tcm carbo bialko

mono/tcm przed treningowo hp bcaa/eaa/białko + carbo po treningu beta alanina

szczypiorr wez sobie najpierw tcm a pozniej pomyslisz o cp a do tego jak jakies braki w diecie to carbo garnier bialko

110 zł za N2 NO CRE BIAŁKO 300G TCM 115 caps gratis po dopłacie 5-10 zł dorzucam 600G CARBO Bx oraz pkt olimp etykietka po SP80 1250G

carbo - potreningu/uzupelnienie diety bialko - uzupelnienie diety zma 30min przed snem tcm 3*3tab rano po treningu, wieczor w nt rano popoludniu wieczorem ts 1*2 rano i przed obiadem, jak bedzie malo zwieksz do 2*2 itd

[...] 16 3) waga/wzrost 86/177 4) staż treningowy 1,5 roku(0,9 to ciągły trening) 5) cel cyklu masa jak najsuchsza(moge sie zalać woda) 6) stosowane już wcześniej suplementy tcm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni białko i carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny dużo 10) informacje na temat diety [...]

1 op xp to troche malo wez za pkt 4-5 blistrow tcm przy tej wadze bialko dostarczysz spokojnie z diety , moze 1-2 kg carbo po treningu?

Możesz Dokupić Jakis No-Booster i dawkować go przed i po treningu. No i tak jak Kolega Wyżej wspomniał ZMA -Apteczne czy tańsze Chela MZB Z tym Że ja bym Dał Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem : Większa Porcje NO-Boosterka Po Treningu: 4 kaps TCM + Mniejsza Porcja No-Bosterka Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 Grama CP Popołudniu: [...]

Białko System Protein 80 OLIMP wg brakow w diecie Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP przed treningiem i po 3g Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP codziennie 4 rano TCM 1250mg OLIMP po treningu 5 Carbo Nox OLIMP po treningu 30-50g Leucine Fusion TREC po treningu 3-6g BCCA Uniwersal przed treningiem 10g

Moj cykl: xp+białko+carbo+glukoza+serwatka+moze TCM Jak zazywac? jaki plan treningowy?? prosze o odpowiedz....

TCM + bcaa + witaminy + carbo/izotonic + dieta Jak masz kase, to dorzuć białko i ew ZMA/MZB

wedlug mnie za czesto trenujesz 3-4 razy w tygodniu w pelni starczy po konkretny trening/korekte Twojego starego udaj sie do dzialu trening/uzyj wyszukiwarki co do odzywek/suplementow to za te pieniadze mozesz kupic kreatyne-jablczan-najkorzystniej TCm olimpa lub zwykle mono z vitalmaxa do tego bialko w celu uzupelnienia diety-chocby z ostrowii [...]

Jeżeli nie masz braków w diecie bierz coś z tego co kolega wyżej Ci rozpisał. jeżeli natomiast są braki, wez sam jabłczan np. TCM 300kaps (70+zł) i reszte przeznacz na uzupełnienie diety (tj. białko, carbo lub gainer)

Witam, żeby nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Chcę od września zacząć mój 3 (tak naprawdę 4 - ale pierwszy ze względu na brak wiedzy był całkowitą pomyłką) cykl kreatynowy. Narazie miałem do czynienia jedynie z mono. Trenuję od 2 lat, wiek 20. Moja przykładowa dieta z jednego dnia + suple: Po przebudzeniu: L-Glutamine – 2 [...]

białko według braków w dicie, carbo przed i po treniongu możesz, a TCM 5 kapsułek rano naczczo i po treningu 5. PS. ten temat powinien być chyba w odżywkach?? Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-10-02 20:47:43

JABŁCZAN KREATYNY TCM - 2 razy dziennie po 5 gram TAURYNA MEGA CAPS- do kazdej porcji kreatyny ok. 1,5-3 g GAINER- w/g brakow w diecie BIALKO- w/g brakow w diecie CARBO- bezposrednio po treningu

Staz 2 lata. Waga 80kg. No chce kupic 450 kapsulek TCM, Gainer napewno 3,8kg, Bialko 3,2 Carbo z jakiej 3kg, Tauryny mam okolo 100 kapsulek.

Bialko tez mam!! Dieta jest w porzadku!!! I mam jeszcze pytanie czy do TCM oprocz Tauryny stosowac jeszcze Carbo??????