje wprowadzić zamiast skłonów "dzindobry" - martwy ciąg tylko nie wiem czy jak to zamienie w listopadzie to czy to nie bedzie zbyt wczesnie ( planuje [...]

I na koniec dla porzadku kilka rzeczy: 1. Autor nie uzywa nowoczesnej terminologii, pojęc typu dźwignia, rzut, garda, praca nóg, a tym bardziej terminologii judo. Są to moje określenia; autor każda technikę wyjasnia opisowo. 2. OSTRZEŻENIE! Powyższe materiały sa własnością autora, bądź jego spadkobierców i właścicieli praw autorskich [...]

ja nie mowie ze jest najlepszy na swiecie, ale mysle ze posiada najlepsza technike uzytkowa, no ale o ma fuksa i tak mu sie pilka uklada

technike to może mieć lepszą od Niego tylko C.Ronaldo albo Zidane ale i tak mi się wydaje że ma lepszą od nich

[...] i jak najdluzej. Kiedys do mnie mowi ze odpoczywa w szkole, a potem na silownie zaraz. No i dzis mi mowi ze juz od dluzszego czasu stoi na 70 kg na klate(widzialem jego technike wyciskania i szook, ciepie nim niesamowicie ech) i nie rosnie mu bic to mu mowie ze w koncu sie przetrenowal, a mowilem mu na poczatku ze przesadza heh, ale tacy [...]

[...] skoro inan forma aktywnosci mi sie zwyczajnie podoba - pojde w te strone. Dietetyka zmieniam za dwa tyg. Wydaje mi sie, ze znalazlam dobra osobe. Szukam jeszcze trenera personalnego... Takiego co chociazby mi pokazal technike cwiczen na zywo, troche pocwiczyl ze mna zanim poczuje sie pewnie. Zmieniony przez - yeezuu w dniu 2018-06-30 12:44:34

Ja na Twoim miejscu zostawiłbym plan treningowy z jednym zestawem ćwiczeń i wykonywać go 3 razy w tygodniu. Masz kogoś kto pokaże Ci technikę wykonania ćwiczeń?