tauryna

[...] napisze jak to wszystko zrozumialem a ty PIG Killer za twoja ogromna pomoc tylko to jeszcze potwierdzisz wiec -omege brac dziennie po 2-3 gramy do sniadania i po 2-3 gramy do obiadu -krete dziennie po 5 gram( w nietreningowe a w treningowe???). a kiedy to brac ??? po sniadaniu przed??? - tauryna po 2-3 gramy dziennie przed sniadaniem (tylko)

aha czekaj poprawie to !!!!!!! omega po 2-3 gramy do sniadania i po 2-3 gramy do obiadu a krete z tauryna na czczo 30 min przed treningie ( 5g krety i 2-3g tauryny) teraz dobrze ???? a co za roznica czy krete kupie w pproszku czy w kapsulkach??? albo inaczej co lepsze?

[...] takiego: http://www.twojakulturystyka.pl/sklep.php?ID=336 Wykaz składników: izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, peptyd glutaminowy, L-glutamina, tauryna, lecytyna (substancja wzbogacająca), aromaty identyczne z naturalnymi, substancje aspartam i acesulfam K (substancje słodzące), składniki mineralne (chlorek chromu, [...]

mono, cell-pump, zma, sp80 i tauryna i nic więcej oprócz dobrej diety, niezłej orki na treninigach i chęci ci nie potrzeba- przynajmniej narazie.

Tauryna to kiepski wybór - zdecydowanie. Polecam BCAA 4-5g przed koszem. W czasie kosza uzupełniaj węglowodany roztworem izotonicznym (może być z carbo albo typowe Powerade, Isostar, Izoplus itp) Co do całej diety - polecam Dział "Odżywianie"

Rano kretke bierz z tauryną a carbo bierz dodawaj tylko po trenningu. Mozna pić podczas trenningu ale ja preferuje PO... podczas trenningu wal wode mineralną niegazowaną, z ciepłą wodą - blee to bedzie niedobre tym bardziej w lecie

1. "Mono to mono" kieruj się ceną 2. Zamiast dextro kupił bym Carbo 3. Ostrowia (chyba) 4. Tauryna, Carbo, ZMA, Gainer lub białko do uzupełnienia diety Zakładam że diete masz bo to podstawa. Wszystko znalażł bys w wyszukiwarce bo juz było no ale cóż..

Czemu tauryna to kiepski wybór?

Gary, ja odpowiem ci już tylko na czwarte, do kreatyny dobrze jest dodać takie rzeczy jak ryboza, tauryna lub r-ala, zma, lecytyna- to takie najbezpośredniej powiązane w działaniu z kretką.

a tak naprawde to nie carbo tylko dextro juice czyli dextroza z tauryną....a carbo dopiero jako następne sobie sprawie

a tauryna najlepsza olimp mega caps- najbardziej opłacalna

ale tu jest tak l glutamina tauryna witamina b6 i c i pisze ze na mase dobre : zwieszka rowniez objetnosc i obowd miesnia ( dizala anabolicznie ) a wedlug ciebie z czym brac zeby dobre na mase bylo ? aha i ile czasuu mozna to przyjmowac ?

dokładnie tak jak giecik napisał. carbo+kreatyna+tauryna zaraz po treningu, a białko 30 minut poźniej.

tauryna w dawce 3g jest nawet dobrym antykatabolikiem ale fakt,bcaa lepsze

[...] aorobowy najlepiej z rana na czczo lub po treningu siłowym ok 4-5 razy w tygodniu. 3) wspomaganie: jeżeli brakuje w diecie to białko lub jakieoś bulka, thermo speeda, tauryna, bcaa, glutamina, jak masz kasy jak lodu to mozesz spróbować HMB ale to jak nie masz co robić z kasą i tutaj poczytaj jeszcze to: www.kulturystyka.pl/atlas oraz [...]

[...] długo po odbloku , a kreatyna tam niewiem w jakim celu jest no bo myślenie że jest on przeciw spadkom jest dla mnie irytujące jak zaczarowany pierniczek , nie lepiej wziąć ją na cyklu lub przed niż po??, dodatkowo obiążać wątrobę,nerki zamiast dać odpocząć organizmowi ?? już lepiej po cyklu jakieś zma, tribu , glutamina , tauryna lub ala .

[...] jestes wyrocznia, to ze wymykalo sie to z twojego poziomu rozumowania nie oznacza ze ktos inny by tego nie pojal)-odnosila sie do syt. kiedy podczas cyklu z metanabolem dodaje kreatyne bo mnie zwyczajnie po mecie "muli" a kreatyna + tauryna niweluja to. nie naruszylem regulaminu. wypowiedz byla na temat. to ty szydzisz, nie wiem czemu

Dzięki za rady.Przy założonej syplementacji:BCAA,Białko,kreatyna,tauryna;doradźcie jak i kiedy to zażywać?

ja bym brał przed lub w trakcie , a po to tauryna , zma , tribulus, ala i glutamina

Teoretyczne dawkowanie :) Rano: 5g Creavol + Dextro Juice 2 MC Tauryny 50g Monster Mass-a Przed Treningiem: 6g Creavol + Dextro Juice 2 MC Tauryny 3h Po treningu czyt. Obiad 50g Monster Massa Wieczorkiem: 5g Creavol + Dextro Juice Późnym wieczorkiem 70g EGG Jak sie skończy creavolution, zamiast niego KO :) w takich samych porcjach Dobrze myśle [...]