team

Opoczno Team na 16 Mistrzostwach Pruszkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ddf53f1b93940b5be9f56d2f7ba97ac.JPG

Ze strony Opoczno Team male zaniedbanie tematu ale to wszystko przed zawarciem maluzenstwa mam nadzieje ze wybaczycie .

Witam serdecznie i przepraszam za male zniedbania ale jestem po krotkim wypoczynku i regeneracji ale dzis w poniedzialkowy trening klatki dalismy czadu Klatka -Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4 serie z progresja ciezaru -Martwe punkty wyciskania 4 serie 70%cięzaru calkowitego -Rozpietki 4 serie po 12 powtorzen -Wyciskanie na skosie na sile po [...]

Nowy nabytek OPOCZNO TEAM

http://www.naszeopoczno.pl/sport/opoczno-team-bije-rekordy/

http://www.opocznianie.pl/index.php/wiadomosci/13-sport/2515-opoczno-team-bije-rekordy

witam dziś Opoczno Team było na treningu w Tomaszowie Maz. u Mariusza Marusika Trening biceps+triceps -biceps normalnie 4 serie -młotki siedząc 4 serie -na bramie herculesa 4 serie -triceps na wyciągu 4 serie -wyciskanie francuskie 4 serie -triceps hantla za głową 4 serie na koniec 2 serie wymachów na pompę

Witam wstawię 2 plan wczorajszego treningu ponieważ team podzielony jest na 2 grupy A wiec wczoraj był trening pleców -podciąganie sztangi w opadzie 4 serie -podciąganie się 4 serie -prostowniki 4 serie -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siedzie 4 serie -ściąganie wyciągu górnego na linie 4 serie

Wesolych Swiat dla calego Opoczno Team i jak najlepszego 2013 roku :)

Zdrowych Wesołych OPOCZNO TOP TEAM

Witam Wszysctkich dzis cale OPOCZNO TEAM ma dzien regeneracji

[...] linek wyciągu dolnego 4 serie -pompki na poręczach 4 serie Wybieramy sie na VI Mistrzostwa Tytana które odbędą się 08.06.2013 w łodzi http://www.tytan-team.com/zawody-20130806.htm Na ta chwile będziemy startować w takim składzie Krzysztof Wroński Michał Saja Robert Półtorak(dziadzia) Zmieniony przez - wrona0150 w dniu [...]

rama: GIANT XTC TEAM AluxX 6013 SL amortyzator: Sr Suntour M9050 stery: FSA mostek: alu. kierownica: alu. sztyca: KORE Forged siodło: Specialized ProLong revolution suport: Shimano Deore korby: Ritchey Comp pedały: Shimano PD-M505 (spd) przerzutki(t/p): Shimano Alivio/Shimano Deore manetki: Shimano Alivio kaseta: Shimano Deore LX łańcuch: SRAM [...]

Mój mały potworek Rama: Mielec (S/M) Została zrobiona na zamówienie, pospawali mi ją w Bike Mielec :) Damper: Marzocchi ROCO TST R 241mm 09r Amortyzator: RST Sigma DH 203mm 09r Hamulce: Hayes Stroker TRAIL + 2x203mm Stery: FSA Pig DH PRO Mostek: NS Radiator Kierownica: Race Face Diabolus (low liser) Chwyty: Dartmoor Shadow + aluminiowe [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-vs-Tyron-Woodley.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC Kamaru Usman vs. Colby Covington w planach na UFC 244 Pojedynek półśrednich najprawdopodobniej trafi do rozpiski listopadowej gali. Portal Combate poinformował o planowanym zestawieniu Kamaru Usmana (15-1, 10-0 w UFC) do walki z Colbym [...]

Ja mam 4 zawodnikow BJJ. Moja druzyna to The Poland Top Team ;) Kurka szkoda ,ze walki dopiero w piatek ... The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!

To ja zakładam SFD Fight Club kto się dołączy ? SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

Jak sie sutawia walke ? bo zrobięłm sobiew 2 goscia i nei wiem jak a puki co to zaproszenie do TEAMu dostał Juras bo nei mam innych nicków SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

Ja tam wygralem dwie walki ;) teraz czekam w jutro bede mial juz 4 ;) walki do stoczenia .... I nie dolanczam sie do innych team'ow (przynajmniej narazie) chce miec potezny swoj ;) Albo mam lepszy pomysl potem zrobie dodatkowego piatego zawodnika i dolacze go do stajni sfd ;) The laws of the Octagon: No Rounds, No time limit, No way out!

Adrian "Champion" Augustin - Menadżer Champion (prezes teamu), styl walki- Jiu-Jitsu Adrian Gracie- Menadżer Byku17, styl walki -BJJ JurasTKD- Menadżer Juras, styl walki- Tekwondo RekitnMT- Menadżer Dj.OK, styl walki- Muai Thai ThorN 'SFD FIGHTER' Blasta - Menadżer ThorN, styl walki- BJJ natolinSFD- Menadżer - natolin, styl walki- [...]