technike

To masz złą technikę sprintów, bo tam ręce dość wysoko latają.

Cholerna racja. Najlepiej idź do klubu. Chociaż mogę powiedzieć jako ciekawostka, że ja najpierw przeuczyłem się z pdf'a The Fighter's Notebook, każdą technikę popróbowałem z raz czy dwa na młodszym bracie Czasami na koledze. Potem, długo potem, na pierwszym treningu BJJ trener nie wierzył mi że nigdy nie trenowałem, podobno moje techniki były [...]

ok Dzięki sołtys pooglądam troche filmików z rwaniem i postaram sie doszlifowywać technike i jeszcze jedno ile serii proponujesz bo ja robie 6 po 6 powtórzeń

[...] pochodze z 3 lata i bede zabijał " nie ma czegoś takiego bo znam przypadki ludzi co cwiczą po 3 lata i za przeproszeniem g**** umieją :( . Podsumowująć nie da sie precyzjynie nic napisać na temat długości treningu 90 % tego czy sie nauczysz zależy od ciebie , myśl na treningu przekładaj przemyslenia na technike a bedzie dobrze pozdrawiam

obstawiam złą technikę lub trening,Może w twoim przypadku to być również źle dobrany ciężar za duży albo za mały.,można też wymienić sztangę na sztangielki na 1 miesiąc robisz klate tylko sztangielkami mi pomogło jak nie czułem klatki przy sztandze.

być może kaleczysz technikę tak jak ortografię

Warto na początku skorzystać z opcji trenera personalnego. Niestety bez jakiejkolwiek wiedzy w temacie treningu siłowego ciężko Ci będzie o odpowiednią technikę ćwiczeń. Nawet w sytuacji, gdy będzie wiedziała jakie wykonywać.

wg mnie nie ma szans na samej siłce tego wyrobić, możesz mieć super silną klatę ale pchać bardzo blisko, ćwicz technike w jakimś klubie... ale siłownia jako uzupełnienie koniecznie !! btw. Majewski w wywiadzie kiedyś powiedział, że bierze 210kg na klatke a ja myślałem że to tylko w TS są takie ciężary pzdr

Tak wiem ale znam technikę ale jestem zbyt wolny.

Albo Już Nic na wolnych cienzarach trzeba miec bardzo dobra technike i nie przesadzac z cienzarami. A zazwyczaj mówia tak ludzie którzy ćwicza z rok dwa i naogladali sie filmow Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 19:47:02

ja nic nie mam do smitha, ale uslyszalem jak to mowil konkretny koles heh. smith to taka pol maszyna pol wolny ciezar, tak to mozna ujac. Niby wolny ciezar, ale technike sam ci poprawia :) IMO do przysiadow smith jest spoko

Carlos to fenomen, takich grajków mało. On nawet nie pakował aż tak dużo na siłce... Przy tym, że jest zaj****cie silny to ma genialną technike. ;)

Dobrze jakby jakiś trener bądź doświadczony osobnik pokazał Ci technike ćwiczeń, bo w tym wieku łatwo sobie zrobić krzywdę.

@Ronie - miałeś się nie bawić w instagramy %-) Tak jak poprzednicy wyżej. Bardzo często młode osoby kierują się swoim EGO nie zważając na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń, co w efekcie przekłada się na impas w rozwoju muskulatury, a w najgorszym przypadku może dojść do kontuzji. Warto zgłosić się do rzetelnego trenera (z doświadczeniem) nie [...]

tomas - jak bolą kręgi szyjne to znaczy, że masz złą technikę i tyle, żaden kulturta nie pieprzy się z ręcznikiem na szyjce jak robisz przysiad to sztanga musi być na barkach, musisz być wyprostowany, łopatki razem, i sztangę opierasz na obu barkach, nigdy nie na szyi!

Stary tekst od trenera, ale perfekcyjnie tłumaczący technikę, nie jest ucięty, po prostu reszta jest wam niepotrzebna Zmieniony przez - adziu10boj w dniu 2008-12-27 19:57:48

po 1 to z boksem niewiaze nadziei na przyszlosc kupilem worek do tego by poprawic moja sprawnosc i jesli chodzi o technike to mam coraz lepsza kondycje takze wiec nie piszcie ze samemu nie mozna!!

i jesli chodzi o technike to mam coraz lepsza hohoho skoncz juz bo pierwszy lepszy bokser cwiczacy w klubie by cie tak przecwiczyl ze bys nie wiedzial ktora to lewa strona Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-08-17 22:37:42

Ja jak spierniczę technikę w martwym to od razu bolą mnie kręgi i czuję pieczenie od kości ogonowej, przez 5-6 kręgów do góry. Ból pojawia się od razu. Pieczenie mięśni po bokach może być jedynie bólem mięśniowym, ja bym jednak przyjrzał się temu bliżej. Może to być na przykład przykurcz więzadeł krzyżowo - biodrowych, lub uraz kręgów. Idź do [...]

Masz robić tak jak trener mówi. W walce panują inne warunki, jesteś w ruchu, musisz wejść w tempo, przeciwnik reaguje, więc ruchy są trochę inne. Poza tym każdy wyrabia sobie z czasem własną technikę, która indywidualnie najlepiej do niego pasuje.