technike

a ja jeszcze raz podkreslam jezeli ktos patrzy na technike coleman'a to wiele sie nie nauczy... tutaj jest dobrze napisane - powiedzial, jak powinien robic kazdy poczatkujacy... on robi calkiem inaczej - jezeli ktos nie wie czemu to musi jeszcze duzo poczytac o tym sporcie...

[...] wiecej niz po 9,10 s jak na Twoj staz bo to stosunkowo male partie.innym powodem moze byc technika,ja tez kiedys mialme problem z bic bo nierozl wogole al ewzolem sie za technike i teraz efekty sa,proponuje robic bardzo powoli i napinac w szczytowym momencie tak zebys poczul takie klucie.powinno pomoc tak jak myslalem, masz za duzo seri.z [...]

Na technikę wyskok wpływa kilka istotnych rzeczy. Odpowiednia technika warunkuje wysoki wyskok, ponieważ wykorzystuje prawie w pełni siłę naszych nóg. Ci co nie są obcykani w temacie niech sobie zapamiętają na zawsze zasadę: Nie skacze się nogami a całym ciałem.

raperros jestem przekonany ze robisz grzbiet zle jezeli chodzi o technike, tez mialem ten problem, identycznie. teraz zmienilem trening na podciaganie do klatki martwy i wioslowanie hantlem przy czym gdy wiosluje zatrzymuje hantelek podciagniety na ok. 2 sekundy, dopiero po takim treningu pierwszy raz w zyciu odczulem zakwasy plecow. mowie skup [...]

DM: Byłeś zapracowany na początku 2006 wyjazdem do Południowej Korei. Co tam jest i co ty sądzisz o tym kraju? F: Zostałem zaproszony przez Federację Sambo na festiwal Combat Sambo gdzie mój brat i ja dawaliśmy lekcje na seminarium dla koreańskich studentów sztuk walk. DM: Jesteś facetem, który nie zapomniał o swoim stylu, Sambo. Zawsze jak tyko [...]

to jest z przed 4lat bodajze ? moze wtedy mial dobra technike mi sie opis modlitewnika spodobal :P

ja narazie przeczytałem tylko 5 zdan. Reszte tak na "oko" A coleman ma technikę "piękną"

Jak chcesz sie chwytów nauczyć to proponuję np. Judo. Masz podobne warunki do moich (mam 183/70kg i 18 lat) trenuje kyoka 2 rok (7 kyu). Ja po 1.5 roku mogę stwierdzić ze napewno znacznie poprawilem kondycje i technikę , jednak nie jestem pewien czy poradziłbym sobie z dresem. Jednak jeśli chcesz się szybko nauczyć spuszczać lanie dresom proponuje [...]

Ronnie Coleman o ćwiczeniu bicepsów >>Przeczytaj koniecznie<< Część I Ronnie Coleman MR. Olimpia 1998-2002 Każdy ma grupę mięśni, która potrafi się niebywale rozrosnąć. Tom Platz znany jest ze swoich niesamowicie rozwiniętych nóg, Kevin Levrone z barków, a ja z bicepsów. Moja historia zaczęła się ponad dwadzieścia lat temu.... Na treningi z [...]

[...] trzeba rzucac , poza wzmacnianiem tych parti miesniowych jak nogi barki, brzuch (czyli te pracujace w tych cwiczeniach) proponowalbym wlasnie wykonywanie samych tych cwiczen, juz tym bedziesz sie wzmacnial, opanujesz odpowiednia technike i bedziesz juz przyzwyczajony i bedziesz "czul" swoje cialo i jak najlepiej wykonac dana probe.

"pozostaje nam tylko wybrac jakas jedna z milionowej skomplikowanej techniki lamania reki." - wybiera się losowo jedną technikę z milionów, czy są jakieś kryteria? wybiera sie ten z wyklepanych na blachę schematów zachowań, który najbardzierj pasuje do sytuacji. juz pierwsi uczniowie profesora Kano lejąc równo w ten sposób cwiczących [...]

"pozostaje nam tylko wybrac jakas jedna z milionowej skomplikowanej techniki lamania reki." - wybiera się losowo jedną technikę z milionów, czy są jakieś kryteria?

[...] z tym obicazeniem. Jesli wykonales to bez problemu na nastepnym treningu doloz ciezaru. Wyciskanie sztangielek - 5x5: Wyciskaj sztangielki nad glowe stosujac ta sama technike co w przysiadach. Wioslowanie ze sztanga w opadzie - 5x5: Schemat taki sam jak poprzednio. Zapomniej o cwiczeniu plecow na przyzadach lub wyciagach. To dobre dla [...]

[...] z tym obicazeniem. Jesli wykonales to bez problemu na nastepnym treningu doloz ciezaru. Wyciskanie sztangielek - 5x5: Wyciskaj sztangielki nad glowe stosujac ta sama technike co w przysiadach. Wioslowanie ze sztanga w opadzie - 5x5: Schemat taki sam jak poprzednio. Zapomniej o cwiczeniu plecow na przyzadach lub wyciagach. To dobre dla [...]

[...] Nie wymyslili raczej niczego nowego. Wiec dlaczego w SW nie ma chasel typu przytoczonego przeze mnie, lecz wciaz sie powtarza - praca, praca, praca. Aby opanowac jakakolwiek technike w stopniu b.dobrym trzeba wylac na treningach i sparingach hektolitry potu i nieraz krwi. Wiec, jaki jest ten cudowny srodek, ten niesamowity dar przyspiesznia [...]

moze wypychasz sztange barkami, musisz sie skoncentrowac tylko na klacie i zachowac technike pozdro

[...] zbyt wiele energii. Jednym z bardzo powszechnych konczen w Submission jest trojkat,zawodnicy zwykli bardzo obnizac swoja glowe podczas przechodzenia gardy. Bardzo lubie ta technike,jak dlugo wierzysz ze masz mozliwosc ja zalozyc musisz zaciesnic atak do 100% mozliwosci.Technika ktora moze pojsc nie tak jest gilotyna, w czasie gdy Ty bedziesz [...]

Eeee... nooo... tego... jeszcze tyle nie targam, hrhrhr Ale to tylko dlatego, ze dopiero zaczelam te treningi i na razie musze opanowac technike martwego, a nie ladowac w obciazenia. Co do motywacji - moge Cie pomotywowac jesli uwazasz, ze to zadziala. Ja ruszylam z redukcja na poczatku marca, wiec dopiero zaczynam. Ale tez nieduzo mam do [...]

[...] korytarza pare metrow kwadratowych gdzie działa sie akcja, a tam szyby w drzwiach(oczywiscie nie obeszlo sie bez potluczenia wszystkich )szafki do butów, zero miejsca na technike. Gdyby to było na dworze to bym sie tak niedał, ale coz mozna tylko gdybać. Teraz bym sobie śmignoł na trening, a tutaj telewizorek i dieta płynna Edit; ujme to jak [...]

[...] znaczący, chcę tej siły mieć jeszcze więcej, zwłacza jeśli chodzi o kopnięcie piłki, chce mieć dobrego kopa, chciałbym aby moja gra charakteryzowała się bardziej siłą, a technike mam też na dobrym poziomie więc looz. jeśli jeszcze chodzi o np indywidualne treningi, to ciapa jest na dworze, nie wiem nawet gdzie mógłbym pójść potrenować, ja [...]