tauryna

Przychylam sie do zdania czarnego 1.Carbo rano , po pływaniu. 2.Wpi podobnie. 3.Cytrulinian tez bym dodał. 4.Tauryna z BCAA 5.witaminy oczywiście + ZMA 6.i długo terminowe branie kreatyny 0,03gr/kg 7.Izotoniki ew

carbo + zma + żeń-szeń + tauryna male dawki kreatyny ~3g dziennie izotoniki jak najbardziej dobrze tez jakis propolis/pollen dodac i glutamine w okresie ziomowym.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-11-27 13:28:31

Oczywiście wszystko zalezy od pływanych dystansów, ale w przypadku 16 latków nie przypuszczam aby były one dlugie. Tauryna tak ale zdecydowanie i tylko PO treningu( chyba ze pływają tylko jeden basen nastepnie odpoczywając). Jesli ktos ma watpliwośi proponuje wziasć taurynę i sobie dluzej poplywać, pobiegać, powalczyć.... może wreszcie skończycie [...]

[...] konsultowalem: 2-3 godzinki przed treningiem l-karnityna 1-1,5g przed treningiem olej MCT + bcaa + 2 g kreatyny (tylko czy olej MCT nie zaburzy wchlaniania kretki?), carbo, tauryna po treningach koenzym q 10 izotonik w czasie wysilku zma przed snem zenszen, witaminy i mineraly, wieksza dawka witaminy C oraz b-complex jeszcze artykul Darka [...]

[...] i tluszczu... 5kg nie możliwe? na samej kreatynie zazwyczja lapie okolo 2,5 - to juz bardziej realne, tym bardziej ze twoj cykl jest znow oparty na kreatynie-te kilka gramow AAKG, tauryny i aminokwasow to nie jest czynnik budujacy mase. AAKG da ci lepsza pompe, tauryna i aminokwasy raczej nic, oprocz komfortu psychicznego, ze cos bierzesz...

no tak tak, nie liczyłem na wielkie efekty.. tak jak napisałem wyżej. POprawa była w tym co napisałem ale nie jakaś kolosalna. No cieszę się, że odczuwam efekty stosowania tauryny ;) ale jeśli sama to w dawkach min 5gram w treningowy, kiedy tauryna wchodziła na rynke nie wiem czy pamiętacie to mówiło się, że 3gramy to już dużo

[...] wytrzymalosci to bym ciagnal do zawodow suplementacja - zawsze duzo bialka (wiec ew odzywki wysokobialkowe) - stale kreatyna 5 g - przed treningiem massacra lub Knockout - stale jesli stac glutamina - stale jesli stac HMB - do tego witaminy Multiple Sport oraz Gold Omega 3 - tauryna od czasu do czasu to taki prawie cykl marzen :D

Dzięki. Ps.: gdy czytałeś mój profil to był jeszcze nieaktualny.. ważę aktualnie 93 kg ;) Ale ok, zalece sie do wskazówek, i wpadne do tego tematu w styczniu i powiem jak mi idzie. Zamówiłem już thermo speed, przed treningiem carbo 50g, po treningu 2x mega caps mono + 100g Gain Bolic 6000, przed spaniem Egg Protein 50g + ZMA. Dwa razy dziennie [...]

Może być Tauryna spala tłuszcz ? Może i tak ale ciekawe w jakim stopniu

"wspomagać" tauryna carbo Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-11-02 23:13:07

tak kup druga puche cykl ok. 6-8 miechow co do braku efektow poczekaj jeszcze troche moze sie rozkrecic piszesz ze nic nie ruszyla wga , obwody a to jest glownie uzlaznione od diety wiec ja dopracuj bo widac ze mocno kuleje jesli chodzi Ci o jakies transporter to np. carbo czy tauryna

w jakiej ilosci, w przedtreningówkach na porcję to jest ok 200 mg, żadko jest wiecej, ostatnio jakas z biotecha była miała 400 mg Ok a taka tauryna jest spoko ? Ogólnie sobie kupiłem SFD NUTRITION POWER SHOT i jak zaleca producent pije 1/2 buteleczki aż czuć mrowienie :D to jest normalne czy jednak trzeba zmniejszyć dawkę ? :)

Na regenerację BCAA Na pobudzenie Tauryna dobra, co ważniejsze tania :)

to weglowodany i tauryna w duzej ilosci :D tak sadze mialem tak po creafusion

EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w [...]

[...] na 100 i 1000m mam za 2 dni w poniedzialek wiec juz nic ciekawego nie zrobie :/ (Jedynie to ze zarzuce se cos w stylu "plusza" active (w sklad wchodza: kofeina, tauryna, l-karnityna) bo jak sobie tak zjadlem to wiecej energii niby nie czuc ale po WFie ostatnim to jakos jeszcze chcialo mi sie wiecej :) zobaczymy czy to cos [...]

na godzine wypij kawe z tauryną ,albo redbulla ,albo 2 tabletki Tussipectu popite kawą

Jesli nie kupiles jeszcze jablczanu to odstaw na bok na pozniej. Najpierw monohydrat.Tauryna tak, ale jablczan jeszcze nie. Moze na ciebie nie podzialac nawet. Najwazniejsze zebys diete trzymal.Na poczatku jest ciezko. Bez diety nie osiagniesz maxymalnych efektow - chodzi o kreatyne. pozdro

zresztą odrazu niemusisz siegac po niedozwolony doping jest bardzo wiele suplementow poprawiajacych wytrzymalosc np. tauryna,guarana,kofeina oczywiscie kazdy taki specyfik podwyzsza cisnienie i niemozna z tym przesadzac to na tyle

[...] 'wchodzisz' na próg tlenowy: http://virtualtrener.com/biomachina/test.php Co do wspomagania - Hemofer F(żelazo + kw. foliowy), koenzym Q10, cynk, magnez, wit. C, wit. B12, tauryna (i cała kupa innych antyoksydantów) i możesz spróbować prekursory NO, które teoretycznie zwiększają przenoszenie tlenu przez krew. Jeśli zależy Ci na tym [...]