[...] co mam na myśli w związku z BCAA- otóż z tego co wiem aakg jest suplementem okołotreningowym, zatem stosuje się go w obrębie treningów. w dni nt dałem 1x2 kapsy poniewaz tak mi kiedys ktoś tutaj poradził. Jak jest z BCAA? czy w dni nie treningowe także sie je stosuje?? no i jak widzicie dawkowanie tcm czy waszym zdaniem takie dawki starczą?
W sumie jak pisalem wczoraj to jest za duzo kreatyny na jeden cykl Cp= 70 porcji Hp = ok. 15 razem masz 85 co starczy Ci juz na cykl TCM/Crester sprzedaj/oddaj/zostaw na inny cykl. Dawkowanie po dwie porcje dziennie rano i przed treningiem na ostatnie 15 dni cykl przed treningiem daj HP
jeszcze jedno,obojetnie ktory wezme czy dawkowanie 3x dziennie po 4 kapsy bedzie dobre?,bo jakbym tak bral wychodzi 336 kapsow w miesac,wiec zostanie mi 24 TREC CM,albo 64 OLIMP TCM MEega Caps.Wiec mozezwiekszyc dawki?.
do kreatyny TCM też trzeba pić do kazdej porcji węglowodany czy juz nie? Mozną ją przyjmować np 30-60 min po treningu czy musi być przyjmowana bezposrednio po treningu. I czy przyjmowanie mniejszych dawek bedzie mniej efektywne niz te 12 kap dziennie. Dodam ze waze 77 kg i mam wzrostu 182cm. A moze jakieś mi inne polecicie dawkowanie niz te co [...]
A jesli chodzi o dawkowanie? Zamierzać brać standardowo czy mono lub tcm rano a Beta bolic po treningu, z tym, że w porcji BB (4.4) jest 3.5 matrixu z beta alaminą, czyli wychodzi gdzieś na porcje 2.5 g kreatyny. To w takim razie po treningu brać podwójną dawkę (8.8) ? I jak jeszcze sprawa dni nietreningowych? 2.5 g mono + 4.4 g BB, czy w jeden [...]
Kakarott TCm tyo sam jabłczan CP to jabłczan z dodatkami popatrz na puszke i zobaczysz sam dempsey zacznij szukać a nie robisz smietnik Patrz post podwieszony "Dawkowanie róznych kreatyn" autorstwa DagoNigga
no to masz moja opcja jest ok jak chcesz taniej to kup mono i rano bieżmono dokup dextroze (jesłi nie łapie cie tłuszcz jak tak to karbo lepsze) no i dawkowanie rowniez podobne 5 g mono rano z dextrozą/carbo i tauryna po treningu jabłczan z taurynka i carbo albo dextroza ta opcja jest rowniez ok jak masz duzo hajsu to kup mały TCM ACTIVITY i CP [...]
Wybrałbym raczej CF.Nitro możes dorzucic jak masz na to kase.Dawkowanie w treningowe tcm rano a cf przed treningiem.Pozostałe suple git.Diete zakładam że masz.
brałem Olimp Mega Caps 1250, dawka w/g zaleceń na pudle 4 capsy po treningu - dawkowanie przez producenta jest nie prawidlowe! powinno sie brac 4 rano i 4 po treningu czyli razem wychodzi akurat 10 gr. Co do twojego nastepnego cyklu Jaki jest cel cyklu? Jesli masa to bcaa odpusc i kup ZMA. TCM moze byc A co do carbo to bierz tylko po treningu. a [...]
i jeszcze mam ostatnia juz prosbe jak to dawkowac chodzi mi tylko o dawkowanie xp + pump a potem xp + tcm reszte wiem jak brac Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi
ja tez chciaem zapytac o nowego XP i zalecane jego dawkowanie sory ze w 2 tematach umiescilem moj post ale zalezy mi na czasie bo w tym tyg chce zamowic: mam zamiar kupic XP w kapsach - 240 caps: i TCM 150 caps: jak sadzicie jak najlepiej dawkowac te polaczenie. I czy wogole ten XP w capsach to dobry pomysl czy lepiej tradycyjny (w capsach co [...]
[...] sog polecial! znow wcisnalem enter i musze edytowac.. moglbys mi tylko dopisac w takim razie dawkowanie beta alaniny ? zakupie tak, ze powinna byc kolo srody to odrazu zaczne przyjmowac i ciagnac az pucha sie nie skonczy, tak? cykl na krecie do konca masowki to wyjdziee lacznie z tcm ~10tyg ok. Zmieniony przez - Pab1 w dniu 2015-04-04 17:51:28
witam co do hmb to raczej odradzam, ale skoro na ciebie działa to bierz śmiało ... co do kretki, polecam jabłczana kreatyny jak jest dietka to będzie ok i polecam dawkowanie: rano 4kaps. przed treningiem 4kaps. po treningu 4kaps w nie treningowe dni: rano 4 i po południu 4kaps. Polecam TCM firmy olimp do tego można zakupić Bcaa lub [...]
zamiast Gain Bolic kup wiecej carbo i bialko i sam bedziesz robil mieszanki wg potrzeb (wg brakow w diecie)... TCM i BCAA dawkowanie tak jak napisane na opakowaniu ... Carbo po treningu... mysle ze bedzie dobrze
Witam, chciałbym się tylko upewnić czy takie dawkowanie suplementów jest odpowiednie i jeśli jest coś źle to prosiłbym o poprawę. Do rzeczy: DT: -5g mono na czczo -2,5g przed śniadaniem (B-alanina) -10g BCAA 30 minut przed treningiem -2,5g 10-15 minut przed treningiem (B-alanina) -5g TCM bezpośrednio przed treningiem -5g mono po treningu Po co te [...]
z ciekawosc wzialem wlasnie do reki puszke TCM'a i przeczytalem to samo ponadto nie tylko po angielsku ale takze po niemiecku oraz po kiemus tam tak samo jest napisane nie jest to zalezne od organizmu widocznie tak jest napisane i juz mozesz o tym napisac w dziale nutrifarm zapewne panowie powinni to jakos wytlumaczyc nie mniej jednak to [...]