technike

rubmy to czym się pasjonujemy - nawet jak jackass? Ps. proponuję "róbmy" Nawet wspomniane przez Ciebie pompki na kościach nie są sensownym wynalazkiem. Utwardzanie w jakiejkolwiek formie to mit. O dłoni czerwonego piasku piszesz, że zanim doszło do dopracowania tej techniki wielu dobrych zawodników straciło przez to zdrowie. [...]

Też miałem podobną kontuzję ale na prawym barku na kości z tyłu.. Nie ćwiczyłem kolo 3 miesiecy i zacząłem ale i tak odczuwam ból, ale jak dobrze rozgrzeje bark to jeszcze luuz. Wydaje mi się, że masz złą technikę wykonywania ćwiczeń i krótką nie dokładną rozgrzewkę. Ale udaj się do specjalisty i smaruj jakimś żelem na stłuczenia myślę, że to [...]

[...] (165 cm i 55 kg wagi) to czasami jakos sobie radze z cieższymi zawodnikami nawet o 20 kg ( może dlatego że dużo czasu poświecam nad podgladanie szkoleniówek, jakąś tam technike mam, nadrabiam sybkością, gibkością i tym, że ... po kazdym treningu odrabiam zadanie domowe, czyli analizuje swoje błędy). Problem jest wtedy, gdy walcze z gościami [...]

Każda aktywność fizyczna w okresie dorastania/dojrzewania jest jak najbardziej wskazana - oczywiście jeśli nie ma zdrowotnych przeciwwskazań. Każdy wysiłek fizyczny w granicach zdrowego rozsądku nie wpłynie na dalszy wzrost. Pisząc "w granicach zdrowego rozsądku" Mam na myśli, odpowiednio dobrany ciężar, prawidłową technikę wykonywania [...]

Ludzie święci weźcie dajcie troche bodem`u luzu bo widze wszyscy od niego coś chcą xDD... Ktoś tutaj chcial trening na technike. Zamiast pisać takie rzeczy wziąłbyś piłke lepiej i wyszedł na dwór porobić sobie jakieś kapki pobiegać troche z piłką i od razu twoja technika w jakimś stopniu się polepszy.

najpierw wytrzymałość później szybkość, a technikę bez przerwy.

to może chodzić o technikę jednak... haki hakami ale rozważ kąt rozwarcia ramienia, skręt przedramienia, obrót barku... Poza tym zwróć uwagę jak trenują armwrestlerzy - biceps często od kąta 90 stopni. Może Twój kumpel po prostu dużo się siłuje na rękę i jego mięśnie są ogólnie słabsze a jednak są dobrze wytrenowane w takim zakresie i kącie ruchu [...]

[...] na plaskiej poszlo dosc latwo, z zapasem. Gitara Nie spodziewalem sie tego. Pozniej byl drazek. Pierwsze dwie serie lajt, a trzecia i czwarta ciezko szly. W unoszeniu bokiem zmienilem troche technike. Ciezko poszlo. Wyciskanie na barki znowu latwizna. Prostowanie na wyciagu ciezko, ale sie udalo. Siady trudno szly. Brakuje mi wytrzymalosci.

Siła i wytrzymałość są bardzo ważne W każdym stylu tak naprawdę, i rozwinięcie ich na pewno nie zaszkodzi. A w dobrej sekcji KK na pewno będzie nacisk i na technikę i szybkość. Ale plusem JJ jest oczywiscie wszechstronność. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-08-13 19:52:59

ja cwicze kyokushin... i to nie prawda ze stawia sie tylko na sile fizyczna.. bo duzy nacisk kladziony jest tez na technike i szybkosc.. wazna jest wytrzymalosc:) ja ogolnie bardzo polecam kyokushin, a z tego co kojarze to nas jakos nie mecza cwiczeniami fizycznymi... Zmieniony przez - NetSkill w dniu 2007-08-13 19:45:02

