tauryna

razorekor kreatyna 5g rano 5g po treningu dekstrozy najlepiej w ogole jak musisz jedną porcje po treningu 40g około tauryna 1-2g przed treningiem w dnt 5g rano kretki. Nick126 cm3 rano 5g nitro przed dnt rano lub w porze treningu 5g

Ta tauryna jest zmieszana razem z kreatyna wiec bedzie 6g krety rano i 6g po treningu?

lap sogacza:-) tauryna troche zbedna tylko Czytałem troche artów o taurynie i juz blister wszmałaem :P biore ja przed treningiem z kawą i żen szeniem z olimpu :P ajj zapomniałem dać opakowania bo jest w kuchni ^^ i powiem Ci że nawet lepiej mi się ćwiczy, nie wiem czy to w psychice mam tak zawarte czy rzeczywiscie ta tauryna działa, nastepnym [...]

Aktualnie, pomimo zbliżających się wakacji, moim celem jest masa - TO CZY IDĄ WAKACJE CZY FERIE ZIMOWE NIE MA ZNACZENIA JEŚLI DOSTARCZASZ ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI KALORII, MAKROSKŁADNIKÓW I PŁYNÓW ORAZ ODPOWIEDNIO SIĘ REGENERUJESZ. Ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach dobrałem na podstawie wypowiedzi Kermita ] i tego ile serii tygodniowo robiłem [...]

witam, udało mi się w ostatnim czasie zakupić w bardzo atrakcyjnej cenie trochę odżywek tj. : Vitalmax - Dextroza plus (1230g) 5 x Olimp Creatine Mega Caps - 30 kaps Vitalmax Tauryna Mega Capsules - 120 kaps Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps K** TCM Tri Creatine Malate - 300g Universal Shock Therapy - 840g Universal Strom - 756g Białko ( [...]

Jestem na cyklu carbo, mono, tauryna, witaminy, omega, mzb, cell pump i mianowicie chodzi mi o dawkowanie tauryny z celem na masę, wiem, że powinno się brać od 3 do 5g ale nie wiem kiedy oraz wiem ze pełno jest takich tematów ale nigdzie nie pisze nic konkretnego. Tauryna vitalmaxa mega kapsy po 990mg taurinu czyli wychodzi ze powinienem zjadać po [...]

[...] 90 min przed treningiem L-karnityna 1500 mg 45 min przed treningiem AAKG 3 g BCAA 10 g Tauryna 1 g Wit C 500 mg po treningu 60 g węglowodanów prostych np. banan BCAA 10 g tauryna 1 g 20 min po treningu izolat bialka 36 g wit c 500 mg przed snem izolat białka 35 g BCAA 3 g wit c 500 mg AAKG 2 g Zmieniony przez - witchcraft w dniu 2012-04-16 [...]

Moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2150 kcal. Przyjąłem współczynnik aktywności 1.3. Co prawda nie będę ćwiczył codziennie ale w dni nie treningowe czasem zdarzy mi się z pewnością wskoczyć na rower i to jest powód, dla którego przyjąłem w/w współczynnik. Do podstawowego zapotrzebowania dodaję w chwili obecnej 200 kcal. Uzasadniam [...]

Ok, a możesz odnieść się do kreatyny? Z czym ją połączyć, tauryna? Myślałem żeby kupić wspomnianego Olimpa i do tego dołączyć jakiś booster azotowy, jednak nie jestem co do tego pewny. Chyba że kreatyna+tauryna+booster? Zmieniony przez - Marcysk w dniu 2015-01-03 18:23:39

Znalazłem w końcu chwilę czasu, więc szybciutko... Ester etylowy kreatyny powinien być rozkładany dosyć sprawnie, bo będą to rozbiły dwie grupy enzymów - esterazy i proteazy. Obie obecne w komórkach mięśniowych i krwiobiegu. Pierwsze rozbiją wiązania estrowe, drugie - amidowe. Ester etylowy kreatyny zawiera w cząsteczce dwie molekuły kreatyny. ( W [...]

