taśma

Krzyku znachora jeszcze nie przymkneli, tylko firmę mu taśma okleili. A przypadków śmiertelnych jest tam kilka, ale to już wina ludzi, w tym też niestety rodziców, którzy odmówili konwencjonalnego leczenia na rzecz min wlewów z Wit C. Być może tak jest, szczegółów nie znam tak tylko coś słyszałem od kogoś w luźnej rozmowie pomiędzy innymi [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 38 po (13.05) Fizjo powiedział, że robię szybko postępy i ładnie to wszystko wygląda. Szczerze to większość ćwiczeń wzmacniających, które widać w rozpisce sam sobie zaordynowałem dzięki czemu przyspieszam progres, ale w sposób optymalny słuchając organizmu i wiedząc na co sobie mogę pozwolić. Po nocnych potach [...]

Mozna dać martwy na prostej jednej nodze z kettlem, tu możesz jedną ręką sie asekurować i przytzrymac np krzesełka by równowagę utrzymać Glute Bridge z taśmą i kettlem odwodzenie nogi z taśmą w leżeniu przysiad bułgarski dobrze też dac jakieś obciazenie w rękach. moze dwie butelki mineralki Myślę że każdego po 4-5 serii myślę że okolice 10-12 [...]

Witam wszystkich. Krótko i na temat - wiedzy nigdy dosc. Trening + plan zywieniowy stosuje od ponad 8 lat. Nigdy dotad nie udzielalem sie na forum, ale czytuje od kilku lat regularnie. Tym razem postanowilem sie poradzic kogos z wiekszym stazem/wiekszym doswiadczeniem/wieksza wiedza na temat ludzkiego organizmu. Ale dosyc pieprzenia - do rzeczy. [...]

ja wczoraj głowie i brodę goliłem bo juz za bardzo grzało :D i pech chciał ze maszynka sie w trakcie zyebała:D ale na szczescie sklepiłem taśmą i jakoś dokonczyłem haha bo troche srednio było by z połowy głową chodzić ogoloną

Znam historie mlodego czlowieka ktory zaklejal otwarta ampulke omki tasma klejaca na pare dni :-)

W soku jest alkohol, który paruje i ja bym się bał, bo nie wiadomo jak to zareaguje z taśmą czy klejem

Możesz podkleic srebrna tasma dwa krążki 2kg od spodu. Najpierw przykleja jedna, potem druga. Taśmę na krzyż, jak plastry na rany w bajkach :-) Nie będzie przeniesiony środek ciężkości jak przy doczepkach. Albo rzepy 2x2kg na rogi kettla, tylko wtedy już kula inaczej się układa w dłoni. Zresztą taki ciężar nawet jak dobrze się ułoży to pewnie [...]

wrzuciłeś filmik z ćwiczeniem z taśmą oporową. Na necie pełno tych filmików i Anita Herbert mocno pompuje ćwiczenia z gumami. Jak dla mnie to spoko opcja jako trening uzupełniający bardziej pod kątem ćwiczeń rehabilitacyjnych, korygujących, wzmacniających czy mobility ... jako samodzielny trening to jednak wydaje mi się że powinno być trochę [...]

wrzuciłeś filmik z ćwiczeniem z taśmą oporową. Na necie pełno tych filmików i Anita Herbert mocno pompuje ćwiczenia z gumami. Jak dla mnie to spoko opcja jako trening uzupełniający bardziej pod kątem ćwiczeń rehabilitacyjnych, korygujących, wzmacniających czy mobility ... jako samodzielny trening to jednak wydaje mi się że powinno być trochę [...]

Proszę o sprawdzenie treningu DANE PODSTAWOWE WIEK: 28 WAGA:50 WZROST 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące:) CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA nie CZY STOSUJESZ [...]

Z taśmą oporową trzeba umieć, sporo osób widuje jak się na niej buja przód tył

Tzn, z tasma oporowa jest taki problem, ze ona pomaga nam na poczatku "sie wybic", a w koncowej fazie ruchu musimy sobie sami radzic, podczas gdy wiekszosc osob ma jednak problem z pierwsza faza ruchu. Mozna powiedziec, ze tak samo dziala rozbujanie sie, albo wyskoczenie do drazka, z tym, ze pozniej mozesz sie opuscic w bardziej kontrolowany [...]

Standardowy trening mięśni piersiowych to przeważnie wyciskanie sztangi leżąc, wyciskanie hantli na skosie dodatnim, a całość treningu kończymy rozpiętkami. Wiele planów treningowych prezentuje właśnie tego typu utarty schemat. Proponujemy Wam alternatywę, ćwiczenia, które wykorzystać możecie w superseriach. Poniżej znajdziecie 5 przykładów [...]

Tak. Cienko nie? Przez tego low bara przednia taśma zaniedbana, ale póki boli mnie ta pachwina to nie wrzucę np. frontów

Moze jakiś ucisk na nerw gdzieś, ja tak miałem z frupą kulszowo goleniową cała tylna taśma mnie ciągneła i mrowiło, wlaśnie takie drętwienie, porozciągaj się, jakieś rolowanie, mobilizacje i zobacz czy bedzie porpawa.

Tylko że z gumą trzeba umieć się podciągać, często widuje to na siłowni i żadko by ktoś to dobrze robił, ta tasma ich buja przód tył.

Wiesz teoretycznie to cała tylna taśma bierze udział w danym ruchu ale nie powienieneś mieć odczuć w połowie pleców. Zalezy też od tego jak wykonywałeś sam ruch jeśli szarpałeś się z ciężarem i gimnastykowałeś na ławce to w każdej części ciała mogą być jakieś nieprzyjemne odczucia, ale jeśli wykonywałeś ćwiczenie poprawnie technicznie to nie [...]

LEGS2 Bardzo przyjemny trening - powrót pełnych sił. Dziś najlepiej wchodziła "tylna taśma" ;). Masa ciąg dalszy, waga +0,4 - czyli 86,3kg na budziku, w pasie póki co bez zmian. Lecimy z tuczeniem dalej. Po 3tyg tych samych kcl leci podbitka: DT: +40g ww dnt: +10t /SFD/2019/8/8/2371034ec740442eb0f31f07eaab6230.jpg [...]

Nawet jakieś BHP tam się czai - pole rażenia cieżaru otoczone ochronną taśmą.... No, no - moja inspektorka BHP byłaby zadowolona. No moze jeszcze jakąś tabliczkę ochronną kazałaby ustawić z piktogramem:)