tcm aakg

>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]

MarcinS Białko do uzupełnienia diety tylko jest. Jako, że dawno nie brałeś nic to może jakiś jabłczan? cm3 z treca? Jak nie chcesz stracić dużo po cyklu to dobra dieta + nie za ciężki trening.(ew. AAKG możesz dorzucić). Pakjer Dobry wybór. Dawkowanie zależy od tego ile nitro kupisz i ile TCM. W DT polecam nitro rano i przed treningiem a po [...]

Witam Posiadam TCM z Olimpu 240 caps oraz 240 VITALMAX CRE-NO-MAX z AAKG Chciałbym się upewnić czy takie rozwiązanie dawkowania kreatyny jest dobre ; ) DT-4g na rano na pusty żołądek (olimp),2g kreatyna z aakg przed treningiem,4g (2g z aakg,2g Olimp) DNT-4g rano na pusty żołądek (TCM Olimp)

20 lutego 2012 PLECY I TYLNY AKTON ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM NACHWYTEM ZZA KARK 34kg/12 40kg/10 46kg/8 40kg/6 YATES ROWS 4x8/57kg PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 30kg/12 34kg/10 38kg/8 WIOSŁOWANIE HANTLEM 26kg/12 28kg/10 30kg/8 SZRUGSY Z SZTANGA TRZYMANA Z PRZODU 3x15/47kg ODWROTNE ROZPIETKI NA [...]

WITAM W składzie Cre-NO Maxa wkradł się błąd, na tą chwilę trudno mi napisać dlaczego tak się stało; poprawny skład skład poniżej; w 1 kapsie nie ma 350mg tcm, a 600mg Przepraszamy! SKŁAD CRE-NO MUSCLE MAX MEGA CAPSULES SKŁAD: alfa ketoglutaran argininy (AAKG), jabłczan kreatyny (tricreatine malate), l-cytrulina, tauryna, kwas alfa liponowy (ALA) [...]

SIema po dłuższej nieobecności :-PP Wynikała ona z tego, że nie mam sił do życia :-( Szykuję się na opole, ale jadę już na oparach, powoli taperuje wszystko, więc dodatkowo przekłada się to na mega zmęczenie. Całe dnie tylko śpię, budzę się na jedzenie i trening %-) Zostało 10 dni do Opola, to będzie mój 6. start w tym roku i ostatni :-PP Potem [...]

&#187; 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE &#187; BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA &#187; BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]

&#187; ZMA Nutrend - ZMA Anabolic &#187; ANABOLIC AMINO 2000&#174;! Fitmax - Amino 2000 &#187; ANABOLIC AMINO 2300&#174;! BioTech USA - AMINO 2300 &#187; BCAA 750 STRONG Trec - BCAA powder &#187; BCAA MEGA CAPS&#174; Dymatize - BCAA Complex 2200 &#187; CLA TONALIN 1000 Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme &#187; [...]

&#187; ZMA Nutrend - ZMA Anabolic &#187; ANABOLIC AMINO 2000&#174;! Fitmax - Amino 2000 &#187; ANABOLIC AMINO 2300&#174;! BioTech USA - AMINO 2300 &#187; BCAA 750 STRONG Trec - BCAA powder &#187; BCAA MEGA CAPS&#174; Dymatize - BCAA Complex 2200 &#187; CLA TONALIN 1000 Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme &#187; [...]

ja bym zrobil tak 1. jakas forma kreatyny(CEE+TCM lub KA+mono lub jeszcze inaczej-orotan kreatyny) 2. boozer NO(samo AAKG lub AAKG+jablczan cytruliny) 3. NO+kreatyna(AAKG+CEE+TCM) 4. stack kreatynowy+stack NO(storm+schock , no-schotgun+xpand lub no-xplode+voult) Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-26 18:06:39

#WTOREK # 28 DT # KLATKA-BICEPS To co dobre szybko się konczy , brakuje mojego ulubionego Black Pumpa, High whey protein isolate o smaku jogurtowo-wisniowym(mega) i AAKG XTRA, które polecam każdemu kto chcę poczuć mega dokrwienie. Odczuwalne jest u mnie odstawienia AAKG XTRA, w czasie treningu, szczególności łap/barków, ciężko mi jest podnieść [...]

