tauryna

staż koło 1,5roku i narazie nic niebiore, za jakies 2tyg mam zamiar zrobic cykl(kretka,gluta,tauryna) ale czekam na wyciąg Byku wszystkie tę ćwiczenia co wypisałeś robie ale jednak to nie to samo co sciąganie górnego wyciągu do klatki - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Creatyna Mono z SFD 5-7 gramów po treningu, BCCA z SFD - czasami po większym treningu Kofeina i Tauryna z ActiLaba- czasem jak sił nie ma albo przed pracą wezmę Białko WPC z SFD - żeby podbić białko w diecie Witaminy z activlabla + do tego magnez 15 mg, cynk 20 mg Jakieś pomysły jeszcze ?

[...] od etapu 3 albo nawet 4. Co chodzi o cardio, to akurat kupiłem orbitrek do domu :3 kreatynke też zakupiłem mono + tauryna (creatine micronized 200 mesh + taurine ) z treca. co chodzi o ziemniaki, to nie przesadzać(1-2x w tygodniu)? bo wszedzie pisza, ze nie sa zdrowe ;< @edit B/T/W [...]

wlasnie cos znalazlem: Kuracja kreatynowa z tauryną: 5 kapsułek cytrynianu kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 kapsułek monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu, 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek rybozy przed snem. mam pytanie: 1.czy moge tak jak rano tauryne i kretke i potreningu 5kapsow tauryny [...]

wez cala porcje-6g-kreatyny po treningu..lub jak lubisz udziwniac to 3g z 2,5g tauryny na rano i 3 po treningu z tauryna-2,5g- i glutamina-5g-...pozniej mozesz 5g jeszczena noc zarzucic..czyli wyjdzie 10g glutaminy i 6g kreatyny oraz 5g tauryny na dzien... gainer okej... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in [...]

Wbrew pozorom, tauryna w proszku jest bardzo tanim suplementem, znacznie tańszym niż glutamina. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

tauryna niby troszkę pobudza ale nie tak hardcorowo jak opisuje to twoja mama. (ja osobiście nieczuje większego pobudzenia, tak samo jak po koffie)

[...] xpandy i nitro bo cykl z 2 xpandow wyniesie Cie powyzej 300zl a nitrobolonow 220zl jesli juz chcesz kupowac kretke to zwykle mono ewentualnie jablczan lub cell pump do tego tauryna/carbo ewentualnie jak sie uparles to ten dextro juice z xpandami/nitroblonami wstrzymaj sie skoro tak krotko cwiczysz i brales raz mono xpand/nitro to bym proponowal [...]

Po waszych wypowiedziach doszedłem do wniosku że chyba narazie Xpadna nie kupować tylko tak: TREC Kreatyna 400g + Tauryna +Dextroza+Omega 3+Multi Pack 36 (wiatminy)+ Białko Czy po prostu mogę kupić to wszystko w jednym: Magnum trec-4000 g GAINER+KREATYNA+MCT : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=81133334 Do tego witaminki. Było by to dużo [...]

kreatyna z miodem powoli odchodzi w przeszłość, ale jest dobrym połączeniem. Jednak nie wydaje mi się, żeby tauryna była jakimś super drogim dodatkiem, poza tym jest dobry dopalacz Dextro juice ( nie polecam tego tylko tym ,którzy mają tendencje do obrastania w tłuszcz ) i D-ribose olimpa. Ale jak koniecznie chcesz łączyć kretę z miodem, to nic [...]

cyklu na AAKG sie nie robi imo, w dni nietreningowe nie warto stosowac, po treningu tez mozesz sobie odpuscic, wrzuc przed treningiem z 6-8 tabsow, zobaczysz jak bedzie dzialac, najwyzej dorzucisz jeszcze, w zaleznosci od stazu i diety mozesz dorzucic krete (trec z tauryną/universal polecam)

[...] podania, pomimo podniesionego ph ,kreatyna najlepiej sie wchlania i jest najszybciej wywchytywana przez receptory i transportowana do miesni a spozycie jej z carbo czy tauryna ten proces jeszcze bardziej przyspiesza i wspomaga-dlatego ta teroria jest pewnie kolejnym eksperymentem i pomyslem wyssanym z palca przez pseudoznawcow i ludzi [...]

[...] treninfu no to co z posiłkiem potreningowym?Powinien byc po kreatynie ale to wydluża czas spozycia go o ~30 minut.Co bysie radzili zrobić .Nie mam białka na chacie :( co zjesc zaraz po treningu ? Mleko? 2.Czy tauryna przyjmowana z kreatyną po treningu ,złagodzi ten niekorzystny proces przenikania czegos tam do czegoś tam??o którym pisał Szoho

[...] noradrenaliny są to neuroprzekaźniki potrzebne do myślenia i długotrwałej pamięci. Najlpiej ją brać z witaminą B6. magnez - jego niedobory powodują trudności w koncentracji tauryna - jej działanie jset subtelne, uspokaja i zwiększa stabilność myśli, występuje chyba tylko w mięsie. Żeńszeń, Ginseng - nie wpływają znacząco na prace umysłową lecz [...]

[...] aorobowy najlepiej z rana na czczo lub po treningu siłowym ok 4-5 razy w tygodniu. 3) wspomaganie: jeżeli brakuje w diecie to białko lub jakieoś bulka, thermo speeda, tauryna, bcaa, glutamina, jak masz kasy jak lodu to mozesz spróbować HMB ale to jak nie masz co robić z kasą i tutaj poczytaj jeszcze to: www.kulturystyka.pl/atlas oraz [...]

Dzięki za rady.Przy założonej syplementacji:BCAA,Białko,kreatyna,tauryna;doradźcie jak i kiedy to zażywać?

[...] dowozu kreatyny (bieg 100m) i węglowodanów (biegi pow. 100m) stanowi podstawę regeneracji powysiłkowej. Istotne jest wiec po treningu uzupełnie węglowodanów (CARBO) a z preparatów kreatynowych również polecam Creapure Pyruvate wzglednie Citrate. Korzystnym uzupełnienie zestawu bedzie tauryna, ALC, Lecytyna oraz aminokwasy Anabolic Amino 2300

wiem ze 5 g alto jest z tauryna i pisze ze w jednej porcji 6,5 jest 5 g krety i 1,5 tauryny a aakg w DT brac rano i po trenignu zamiast przed i po treningu ? i jaka ilosc polecacie capsow zeby przy 120 capsach zeby starczylo na wiecej i bylo czuc cos ? czy lepiej stosowac dluzej z 3-4 tygodnie czy lepiej krocej z zwikeszona dawka

matrix :na 100 g: Białko 80 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 8,5 g Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg inozytol 11,5 mg Tauryna 500,0 mg składu natural WPC nie znalazłem

miales jakies cykle wczesniej? Jesli nie albo koniecznie an mono chcesz jechac to vitala 500g walnij na porzadny cykl bedzie do tego carbo i jakis transporter (tauryna/glutamina). Chyba nie bylo w animal packu transporterow kreatyny z tego co widzialem, ale moge sie mylic. No i gainer wedlug brakow. Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-14 [...]