Kopt: czytałem już wcześniej, ale to mi wcale nie pomogło w wyborze xD Hmmm, wszyscy tak zachwalacie to Kyokushin, a tak wogóle, to co w nim jest, co go stawia tak wysoko? Sam się zastanawiam nad którymś z Karatów (^^) i spotkałem się nie raz z opinią, że w tym stylu najważniejsza jest siła fizyczna, a nie zwraca się takiej uwagi na szybkość i [...]

sog za dziennik mógłbyś opisać jak robiłeś rozpiętki podczas swoich treningów? chodzi mi o technike (bo o ile sie nie myle jakiś czas temu je wykonywałeś), dobrze pamiętam - treningowo wycisnąłeś 290kg?

pytanie do bodymakera Czy dobrze robie jeśli przez 10 dni robbie wytrzymałość a nastepny tydzien szybkosc a przed samymi rozgrywkami technike i koordynacje. I czy nie odbije sie to na szybkosci i przyspieszeniu. Dodaje ze lacze treningi klubowe z indywidualnymi.Biegam róźnorodne formy kształtujące wydolnosc tlenowa a nastepnie beztlenowa.

Najlepiej mieć jednego trenera który Cię pokieruje. Siłka też jest ważna ale nie w tym wieku.. tylko Cię spowolni. Chodź sobie tylko na Kicka i szlifuj technikę a siłą zajmiesz się później. Tym bardziej że masz swoją kategorię wagową (na siłowni rozbudowujesz muskulaturę a co z tym idzie zwiększa sie twoja waga). Kickboxing, rozciąganie i bieganie [...]

ty sie nie wpieprzaj w temat o którym nie masz pojęcia jeżeli on jest piłkarzem to chyba ma kondycje i w miarę dużo siły aby móc pominąć ACT a jeżeli chodzi o technikę to każdy trenujący ma przynajmniej raz w tygodniu siłownię czyli wnioskuję ze technikę ma dobrą I odpieprz sie od mojego przypadkowego błedu zwykła literówka chyba zdarza sie [...]

przeciez on nie bedzie walczyl w ufc o tytul mistrza ze nie wiadomo jaka technike powinien miec u nas w klubie ludzie po 4 miesiacach cwiczen zostawali mistrzami polski w kick boxingu a niektorzxy cwiczyli po 5 lat i nic zdobyc nie mogli a co do kondycji to sie faktycznie zgodze ze powinnien ja chyba torche polepszyc no ale to tylko wrazenia po [...]

[...] przeoczylem moze i faktycznie nie ma super techniki ale czy to znaczy ze nie moze jej podszkolic??przeciez on nie bedzie walczyl w ufc o tytul mistrza ze nie wiadomo jaka technike powinien miec u nas w klubie ludzie po 4 miesiacach cwiczen zostawali mistrzami polski w kick boxingu a niektorzxy cwiczyli po 5 lat i nic zdobyc nie mogli a co do [...]

mylisz sie jesli myslisz, ze dzieki temu iz przytyjesz na**** kolesia chyba, ze bedziesz sporo ciezszy od niego i bedziesz miec jakas tam w miare technike, ale skoro on 10 lat cwiczyl boks i moze jest szczuply to watpie, abys mial jakiekolwiek szanse. jak chcesz mu nakopac to idz lepeij na jakies kick boxing czy cus. a co do poczatku cwiczen to: [...]

To dobrze ze dbasz o technike zwłaszcza w takich ćwiczeniach, jak ktoś buja tułowiem przy cwiczeniu bicepsów to poprostu nieświadomie robi powtórzenia oszukane i kaleczy technike ale jesli ktoś kaleczy ćwiczenia jak martwy ciąg to moze sie to skończyć powaznymi konsekwencjami dla zdrowia grunt to zdrowe podejście do rzeczy pozdro i życze przyrostów

Ok, czwartek zamienić łydki z udami, a we wtorek szrugsy po martwym ciągu. Martwy ciąg robię prawie od początku treningów (wcześniej na prostych nogach, potem normalnie zacząłem robić). Myślę, że technikę już opanowałem (oczywiście nie perfekcyjnie, ale bardzo się przykładam do tego ćwiczenia) i nie mam żadnych problemów z kręgosłupem. Dzięki za [...]