tauryna

diete układałem ale nie trzymałem jej sie jem tyle ile moge ok 4 posiłki i ten piąty miał być gainer trening oczywiście masa, 80% ciężary powtórzenia 12/10/8/8 tak co 3tyg zwiększam ciężar o 5 kg narazie mi sie to udaje cykl trwał 3 tygodnie zastanawiałem sie nad 4 ale zrezygnowałem starz bardzo krótki 3 miechy w tym roku chce troche przytyć i [...]

[...] faza nasycenia??) na czczo 5g, po treningu 5g, w nietreningowe tylko na czczo 5g, faze nasycenia odpusc mam zamiar jescze cos do kupic ale nie bardzo wiem co myslalem nad Dibencozide albo tauryna .- jesli juz cos z tycvh 2-och to tauryna Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-11 10:53:45 Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-11 10:54:04

[...] gorsze jakosciowo produkty od np. Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab witaminy i mineraly Gold Omega 3 sport edition (120kap) Fire Snake - SATURIUS - 500g ? Beta alanina z tauryna (tauryna dla lepszego transportu i przyswajania kreatyny) Double Impact Scitec nutrition - BCAA XPRESS - 700g aminokwasy Mono Inkospor (najlepsze jakie jadlem)

mozesz wszystko razem. dzien treningowy: naczczo 5gram -kreatyna przed treningiem aakg + bcaa po treningu aakg+bcaa+ kreatyna (5gram)+ tauryna przed snem tauryna dzien nietreningowy naczczo 5 gram kreatyny

Julo1 już są takie suplementy: na msze: melatonina na spowiedz: ZMA z tribulusem na odwage (ewentualnie kofeina z tauryną) na procesje:glutamina, tauryna (antykatabolicznie) i obowiązkowo HIIT Pozdro FU

Posiłek 1: - Jajecznica z 3 jajek na smalcu (10g) - warzywa - orzechy włoskie (20g) - Witaminy i minerały - Omega 3 Posiłek 2: - Pierś z kurczaka (80g) - warzywa - oliwa z oliwek (15g) - Omega 3 Posiłek 3: - warzywa (200g) - mintaj świeży (80g) - oliwa z oliwek (15g) - Omega 3 Posiłek 4 (przedtreningowy) : - pierś z kurczaka [...]

Powiedzcie mi po co w Anabolic BCAA System 120 Trec'a jest ta Tauryna i czy nielepiej zainwestowac w jakies tansze BCAA bez tauryna a pozostala kaske w cos innego :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

gainer w zaleznosci od brakow w diecie miedzy psilkami kreatyna 5 gr rano na czczo i 5 gr + 40-80 gr carbo+tauryna 1 caps po treningu-dzien treningowy kreatyna 5 gr rano na czczo + 40 gr carbo + tauryna - dzien bez treningu uloz diete i ilosci gainera i carbo dobieraj wedlug brakow w diecie dorzuc do tego jakies witaminki i omega-3 ewentualnie [...]

troche sie pogubilem czyli dextroza nie jest transporterem kreatyny??????????? to znaczy ze firmy takie jak: olimp, trec itd. oszukuja piszac na opakowanich dextrozy ze "Suplement diety zawierający kompleks dekstrozy z tauryną w postaci proszku. TRANSPORTER KREATYNOWY Preparat uzupełniający dietę, w farmaceutyczną dekstrozę i taurynę. (...) [...]

[...] co by potwierdzalo ten zabojczy wplyw aspartamu. Jest pare badan ktore wykazuja ze jednak ma (W DUZYCH DAWKACH) wplyw na szczury. Na myszy juz tylko na samce. Ale np taka tauryna powoduje 10 krotny wzrost wydajnosci fizycznej u szczurow a u czlowieka... cos tam mozed pomaga. Tak wiec skupmy sie na ludziach... Okazuje sie ze tych odnalezionych [...]

hm.... w sumie vitala zachwalaja, ale ja nie uzywam.... z tego co stosuje polecam olimp TCM, albo mono jak to pierwszy cykl, tauryna z olimpa mega caps 150 capsow- wystarczy ci na dluuugo bo 2 caps dzienni ewystarcza w zupelnosci, no i tauryna z olimpa wychodzi taniuchno co do kretki to firm jest wiele do wyboru.... jak mowilem na 1 cykl mono jest [...]

Hmmm Ja moge mieć Dextroze z Tauryną hm za 30zł 1500gr Dudek to KArbo jest bardzo ważne?? CZy obędzie sie bez pytam widze że za 1 kg trzeba zapłacić 30zł a jeżeli chodzi o dextroze to raczej zostawie z TAuryną bo tanio ale do tego jeżeli bardzo potrzebne jest CArbo to sie dokupi Dudek co myślisz? Czekam na rozpiske:P

a z TCM podobnie jak z CP, 30 min przed treningiem ?? i jak w koncu lepiej bo tyle odmiennych opinii, lepiej przed czy po, jezeli po no to tak TCM + tauryna + glutka ?? a jezeli przed to TCM + tauryna a glutka PO czy glutka tez przed ??? znajdzie sie jakas madra głowa ?? Zmieniony przez - W4MP w dniu 2005-11-19 17:29:42

ej no chwila tautyna jest zeby pobudzic organizm tak jak kawa czy guarana!!! i nie gadajcie "czego sie spodziewasz suplementacja tauryna" tauryna sluzy tez jako transporter kreatyny ! = )

[...] tutaj o przepisy prawne, gdzie wyzszy jest podaten na monopreparaty, co sprtawia, ze placimy za suplement wiecej, niz na produkt gdzie wystepuje kilka skladnikow. Jednak tauryna nie jest tutaj dodana calkowicie bezsensu. Na zachodzie stosuje sie wysokie dawki tauryny przed snem, ktora wykazuje dzialanie agonistyczne dla receptorów GABA, czyli [...]

[...] wpłynąć na przyspieszenie osiągów treningowych. Ta Działa również detoksykacyjne – chroni organizm przed wpływem wolnych rodników, które odpowiadają chociażby za procesy starzenia. No i to działanie na noc to głównie rozluźniające mięśnie – tauryna stymuluje produkcję kwasu GABA, który pomaga rozluźnić mięśnie i wspomaga procesy ich regeneracji.

bierz carbo po treningu z kretka i tauryną, a pozostałe porcje kretki bierz z samą tauryną

[...] PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12; chlorek magnezu; glutamina; tauryna; substancje słodzące: aspartam i acesulfam K; aromaty: w zależnośći od smaku - waniliowy, czekoladowy, bananowy, orzechowy, truskawkowy, kokosowy, jogurtowy, [...]

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 30-50g do porcji kreatyny tauryna 1-2tabs do porcji kreatyny nie musisz brac zawsze razem tauryny i carbo.mozesz stosowac raz to a raz to np.na czczo kreatyna z tauryną po treningu z carbo

Z tauryną. No to chyba nic, tylko się cieszyć, że za niską cenę dodatkowo jest tauryna :-)