technike

mariopepe - trzeba przede wszystkim mieć bardzo dobry przegląd pola gry, ponadprzeciętną technikę, bardzo dobrze grać podaniem, dobrze grać obiema nogami, predysponowana jest zwrotność i niezłe przyspieszenie, nie wyobrażam sobie środkowego pomocnika który nie potrafi dobrze uderzyć zza pola karnego. Farmer77 - piłka nie może być jak kamień, wcale [...]

Elo. Ludzie rzućcie mi tu jakis tening na technike i szybkość.I może jeszcze cos na drybling.

Jeśli chodzi natomiast o ZWIĘKSZANIE OBCIĄŻENIA sytuacja jest nieco bardziej złożona. Dobór obciążenia zależy od tego na co kładziemy nacisk w naszym treningu. Generalnie przy zastosowaniu obciążeń 40-85% swojej siły maksymalnej trening określa się mianem treningu hipertroficznego. Przy obciążeniach większych (90-150%) trening nazywamy treningiem [...]

Te zastrzyki to jakis d**** robil chyba...albo ja mam zla technike. Bo jak nigdy nie robilem tego tak jakby rzucal lotka do tarczy Na tym fragmencie gdzie wbija w tylek to "pacjent" az sie poruszyl...ciekawe czemu

czy ktoś może mi podać jakieś dobre ćwiczenie na technikę samemu na małej powierzchni (nie mam hali koło domu a na zewnątrz trochę zimno)

Dzieki wielkie. A ma ktoś jakieś ćwiczenia indiwidualne na technike urzytkową.

MOglibyście dać mi ćwiczenia indiwidualne na technike urzytkową.

Obejrzy se filmy na YouTube podpacz technike siosów ustawienie styl walk i spróbuj tak trenować może i coś tego wyjdzie.......

Ponowie pytanie: Body na WF-ie jak teraz jesteśmy na sali to możemy albo zagrać w siatko-nogę albo zagrać 1 na 1 lub 2 na 2 na małe bramki. Co lepiej będzie nam poprawiało technikę, opanowanie piłki itp. ? WF mamy 2 razy w tygodniu razy 2 godziny z czego średnio 1 godzinę poświęcamy na ćwiczenia z dyrektorem (u nas dyrektor uczy WF-u ) czyli [...]

Papito nigdy nie byłem w twojej sytuacji i nie mam z tym doświadczenia... Wróbik heh jak nie masz czasu na treningi to go znajdź bo inaczej nie masz szans grać w piłkę w klubie !!! Pocwicz na boisku przed domem technikę przez żonglerkę itp... Często rób pomki w domu i inne ćwiczenia tego typu... To rzeczy, które możesz zrobić ;)

szmeh7 - dzieki za linka Mam do Was jedno pytanie. Wiem, że technikę trzeba trenować codziennie, ale co z takimi rzeczami jak: sila, szybkosc, przyspieszenie, zwrotnosc, zwinnosc, kondycja. Ile razy w tygodniu nalezy trenowac wlasnie te elementy gry. Jak podzielic sobie treningi zeby to wszystko sie ze soba nie gryzlo. Prosze o odpowiedz.

frycek1000 moim zdaniem przedewszystkim powinieneś trenować technikę poza tym możesz sobie np. codziennie rano i wieczorem porobić pompki,brzuszki,przysiady, dla poprawienia kondycji dwa razy w tygodniu biegać na długie dystanse i dwa razy kratownicę i skipy

w Marcu mam ogólno-krajowy turniej :D i potrzebuje sie do niego przygotowac codziennie chodze na dwór po 1-2h i trenuje technike strzały a jak przyjda jakieś ziomy to mucimy mecza... Ale teraz mam małe problemy nogą która raz boli raz nie boli a to wystopilo teraz isc do lekarza czy nie ?

[...] mi podać jakiś trening na te dwa elementy bo musze je jak najszybciej poprawić gdyż miałem złamaną nogę i nie mogłem trenować trenuje juz około 3 tygodni odbudowałem technike i takie tam ale musze popracować nad tymi dwoma elemantami więc prosze was o pomoc. Z góry dzięki PS. Czy są jakieś ćwiczenia na to które dają dobre elementy w [...]

Hej wiecie panowie jakie są treningi na Technikę drybling strzały proszę napisać

ja wole sztange, tam naprawde pracuje klatka, a w pompach dużo przejmuje brzuch. i nie chodzi mi o złą technike robienia pompek czy coś. lepsza sztanga

[...] strzalu - sila strzalu - gra glowa - drybling - celne podania - przyjecie pilki Chcialbym cwiczyc jeszcze wytrzymalosc, bo potem bede chcial poprawiac szybkosc i przyspieszenie. MUSZE TRENOWAC BEZ PARTNERA! PS. Jezeli wpadnie Ci do glowy jeszcze jakas wazna cecha jesli chodzi o technike to napisz. POZDRO!!! Dzieki, ze sie tym zainteresowales.

nie ma specjalnych butów które zwiększają siłę uderzenia, jak masz słaby strzał to pewnie przez technikę lub słabe mięśnie wg. mnie każdym butem kopie się tak samo ps. i nie wierz za bardzo w reklamy związane z Nike Laser lub innymi butami za pomocą których kopie się mocniej najwyżej piłka może lepiej siadać na stope bo niektóre buty mają [...]

[...] chciałbym aby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń dla skrzydłowego pomocnika .Mam zamiar zacząc trenowac z kolegą który też gra na skrzydle pomocy ktoś mógłby ułozyc na ćwiczenia na technike i przedewszystkim na kondycje oraz wszystko co potrzebuje skrzydłowy pomocnik ja trenuje 2 lub 3 razy w tygodniu w klubie lecz tak kocham piłke i trening że [...]

Bardzo dobra siła, boje się czy Twoje plecy to zniosą na dłuższą metę... Porównując twoje ciągi i kubysnk, widać że ma on perfekcyjną niegrożącą poważnymi urazami technikę... U Ciebie jest to branie na chama, a plecy w końcu mają służyć całe życie... Na ciągach się nie znam, nie lubię ich robić (wolę przysiady ), ale to takie moje odczucia, siła [...]