technike

Wszyscy mówią, że przysiady są najlepszym ćwiczeniem na uda. Ale jak przychodzi do techniki to zdania się różnią. Jedni mówią żeby przysiadać do samego dołu, inni aż uda będą równoległe do podłogi, a jeszcze inni preferują płytkie przysiady. Próbowałem wszystkich tych sposobów ale nie poczyniłem zadowalających postępów. Zacząłem więc [...]

Od razu na wstępie-nie jestem żadnym specem w technikach walki a raczej chciałbym usłyszeć opinie innych. Czytając forum można dojść do wniosku że wielu z was uważa tradycyjne sztuki walki za przestarzałe a inni wręcz przeciwnie. Bez wątpienia "stare" sztuki walki w swych początkach jednak były skuteczne bo inaczej by nie przetrwały. Weryfikacja [...]

[...] Stoisz na przeciw gościa i wiesz, że walka jest nieunikniona. Najlepiej wtedy chyba zacząć przejmując inicjatywe (może nie? ). I pytanie: każdy ma chyba swoją ulubioną technike/uderzenie. Jak najlepiej rozpocząć, korzystając z elementu zaskoczenia, tak, żeby zaraz było po ptakach. Załużmy też że nie mamy przed sobą doświadczonego fightera ( [...]

Bruce - mam do Ciebie pewną sprawę. Otóż na forum zarejestrowany jestem od niedawna, ale już zdążyłem przejrzeć sporo postów, w których udzielasz fachowych porad w stylu: "(ktoś tu coś napisał) - buheeeee, tak to ty se mozesz...", znalazłem gdzies okreslenie "człowiek cytat", ktore moim zdaniem idealnie do Ciebie pasuje. Z Twoich wypowiedzi [...]

Chcialbym Was zapytac czy skoro cwiczac klate na atlasie(wyciskanie)mozemy wycisnac znacznie wiekszy ciezar niz z wolna sztanga to czy cwiczenie jest przez to efektywniejsze???? P.S ja juz ladnych pare lat cwicze i technike mam bardzo dobra. marcopolo

[...] pasywnym. Choke: Uważamy że Johny jest dobrze rokującym fighterem na przyszłość.Myślisz że zajdzie daleko? Royce:To zależy od niego.Ma potencjał do tego.Ma serce i dobrą technike ale nic nie będe na nim wymuszał.Jeśli nie będzie chciał tego robić to nie będzie musiał. Jest twardym dzieciakiem i kocha to co robi.Jeśli jednak pewnego dnia [...]

[...] w Stanach wejdz do jakiegokolwiek sklepu GNC i pierwsze co zobaczysz to MuscleTech. Tak to teraz no. 1. Zafunduj sobie zestaw Nortesten, Anotesten (w obu zastosowano uniklna technike Time Release, czyli powolnego, jednostajnego uwalniania ph, co daje efekt stalego poziomu ph w organizmie przez ok. 12h, jak wiadomo jest to kolejny istotny czynnik [...]

W tym poście, będę zamieszczał treningi i rady na najlepszą partię zdobywców Mr. Olympia. Wszystko to było zamieszczone we Flexie. Zacznijmy!!! ______________________________________________________________________________ LARRY SCOTT MR. OLYMPIA 1965-1966 ---------------BICEPSY------------- [...]

Najlepiej, gdy sam go ułożysz Nikt nie oczekuje, żeby instrukcja obsługi była jednakowa dla wszystkich typów pojazdów: oczywiste jest, że Ferrari i Garbus mają zupełnie inne potrzeby. A jednak większośc kulturystów próbuje postępować według czegoś, co można określić jako uniwersalną instrukcję treningów. Tak jak jest mnóstwo różnego rodzaju [...]

Być może wielu z was czytało ten wywiad ,ale myśle że jest on godny do zmieszczenia na forum.Przepraszam ale wywiad na stronie www.greendevils.pl wywiad wygląda troche inaczej ze strony graficznej bo wszystko jest w ramkach.W wywiad są wplecione urywki z kasiązki J.Podoby pt"Zawodowiec" postrałem sie o jakies odstępy ale sorry i tak może być [...]

