Dobra, to ja Wam dziękuje za pomoc i biorę się ostro do roboty, jeszcze tylko dietka(najgorsze z najgorszych) pozdrawiam! P.S. pierwsza opcja czyli to: To walnij tak Dzień Treningowy: Rano - 3 Kapsy Kre-A -------(3kapsy --3,75 grama Kre-A) Przed Treningiem - 15 gram KO ------(15 gramow -- 4,5 grama mixów kreatyn) Po Treningu - 3 kapsy TCM ------ [...]
-Cell pump ok750g -Super Pump 800g -Olimp TCM 1100mg - 420 capsow kreatyny masz na 2 cykle. wiec zrob sobie cykl tcm+cp a drugi sp+tcm ale to dopiero za pol roku obecnie mozesz jesc: -MuscleTech Nitro-Tech 908g wg brakow -WPc 80 2,5kg-wg brakow
faktycznie troszke malo kreatyny - zwazywszy ze jest to jablczan masz wiec opcje jesli starczy pieniazkow dokupic TCM MEGA CAPS® http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=81&alf=T&str=2&sh=1&ids=7 i pozostac wylacznie przy jablczanie stosujac np 6 kapsulek lub dolozyc z 3 g monohydratu inna [...]
reasumując będzie to tak wyglądało: DT - 1. na czczo 3 kapsułki TCM (3,3g jabłczanu) 2. 30 min przed treningiem 8 kapsułek creafusion (z czego 3g jabłczanu) 3. zaraz po treningu 6 kapsułek TCM (6,6g jabłczanu) = 12,9g jabłczanu w DT DNT - 1. 4 kapsułki do śniadania 2. 4 kapsułki przed obiadem 3. 4 kapsułki po obiedzie 3. 4 kapsułki po kolacji. = [...]
Witam po przerwie wszystkich ! Kończę swój cykl kreatynowy ,a poproszono mnie w jego trakcie o napisanie efektów końcowych także ... Niestety trochę się zmieniły plany i w rezultacie cykl wyglądał tak : 1-5 tyg. Xpand 5-8 tyg. Mono + TCM Odczucia : Xpand moim zdaniem jest bardzo dobry ale żeby dobrze go "wykorzystać" to trzeba mieć dwie [...]
Nie, takie cos sie mija z celem. 4 tygodnie masowki a potem 8 tygodni sily bedzie ok. Pierwsze 4 tygodnie: DT Storm rano Shock przed tren DNT Storm rano po 8 godzinach kolejna porcja storma lub 5g innej krety. Nastepne 8 tygodni DT: 5g TCM rano lub po treningu, arganina + TSE 30 min przed tren, podczas treningu a wlasciwie tuż przed koncem 30g [...]
dzieki Skerx :) Tak sobie policzylem by ladnie mi styklo 550g nitro. rano 4,4g tcm = 4 kapsy przed treningiem 20-23g nitro po treningu 2,2g tcm = 2 kapsy W DNT 4,4g tcm = 4 kapsy Pytanie jak brac w DNT, gdy robie aeroby np. 2 godziny siatkowki lub 30 minut sprintow. I czy 4 kapsy stykna ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-23 15:48:20
No nic teraz musze spróbowac TCM . Nastepnym razem zakupie Krealkalyn . A jakie biegi trenowałeś? I co powiesz po zażywaniu TCM jakei treningi byłyby najodpowiedniejsze i co zyskałeś dzięki TCM? Jeżeli możesz to prosiłbym o odpowiedz ;)
a powiedzcie mi jeszcze bo mnie naszlo pytanie czy na ranna porcje krety warto kupywac TCM i mono i mieszac to czy to nie ma sensu bo tcm jest juz w N2? Moze to bedzie taki sam efekt jak bym sama porcje mono bral rano zamiast mieszac z TCM a wyjdzie troche taniej? nie probowalem nigdy innej formy niz mono dlatego pytam a ostatni cykl na mono [...]
Kup mono, np. z Vitala i tak jak ci już pisałem dokupuj w miarę potrzeb blistry TCM i wtedy byś dawkował tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed/po treningu 5 kapsów TCM, DNT: * rano na czczo 5 kapsów TCM, * po południu 5g. mono. Witaminki najlepiej kup Multiple Sport z Olima, pod względem cena/jakośc biją inne witaminy na głowę.
Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 5kaps TCM po poludniu na przyszlosc szukajka, pzdr a mono w kapsach - czyli 5 kaps Zmieniony przez - emilooos w dniu 2006-12-31 15:34:53
witam nie mogę znaleźć kodu: 5 901330 011825 może mieliście taki produkt?? mam też kody z tcm ale z opakowania po blistrach, konieczny jest ten paragon??
Widzę, że "ze dwa" niektórych rozbawiło :) Miałem na myśli równowartość około dwóch opakowań suplementów (dwóch różnych) czyli ok. 200 zł (??) Do testu mam około >miesiąc<, czyli po jednym opakowaniu raczej wystarczy. Ale co tam, jak mi coś odbije i spodoba mi się efekt działania, to kupię więcej ;) Tak, zdaję do szkoły [...]
dzieki czyli dziennie okolo 8 tabsow TCM ? a musi byc jakis odstep miedzy braniem tcm i thermo ? bo napsiales ze rano 4 tabsy tcm a przed sniadaniem tse ? :) Dzieki Dextrozer
DT: rano 4 tcm przed treningiem 5 bcaa, 3 glutaminy po treningu 5 bcaa, 3 glutaminy , 4 tcm DNT: rano 4 tcm, 3 glutaminy na noc 3 glutaminy Postanowilem zmniejszyc ilosc BCAA i glutaminy poniewaz jeszcze nic nie bralem i za duzy to ja nie jestem i mysle ze jak dla mnie to za duzo (172 wzrostu/62 wagi) I bardziej ekonomicznie :) Czy tak moze [...]