techniczne

OK, tak zmieniłem. Czy możecie mi jeszcze opisać/polecić jakieś ćwiczenia techniczne do bojów? Wiem, że w martwym ciągu można robić ciąg z podstawek albo z podwyższenia (z czego je zaimprowizować?). Wiem, że w wyciskaniu można robić opuszczanie lub trzymanie sztangi. Co w przysiadzie? Czy jest jakieś ćwiczenie, które pomoże mi poprawić początkową [...]

powoli zalapuje jutro sprobuje ponownie to co mi mowisz kejt:) narazie znowu bylem skakc i dwa razy chyba mi sie udalo 2m 30 cm na 10 prob ale coz chyba popelniam bledy techniczne;/

[...] napisał Juhas na końcu jest bardzo ciekawe. Wszędzie się słyszy, że BJJ no gi jest zdecydowanie bardziej siłowe ale za to uczy balansu, dynamiki itp. W gi natomiast bardziej techniczne, wolniejsze z racji lepszej kontroli przeciwnika, z większą liczbą technik. Stwierdzenie jest więc kontrowersyjne i zacząłem się nad tym zastanawiać. Zauważyłem, [...]

http://akademiasarmatia.com/trening_w_gi_kimonie_a_bez_gi.html tutaj jest dobrze opisane co jest bardziej techniczne a co mniej ;-)

Ankietę mam wypełnioną na swoim profilu Bigkris1 ale wchodząc na swój profil nie mogę zadać pytania. Jakieś problemy techniczne.

[...] - tym lepiej, mocniej wejdzie. A co do ciezarow. Pierwsze 2-3 treningi to normalne ze mniejsze. Potem ida jak strzala. Zreszta, to jest biceps. Moge ugiac 60 (zreszta cholera i wie, moze wiecej) kilo. Luz. Tyle ze po co. Po treningu plecow, techniczne 30 kg mnie tak sponiewiera ze bic dostaje dawke niemal narkotyczna bodzcow. Pozdrawiam!

[...] sportach walki,w tygodniu jesli nie jest sie na koksie mozna zrobic max 3 wydolnosciowe treningii(jesli sie jest na bardzo wysokim poziomie wytrenowania),reszta to treningii techniczne,zadaniowki,sparingii.Wieksza ilosc wysilkowych treningow sensu stricte konczyc sie bedzie przetrenowaniem. I 3 posilki tez nie zregeneruja odpowiednio organizmu,z [...]

Trenowałem około dwóch miesięcy, cały plan treningowy przestrzegają bardzo planowo. W poniedziałki były typowo techniczne zajęcia w stójce, oraz walki z cieniem. Mają tam przeróżne nazwy, typu kopnięcie ogonem smoka, prawie identyczne jak kopnięcie tornado w karate czy KB, ćwiczenia na rozciągnięcie, wszystko zaczynaliśmy długą rozgrzewką, a [...]

[...] nich, na spokojnie. Akurat wczoraj kolega mi sie przyznal ze przestal brac kreatyne, bo na ostatnichz zawodach sie zbulowal i podczas walki nie mogl ruszyc reka i za ten efekt obwinial wlasnie kreatyne. Ponadto srodek ten nie jest niezbedny w treningach szt. w. szczegolnie w BJJ, ktore jest techniczne i zawsze lepiej miec lepsza technike niz moc.

[...] decyzję Walka o pas kategorii koguciej 61,2 kg: Antun Račić pokonał Bruno Augusto dos Santosa przez jednogłośną decyzję 83,9 kg: Abus Magomedov pokonał Cezarego Kęsika przez techniczne poddanie (gilotyna), runda 2 83,9 kg: Patrik Kincl pokonał Tomasza Drwala przez KO (prawy prosty), runda 1 80 kg: Marcin Krakowiak pokonał Kacpra Koziorzębskiego [...]

Dziekuje, moze cos jeszcze uda sie poprawic na tej obecnej masie, jak np poslad, chociaz ja dobrego genu do pupy to nie mam niestety :- D podobnie jak do rąk, caly czas patyki A z tym MU to tez tak mysle, musialabym cierpliwie probowac i jakies techniczne niuase zalapac :-)

[...] walki z Rahmanem). Zmiótł Władymira... Corrie szybkie łapy i cios...Mam takie wrażenie,że mógł być wielki,bo takie wpadki jak ta z Tubbsem pokazały,ze jego wyszkolenie techniczne było niskie i to raczej nie wina jego stylu... To utwierdza mnie w przekonaniu,ze Tyson i Frazier mogliby pozamiatać braćmi...Braci Kliczko są mało mobilni(mniej [...]

[...] malym miescie,waze 78 kg srednio przy wzroscie 175 cm.Pisze ze wzgledu na pomoc odnosnie suplementacji i diety pod treningi typowo bokserskie(wytrzymalosciowe,kondycyjne,techniczne,wydolnosciowe) do tego duzo biegania prawie codziennie dystans 6-7 km.Pisze z prosba czy ktos moglby mi pomoc z najlepszym dawkowaniem suplementow ponizej [...]

Priorytet masz MT a treningi techniczne i wydolność odstawiasz na rzecz siłowni? Lepiej skończ teraz cykl i się zabierz potem na poważnie...

[...] ćwiczeniach izolowanych takich jak np: uginanie ramion z sztangą (biceps) jest to ćwiczenie jedno stawowe czyli izolowane i w tym ćwiczeniu chodzi bardziej o wykonanie techniczne niż szalenie z ciężarem.Po za tym nie jest polecane wykonanie w ćwiczeniach izolowanych tzw. piramidki (progresji).Po za tym widzę że autor ma 6-miesięcy stażu i [...]

[...] nawet spedzil na silowni tych kilkanascie miesiecy(moze nawet 2 lata!),lecz nie poswiecil odpowiedniej ilosci czasu na zbudowanie solidnych podstaw-wyrobil dobre nawyki techniczne,poprawil glowny parametr,jakim jest sila oraz przyzwyczail sie do odpowiedniego stylu zycia(zaczal inaczej patrzec na to,co je,jak odpoczywa i na jakie uzywki moze [...]

No powiem szczerze że bardzo wcześnie zacząłeś przygode z cięzarami i teraz mogą zacząć dawać o sobie znać niedociągnięcia techniczne w treningu. Dobrze by było skonsultować ból z lekarzem co do wyciskania na maszynie prawidłowa technika czyli wypchnięcie do przodu klatki i odwiedzenie barków w tył skutkuje już pojawieniem się mostka więc tym się [...]

[...] (dla bezpieczeństwa 12) powtórzeń poza tym to cały test mam opracowany na bdb (brakuje mi jedynie 20 cm do przekroczenia granicy 11 m w rzucie zza głowy piłką legarską 3 kg) tak na marginesie to nie wiecie przypadkiem jak łatwo można poprawić odległość w takim rzucie? jak duże znaczenie mają techniczne oraz siłowe aspekty takiego ćwiczenia?

powiedz trenerowi, ze jestes przemeczony i chcesz robic na 50%, a najlepiej nic na treningi techniczne warto chodzic co to za sport? na jakiej pozycji grasz?

[...] bokiem w górę 4s Wtorek: Plecy: 1. Martwy ciąg 5s 2. podciąganie na drązku podchwytem 5s 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem ( ciężkie ) 3s 4. Wiosłowanie hantlem ( techniczne ) 3s Środa: Wolone Czwartek Ramiona: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą (bic) 4s 2. Wyciskanie francuskie leżąc 4s 3. uginanie ramion z hantlami siedząc [...]