[...] Jeszcze na 40 sekund przed zakończeniem pojedynku rywal Polaka prowadził 5:2. Jabłoński nie poddał się, walczył dalej z wielką determinacją, zdołał wykonać dwie piękne akcje techniczne, po których publiczność zgotowała mu owację na stojąco, a na tablicy pojawił się wyniki 6:5 na jego korzyść. Dzięki sukcesowi we Francji Jabłoński dołączył do [...]
[...] zawodników - Dariusza Jabłońskiego (55 kg) i Ryszarda Wolnego (66 kg). "Mam pretensje do Jabłońskiego i Wolnego za brak koncentracji w parterze. Błędy taktyczne i techniczne zadecydowały o ich przegranych. Chwila nieuwagi i cztery lata pracy zmarnowane. Oni, a także Marek Mikulski, nie mają szans na wyjście z grupy i rywalizację o [...]
[...] nie był przeprowadzony w sposób ciągły sędziowie mieli prawo dać punkty Krystianowi. Nie było jednak takiej decyzji, co pozwoliło Kubańczykowi zdobyć dwa pierwsze punkty techniczne. To pierwsza olimpiada Krystiana i trudno się dziwić, że miał tremę. Za cztery lata w Pekinie, te doświadczenia będą bardzo przydatne. Sądzę, że na następną [...]
Mamy pytanie techniczne :-) czy jest mozliwe ze zle trzymam drazek przy podciaganiu ze robia mi sie takie okropne odciski? Czy kazdy tak ma? Dodam ze uzywam rekawiczek i to raczej nie pomaga
[...] rade tylko pierwszej serii - tzn nie mam kondycji silowej za grosz! metod jest wiele dalem jedna w dziale trening pt: "jak bezpiecznie zwiekszyc wynik w przysiadzie " - polecam ! co do efektow = zgnieciony 4 krąg !( lata obciazen - zluzycie materiału + błedy techniczne ) pozdr. mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2006-02-04 20:05:39
[...] 8x6kg, 6x8kg RDL 8x30kg, 8x35kg, 5x40kg - nie wiem, czy to byl dobry pomysl, zeby wziac 40 kg w ostatniej rundzie, wymeczylam te 5 powtorzen, wydaje mi sie, ze byly poprawne techniczne, ale nie dalam juz rady wiecej poprzednio: 8x20kg, 8x25kg, 8x30kg odwodzenie nogi 20x8kg na kazda noge - nie chcialam wiecej, bo pamietam, ze przy 10kg ostatnio [...]
[...] o gotowaniu na parze. Garnka nie udało mi się znalezc jak na razie kupolam natomiast metalowe sitko i warzywka oraz rybka slicznie sie "uparowaly". mam pytanie techniczne: 1. czy gotować na parze mozna tylko okresloną ilość czasu tak jak np. makaron all dente czy moze az warzywka będą miekkie? 2. czy mozna jesc brukselkę, kapustę, [...]
[...] 40kgx20/x20/x15 3. Bułgarski cc/cc 4. Wznosy z opadu 10/10 5. Wznosy nóg w leżeniu 15/15/15 6. Brzuszki na piłce 20/20/20 7. Aero 20 min. będzie odrobione :-) Pytanie techniczne: We wznosach bioder ze sztangą, co podłożyć (albo jakiś cud sposób na zwinięcie ręcznika może?), żeby zachować kości w całości? %-) MICHA + olej z wiesiołka [...]
[...] Na redukcji większość każe machać kończynami z minimalnym obciążeniem, ale w dużo dłuższych seriach. I się zastanawiam, czy oni nie mają dostępu do internetu, nie czytają, nie poszerzają swojej wiedzy...? I jeszcze pytanie techniczne o białko - w którym sklepie mogę dostać tego syntraxa (nectar) w różnych smakach? Gdzie najlepiej kupować?
[...] masz rację siła w sportach walki nie jest priorytetem raczej wytrzymałość . Sam wiele lat ćwiczyłem SW i generalnie większy nacisk się kładło na kondycję ,rozcjągnięcie i techniczne sprawy . Faktycznie to dopiero początki a wiec przed Tobą czas żeby oswoić się z obciążeniem poznając poprawną technikę wykonywania ćwiczeń . Generalnie ciągi i [...]
[...] opisac albo moze czy ktos to jeszcze robi na forum to bym filmik obejrzal jak ma? http://www.youtube.com/watch?v=Nsy8MAAy3U0 zerknij do dziennika Jarota dałem tam poprawki techniczne nagraj filmik Rozumie ze to nie jest w tempie 4+4. W "NORMALNYM" NIE PISALEM ZE TO ZASTOSUJ OK 20% CIEZARU JAKIEGO UZYWASZ NA WASKIE WYCISKANIE LEZAC W [...]
Techniczne pytanie - minimalnie moge powiekszyc o 5 kg nastepny cięzar. Jest to 2 razy wiecej niz przy planie tutaj i pewnie o ile przy pierwszym podwyzszeniu bedzie ok o tyle przy czwartym to bedzie zamiast 10 kg az 20 wiecej. Stąd moje pytanie jak to technicznie rozlozyc. Czy zaczac od nizszego pulapu i zamiast np 90 na maks wziac 85? Czy moze [...]
Do silnego ciosu niezbędna jest conajmniej niezła technika,a tej nie zbuduje sie na ekspanderach,piłką lekarska czy na żelastwie Tylko przez tarczowanie,sparingi czysto techniczne,obijanie worka technicznie i wiele wiele innych,np. cios z krokiem lub z doskokiem,zejscie i cios-to da sie nauczyc tylko wielokrotnie powtarzajac z żywym przeciwnikiem [...]
[...] jest najbardziej bezpieczne i naturalne dla kolan. Z mechanicznego punktu widzenia najgorszy "uklad dźwigni" dla kolan jest gdy siadasz w taki sposob jak na filmie. Bledy techniczne sa przyczyna bolow kolan (chyba ze byl/wystepuje jakis uraz), trenujac w tasmach wrecz powinno sie zadbac indywidualnie o vmo. W dodatku czym głębiej siadasz tym [...]
Frankie się rozwiną,ł ale Aldo też się rozwinął. Kombinacje, płynność przejść między ciosami, solidny boks i inne smaczki techniczne, które można było wyłapać po przeszło godzinie spędzonej przez Aldo od czasu walki z Edgarem to dla mnie wystarczający powód aby stawiać na Jose. Jeśli i Aldo i Frankie się rozwinęli to Aldo dalej stoi nad Edgarem. [...]
[...] Nie wiem, co o tym myśleć, leci, ale nie z bioder. Poza tym fajnie że leci, pewnie spadki byłyby większe, gdybym tak szybko nie przeskoczyła z 1600 do 1800 kcal. Miałam techniczne problemy z pomiarem ud i bioder, ale starałam się mierzyć w tych miejscach co pierwszym razem i wyszło jak wyszło. Co z tymi biodrami :-{ Zawsze byłam [...]