techniczne

Witam! W maju, lub czerwcu, planowana jest organizacja zawodów w Iwoniczu-Zdroju. W związku z tym, jak corocznie, apel o współpracę i wsparcie sponsorskie imprezy, a także sugestie techniczne i organizacyjne. Pozdrawiam Rafał Stareńczak Klub Sportów Siłowych GRYF tel. 609 397 627 e-mail: [email protected]

[...] kolejny KONKURS !! Pompki na czas :) Zadanie jest bardzo proste :) - robimy pompki (klasyczne) - do upadku mięśniowego nie dłużej niż 3 minuty - pompki mają być pełne - techniczne - nie jakieś rapowanie lub imitacja kalecząca technikę - można odpoczywać w górnej lub dolnej pozycji - pompki muszą być wykonywane bez przerwy. Konkurs trwa do: [...]

[...] się i jakiś odżywczy browar na mecie:)) Choć w ubiegłym roku SS złamała mnie bardziej niż TDS (stan zapalny, rwa kulszowa, zblokowanie całej lewej kończyny, którą ciągnęłam za sobą kilkanaście kilometrów;P) ... z browara poszedł tylko łyczek i gdyby nie moje osobiste zaplecze techniczne, padłabym za metą jak ciapek i leżała ze trzy dni:)

Witam. To mój pierwszy ...Drugi :/ wpis i ogólnie pierwsze forum wiec wybaczcie jeśli pojawią się jakieś problemy techniczne ;) Prosił bym by ktoś kompetentny ocenił moja dietę i plan treningu i zasugerował jakieś zmiany bo na pewno nie jest idealny. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/660ccf168ade441885261ad558087d10.png [...]

[...] ? jak wieksze to latwiej wejsc pod sztange, musze pomyslec 15 x 40kg, 15 x 45kg, 15 x 45kg 15 x 35kg, 15 x 40kg, 15 x 45kg 15 x 30kg, 15 x 40kg, 10 x 45kg I teraz pytanie techniczne: dziewczyny jak to zrobic z zapisami treningow, bo juz mi sie tak rozrastaja (teraz 7 linijek = 7 zrobionych treningow). Czy podawac tylko ostatnie treningi zeby [...]

Dzieki za cierpliwosc Halinae :-) Mam jeszcze jedno pytanie techniczne. Jutro pomiary. Zrobilam sobie tabelke w exelu ale za cholere nie wiem jak Wy to robicie, ze taka gotowa tabelke tu wstawiacie? Taka juz ladnie wycieta znaczy, jakby obrazek? Nie ogarniam jeszcze wszystkiego.

[...] informacji na dole Telefon oczywiście z językiem PL, nie posiada simlocka Tylna klapka kupiona nowa oryginalna za 70 zł, na froncie nowa folia 3mk Solid Pro (29 zł ) Dane techniczne: rozmiar ekranu - 5 cali Super Amoled z rozdzielczością Full HD, wartwa ochronna Gorilla Glass 3 bateria - 2600 mAh procesor - 4 rdzeniowy Qualcomm 600 4 x 1,9 [...]

[...] Ew możesz pokombinować i na stałe dać 2 x przysiad w tygodniu i 1 x mc, bo 2 x mc mogą mocno męczyć. Możesz też dodać w ramach rozgrzewki zarzut, podrzut czy rwania. 2. Możesz spróbować, ciężko powiedzieć. 3. Lepiej mieć dłuższe przerwy 4. możesz i dźwigać 300 kg w mc i nie poradzić sobie z zarzutem, to są ćwiczenia techniczne przede wszystkim.

Generalnie nie jestem fizjo, a wykształcenie mam Techniczne ale z tego co wiem jeżeli dana gruba w obrębie danego stawu góruje np klatka względem pleców , biceps względem tricepsu (lub na odwrót) lub właśnie przedni akton względem zaniedbywanych często tyłów , wtedy ruch w danym stawie wykonywany jest nienaturalnie,tj silniejszy mięsień ciągnie [...]