CZESC!!! Dostale pare emaili o prosbe bym napisal technike i prawidlowosc wykonywania cwiczen z planu ktury przedstawilem w temacie "jestem zupelnie zalamany" na 2 stronie.Okej postaram sie to jakos wyjasnic... WYCISKANIE W LEZENIU niby proste a tyle sie popelnia w tym cwiczeniu bledow ze az glowa boli! jest to chyba najpopularniejsze cwiczenie na [...]

[...] wciąż pływał, robił to za każdym razem. Podnosił się tak jak bokser, który wstaje gdy tylko upadnie na deski, lub gdy wybije gong, robił to za każdym razem, wkońcu opanował technike pływania, za pomocą ruchów ciała. I tak było z każdą dyscypliną, granice wyznaczała tylko jego wiara w możliwości , a on zawsze w nie wierzył - czyli mógł zrobić [...]

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA Jak można nauczyć się zachowania przytomności umysłu w trudnej sytuacji? Kobiety boją się zostać napadnięte. Strach jest silną emocją, a silne emocje potrafią wywoływać zdecydowane działanie. Kiedy człowiek lub zwierzę jest przerażone cały jego organizm jest gotowy do walki lub ucieczki. Ewolucja ukształtowała nas w [...]

Przedewszystkim nalezy poprawna miec technike z boxu i w ogole jakas mase. A teraz ciekawostka. Na sile ciosu prostego sklada sie: 40 procent sila nog 40 procent biodra,barki 20 procent reka wesolego jajka:) nurek

Zastanawia mnie jak trenujecie. Czy tylko i wylacznie na macie technike, czy moze takze cechy motoryczne ( sile, szybkosc, wytrzymalosc, gibkosc ). Moj trening wyglada nastepujaco: pon: 17 - trening techniczny na macie ( gimnastyka na rozgrzewke ) wt: 10 - sprinty na stadionie ( 60, 200, 400m ) 18 - silownia trening ciezkoatletyczny lub [...]

[...] systemów typu combat. Czym się charakteryzują, różnią, czy są leprze i gorsze itp. Jak dużo jkest takich systemów? Jak wygląda trening (czy są sparingi, czy raczej na technike kontrtechnika)? Czy jest broń- jaka? Ile czasu trwa szkolenie ? Ogólnie chciałbym zapoznać się z tym tematem. Niech każdy napisze cokolwiek co wie na temat któregoś [...]

[...] (pomijam niedociagniecia techniczne) sa glupota jesli chce sie tak walczyc na ulicy. No chyba ze walczysz z kolega dla jaj albo dla pokazu :) Aha i pocwiczcie troche technike np. seoi nagge robi sie na wazszych nogach i lekko na palcach wtedy mozna rzucic nawet gore :) Chcialbym jednak powiedziec ze szanuje ludzi ktorzy cos robia. [...]

[...] Gardy" do vale-tudo. Po krotce chodzi o to aby zapewnic wieksze bezpieczenstwo zawodnikowi ktory "idzie" do techniki konczacej.Dotychczas w vale-tudo zawodnik wykonujac technike konczaca puszczal glowe przeciwnika co stwazalo przestrzen w ktorej osoba na gorze mogla uderzac. Najwazniejsza zasada Gumowej Gardy jest to ze nigdy nie puszczamy [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam opis kolejnego siłacza-jak zwykle ze "Sportu dla Wszystkich" "LEW ROSYJSKI"-GEORGE HACKENSCHMIDT "Urodził się 1878 roku. Był synem farbiarza z Dorpatu.Jego dziadek osiedli się tu pół wieku wcześniej jako przybysz z Wstfalii. Mały Jurek już jako uczeń z zamiłowaniem uprawiał ćwiczenia gimnastyczne i w gimnastyce [...]

[...] miecz a nie na odwrot to wtedy moga sie zdarzyc rozne wypadki. Mowcie co chcecie ale cwiczac tylo kata nigdy nie nauczysz sie skutecznie walczyc. Owszem kata bardzo poprawia technike ale nie uczy odruchow ktore sa niezbedne w prawdziwej walce. Oczywiscie zalezy jeszcze kto co chce osiagnac. Ja chce umiec walczyc ale ktos inny moze cwiczyc dla [...]