tak ala..i tauryna same w sobie wspomagaja wysilek... wg mnie nie maja zadnego wplywu na polepszenie dzialania kreatyny... po prostu brane razem daja dobre efekty bo kreatyna dziala jak powinna i ala i tauryna dzialaja jak powinny ale na swoim szlaku metabolicznym... mozna by snuc teorie ze wspomaga wchlanianie kreatyny ale mysle ze po treningu [...]
Chciałbym się dowiedzieć, co o niej sądzicie, bo w tych tematach specem nie jestem Na początku tak: waga 75-76 Założenia: 2,2g b, 5g ww, 1,5g tł I POSIŁEK: - Chleb żytni razowy 150g - Szynka z indyka 60g II POSIŁEK: - Serek twarogowy ziarnisty 200g - Chleb żytni razowy 250g III POSIŁEK: - Ryż biały 100g - Mintaj świeży (gotowany) 200g - Oliwa z [...]
czy zbyt duża dawka tauryny po treningu może zaszkodzić? Chciałem mieszać nową kreatynę treca 200 mesh z tauryną + dextro juice olimpu... W tej kreatynie jest 1,5 g tauryny a w dextro są 2 g = 3,5 g tauryny... Nie zaszkodzi???
[...] kreatyna, dextroza, BCAA okolo poludnia: vitaminki po poludniu: kreatyna + dextroza przez snem: białko TREC Głowny problem mam z BCAA bo nie wiem tak naprawde czy jest sens je brac przy treningu na mase a jezeli tak to w jakich porach. A moze zastapic je tauryna??? z gory dzieki za poradę, uzycie "szukaj" w moim przypadku niestety nic nie dalo.
Treninuje ponad 1,5 roku, wzrost ok 177cm waga ok 79kg wiek prawie 26 lat. Chce nabrac troche beztluszczowej masy ale poprawic takze rzezbe. bede bral suplementy, odzywki i witaminy: -HMB - 180ml W dni treningowe po przebudzeniu - 1ml, bezpośrednio po treningu - 1,5ml, przed snem - 1ml W dni nietreningowe po przebudzeniu sie - 1ml, miedzy [...]
moze mi ktos pomóc? cykl chyba OK rozpisalem, chodzi mi tylko o dorzucenie mono zastanawialem sie tez nad polaczeniem jednego opakowania xpanda i jednego cp 450g + tauryna jak myslicie co byloby lepsze?
wiesz jak przesadze mam to samo ale troche juz szamam effi i wiem na co moge sobie pozwolic jak juz sie zdarzy to zawsze sie ratuje ZMA + kalipoz+ tauryna + q10 + omega3 od razu uspokaja organizm i jest na prawde lepiej po alkoholu to samo, doskonale sie ten mix sprawdza
Quasi i Doping - jak z Olim pisaliśmy jakiś czas temu, że dekstroza to glukoza, i żeby chłopaki nie dawali się rolować, to na nas jechali. Oli zrobił przynajmniej z tego jakiś produkt - smak + tauryna. Jak chłopakom pasuje dekstroza, to nich biorą, ale dobrą.
Witam mam pytanko dotyczace spalaczów tłuszczyku. No wlasnie chodzi mi o wypowiedzi osob ktore stosowaly konkretny spalacz, z czym go stosowały, ile go brali a także jaki trening stosowały? Chodzi mi o to jakie efekty zauważyliście na sobie po stosowaniu danego spalacza. Czy mieliscie jakies skutki uboczne. A także jak wygladały efekty, ile [...]