[...] worki GainBolica, puszka tauryny z Olimpa, puszka Caffeine power z Activity oraz jeszcze jeden woreczek ostrowi Siodema - Dextro przecież jest transporterem kreatyny, jak i tauryna... weź czytaj więcej... A serio to dextro pusta puszka po cyklu gdzie dostałęm w prezencie a tauryna była ładny czas temu do mojego pierwszego cyklu i jeszcze nie [...]

Mam takie pytanie: glutamina to dobry antykatabolik, a jak jest z tauryną?? Ona też jest antykatabolikiem, co nie?? Z tego co wiem to tauryna jest słabszym antykatabolikiem niż glutamina. Zawsze producent na swoim wyrobie pisze że max dawka tauryny to 3 gramy, ale stało by się coś niedobrego gdyby tą dawkę podnieść 2 razy(czyli 6 gram dziennie)??? [...]

[...] to spelnil moje oczekiwania mimo , ze bralem go prawie 12tyg i duzy przyplyw sily poczulem dopiero przy drugiej puszcze.Bralem go wtedy z mono tez z Bx.Dodatkami były tez tauryna i ala.Jedyny raz robilem tak dlugi cykl ze stacku, bo normlanie to robie 6-7 tyg.Warto bylo go wziasc, bo duzo mi dał. Polecam na pierwsze spotkanie ze stackiem. W DT [...]

di creatine orotate - ktoś z Olimpa mówił że di-creatine jest na spalonym miejscu jeśli chodzi o porownanie z tri-creatine + co to ma być tauryna ethyl ester!! ja rozumiem żebyście estrowali kreatyne czy wymyslali jakies nowe miksy testa ale tauryna.. pewnie zwykly aminokwas nie jest metabolizowany i wykorzystuje się w 5% dlatego powstał ester, [...]

nastepna porcja... ALFA-KETOGLUTARAN ARGININY (AAKG) Jest jedną z najlepszych form aminokwasu argininy, dzięki której zwiększaja się poziom tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu kontroluje wiele czynności życiowych takich jak krążenie krwi, kontrola aktywności mózgu, wątroby, płuc, ale i pomaga w transporcie wartości odżywczych do komórek. [...]

[...] w organizmie, wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek, wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na poprawę umięśnienia. Ponadto, tauryna wpływa hamująco na wydzielanie serotoniny podczas wysiłku, ograniczając w ten sposób jej kataboliczne działanie. Drugi XTRA ANTYKATABOLIKto uznana na rynku marka - [...]

[...] Drinkami czy nie bardzo? Zawierają dużo kofieiny, tauryny też w sobie mają (a to +) ale nie wiem jak to się ma do całości? Planuje kupić to: TIGER ENERGY DRINK kofeina + tauryna w postaci tabletek musujących. Jedno 80g. opakowanie zawiera 20 tabletek 4g. Błyskawicznie dodaje energii, zwiększając możliwości fizyczne i intelektualne, [...]

DZIEŃ 1 treningowy *************TRENING************** PONIEDZIAŁEK KLATA + BICEPS Dzisiaj z powodu malej ilosci pracy trening zaczalem o 12.40. Zazwyczaj bedzie on 17-18, jednak kwestia ile paczek bede mial do rozwiezienia. KLATKA PIERSIOWA 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 4s 8x24kg, 8x26kg, 8x28kg, 8x32kg film [...]

[...] czy brac np przed aerobami czy po. Wczesniej na redukcji o ile pamietam bralem po. biniu- dzieki za linki. Jak wroce z aero napewno przestudiuje. I co myslisz o tym co napisal s.m.p.a. - tauryna na czczo i przed treningiem? Obecnie bralem 2x2 przed i po treningu. Piszesz tez o wiekszych dawkach- jednen caps wiecej (2x3) czy dalej bedzie malo?

Dzisiaj niedziela- dzien ****a jak to sie mowi... Nic sie nie chce i caly dzien siedzialem w zasadzie przed kompem z przerwami na jedzenie Posiedzialem troche w dziale kuchnia sfd i troche rzeczy znalazlem, dzisiaj zrobilem 2 z nich I posilek WPC 50g + banan II posilek pasta z makreli- makrela, 3 jajka, 3 ogorki, cebula, 2 lyzki majonezu, [...]