[...] 30 powtórzeń siłowych, dzisiaj jest to już dużo dużo więcej. No fajnie to się rozwija wszystko :) no ale niestety trzeba ciężej i lepiej trenować :) Pamiętam zawody we Włodowie Puchar Polski, tu włąsnie team sfd z naszego tematu Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe całe podium zgarnął :) Musimy zrobić powtórkę i zgarnąć znowu całe podium :D:D
Ta-daMMM! Wróciłam :-D Dziewczyny moje kochane --> };-) Michał, dzięki ale trochę to za daleko;-) 18-29.06.2014 Aktywny wypoczynek ;-) Najpierw jednodniowa wizyta w Ojcowskim Parku Narodowym, całodniowe łażenie i zwiedzanie Groty Łokietka. 21.06 wzięłam udział w wyścigu rolkarskim w Gorlicach na 13km. Zdobyłam 3 miejsce z czasem 33:02 8-) W [...]
Ok, trening ogarnięty od Trenera Przemysława z Team SFD :-P Niby zapłaciłem za dedykowany trening pode mnie a ten mi dał chyba jakiegoś gotowca %-) Rozkład tygodnia treningowego, który trwa 10 dni :-) 1 tydzien - pon klata plecy 1, sr barki lapy 1, pt nogi 1, sob klata plecy 2 2 tydzien - pon barki lapy 2, sr nogi 2, pt klata plecy 1, sob barki [...]
Dziś po pracy Bojan Toporek 3,89 pln Dobre jest. Pieniądze to nie wszystko, miałem ich kiedyś dużo i nawet z nich nie skorzystałem. Dodam, że nie jestem zwolennikiem różnorakich tabletek. Co czytam co się dzieje u niektórych to normalnie się w głowie nie mieści. Zamiast normalnego jedzenia żrą jakieś surowe ryby w jakichś restauracjach a póżniej [...]
Dziś po pracy Bojan Toporek 3,89 pln Dobre jest. Pieniądze to nie wszystko, miałem ich kiedyś dużo i nawet z nich nie skorzystałem. Dodam, że nie jestem zwolennikiem różnorakich tabletek. Co czytam co się dzieje u niektórych to normalnie się w głowie nie mieści. Zamiast normalnego jedzenia żrą jakieś surowe ryby w jakichś restauracjach a póżniej [...]
powaznie wez no doradz z tymi weglami bo juz zglupialem od czytania Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-03-28 15:15:40 Nie znam sie, Karpik jest w team SFD, on powinien wiedziec ;-D
[...] mialy dostep do jeszcze jednego osobnego dzialu, czyli mozna byloby to nazwac jakas grupa lekko ponad 'zwyklym' modem - cos jest na pewno niefortunnym okresleniem ,ale probuje Ci zoobrazowac o co chodzilo obecnie jeden kolor , bez podzialow zadnych grupa na ta chwila to po prostu 'team sfd' Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-16 23:42:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zmieńcie na końcu po regulaminie pozdrowienia "TEAM-SFD i AVTIVLAB" -ACTIVLAB \-) .......a tak wogóle to konkurs fajny postaram sie uczestniczyć chodz dziś nie dam rady czekać na pytanie do 22 bo wychodze wcześniej do pracy @-| Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-05 13:12:30
Andrzej nie tracił kilogramów! tutaj waga ok.97!! stratował w 95+ , przygotowuje sie teraz do mistrozstw Europy na focie team sfd(od lewej): ziki,ja,masza na dole(od lewej): placek i mara