[...] nr telefonu , linki do produktów ,ceny itp zeby nie było potem ,ze u kogoś czegos brakuje lub są jakieś niedomówienia. Za 6 tyg powtórka i ta sama kwota 700zl W sprawie działu - problem jest znany ,jednak w weekend niewiele mogło it zadziałać ,zapewne od jutra sie poprawi - kilka działów na forum ucierpialo przez drobne zawirowania techniczne

Hej! :) poszukaj na yt info o tym jak wykonywać poprawnie techniczne plank i sprawdź, czy robisz go dobrze, bo 90 sekund to aż za dobry wynik. Fajnie, by też było gdybyś przy wypiskach z treningu pokazywała progres obciążeń. No i powodzenia! :)

Wystarczy policealną. Napiszesz egzamin i masz wykształcenie średnie techniczne

bez szału: technik, uprawnienia sep, kwit z wyższym i językiem, kursy strzeleckie u byłych Specjalsów. Ale z tego co mi się wydaje najbardziej zaplusowały uprawnienia techniczne i szkoła wyższa- o tym najwięcej rozmawialiśmy. Co do strzeleckich rzeczy i np preselekcji komisja stwierdziła tylko że utwierdza ich to że nie zrezygnuje po tygodniu.

[...] waga 1-1,5 kg mniej, 80 kg ledwo. Zaryzykowałem normalną porcję kawy i na treningu nie było aż tak dużego spadku mocy. Miałem ochotę zrobić dzisiaj 4 dwójki na 125 na frontach, ale trener mnie oyebał za puszczanie pleców i musiałem zmniejszyć ciężar. Środa, dt Wybicia rwaniowe na 85 kg trójkami, rwanie techniczne i standardowe uzupełniające.

Wyciskanie 50% masy ciała ostatnio jest strasznie popularne i jak dla mnie trochę nudne, za dużo tego, ja bym głosował za wyciskaniem 100% masy ciała w 1 serii, powtórzenia techniczne z rozdzieleniem powtórzeń na górze (co najmniej 0,5 sekundy przy wyproście). Albo np. trzymanie sztangi 100kg, czy tam więcej, nachwytem w pozycji górnej martwego [...]

architektura krajobrazu łączy rzeczy techniczne jak np budowe murków oporowych czy wiedze o zwykłym układaniu kostki bruukowej a nawet o sposobie tworzenia kompostu czy o glebie (jak w ogrodnictwie) z rysunkiem fotorealistycznym, perspektywicznym, typowo plastycznymi rzeczami za pomoca ktorych przedstawiasz swoja wizje - oczywiscie sa potrzebne [...]

[...] i lepiej nie podchodzić do mnie. Pistolety - robiłem z nimi smarowanie gwintów i z tego co pamiętam to od 2-3 koślawców, doszedłem do 10 na lewą i prawą - pewnie nie ideały techniczne, ale takie przyzwoite powtórzenia. Zajęło to niewiele - ze 3tyg możę.. Jednak pistolety bez rozgrzewki dały mi się we znaki. Czułem ból w kolanie.. Trzeba wyczuć [...]

W dni dzisiejszym odbył się prezentacja modelu Yamahy M1 na tegoroczny sezon, poniżej kilka fotek z tego wydarzenia i dane techniczne. SFD/Images/2015/7/24/f3e2028f2a3444959c33b1506844dff9.jpg SFD/Images/2015/7/24/9f8a1a21d9ca42e1991fcf2ee6c09407.jpg SFD/Images/2015/7/24/c1d6ece6db9844548f0b76a7a477a7d4.jpg [...]

Cześć, w tym roku chciał bym starać się dostać do straży pożarnej, mam średnie wykształcenie techniczne ze zdaną maturą + dodatkowo biologia, prawko b, będę kończył kurs pierwszej pomocy, czy po zdaniu egzaminów sprawnościowych (bardzo dużo pracuje na kondycją) mam szanse dostać się do straży pożarnej, czy jak to słyszałem zostanę zgaszony na [...]

[...] zawiodłam - sponiewierały mnie konkretnie). Dziękuję również wszystkim doradzającym, kibicującym, wspierającym oraz odwiedzającym, a w szczególności Rionowi za cenne uwagi techniczne. Konkurs był dla mnie ogromną motywacją dla codziennych treningów. Nawet, jak już się wydawało, że nie mam siły, to dzięki temu, że prowadziłam dziennik, [...]