#PONIEDZIAŁEK# # 52 DT# PLECY Na treningu praktycznie nie czułem ‘pompy’, mimo 10g AAKG i porcji Kumite. Chyba wypłukałem się z glikogenu %). Waga rano na czczo 88,2 kg, możliwe, że ciut za szybko spada. W sumie co się dziwić 2 x sesje cardio po 40 min. Dziś przyjeżdża brat i oceni czy obcinamy cardio / dodajemy węgli do pieca. Ściąganie [...]

Co sądzicie o Jabłczanie cm3 treca + cee vitalmaxa + aakg hardcore treca DT: rano 3-5g cee,przed treningiem 4-6 kaps AAKG (zwiekszaj jesli nie bedziesz czul satysfakcjonujacego dzialania) po treningu 5g tcm do aakg mozesz dodac kofeine (kawa rozpuszczalna przed treningiem) DNT: rano 5g tcm, po poludniu 3-5g cee

7:30- 1 caps TSE, 3 caps glutaminy 1.) 8:00- (ŚNIADANIE)100g owsianych, 300 ml mleko orzechy włoskie, słonecznik, suszone morele, banany, 2 jaja / 16G BIAŁKA / BANAN ZBEDNY 2.) 11:00- Płatki owsiane 80g + SP80 ok. 20g /16G BIAŁKA, ZERO TLUSZCZY 3.) 14:00- (PRZEDTRENINGOWY) Ryż 100g, maślanka 200ml / COOO? GDZIE JAKIES BIAŁKO KONKRETNE? BO CHYBA [...]

... 5g tcm rano aakg przed treningiem ustal sobie dawke, jakie to aakg? zacznij od 4 kapsów 5 g po treningu tcm w DNT 5g tcm w porach treningu

DT rano TCM 4g AAKG 5g przed treningiem po treningu TCM 4g NT TCM rano AAKG mozna odpuscic bo jest on dla pompy na treningu aczkolwiek jezeli masz duzo mozesz dac popoludniu ....nie wiedzialem ze odin napisales Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-18 21:46:48

***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Zdecydowalem się na podsumowanie już dzisiaj, pomimo ze wstepnie miałem pociagnac do 20 sierpnia. Nalozylo się na to wiele czynnikow, z których najwazniejsze to moje zmeczenie oraz resztki supli. A wiec oto nastapil czas oceny mojej 6 [...]

Pytania : 1.Czy warto kupować BIG ZONE czy jakoś osobno witaminki itp ? BIG ZONE to firma a nie pojedynczy produkt 2.Nie mogę się zastanowić z kreatyną, iż CM3 jest chwalone ale dużo osób to bierze jak i amatorów i nie ma rewelacji moim zdaniem tak by wszyscy chodzili więksi ( nie mam na myśli wielcy), myślałem także nad TCM. Chodzi o to, że [...]

od kofeiny trzeba robić przerwy czy może to być stała suplementacja? Mam na myśli że byłby to mój preworkout. Robiłbym tak: AAKG + Kofeina przed każdym treningiem, w okresie redukcji dokładałbym johimbine do tego. Ogólnie myślę nad skutecznymi suplementami co nie są placebo - mam na myśli takie jak: BCAA AAKG TCM albo Mono(retencja jest mniejsza [...]

po przebudzeniu: 4kaps TCM ,2kaps.hmb,10g.BCAA,1kaps dibencozide force . 1posilek: jajeczniczka z 10 jaj (w czym 8 białek ) do tego pomidor i cebulką wszystko smażone na oliwie z oliwek,Po sniadaniu oklolo 50g bialka whey Protein (Firmy Fitness authority) Przed 2 posilkiem 10kaps. AAKG+ 4 Kaps clenburexin2 posiłek (przedtreningowy ) 1 pierś [...]