tauryna

[...] niezle ale chce przy tym nabic mozliwie duzo, dobrej jakosci, suchego miesnia. Dieta w miare redukcyjna tzn. obciete wegle (max 200g w dni treningowe) i okolo 150-170g bialka, do tego ok. 80g tluszczy. Aktualna waga 73 kg przy 175 cm. Myslalem o takim zestawieniu suplementow - Tribusteron 90, tauryna, glutamina i kreatyna. Co o tym myslicie?

jabłczan kreatyny tauryna zma hmb

Wart. energetyczna: 205kJ/49kcal Ww. 12.1g B. 0g T. 0g Tauryna 400mg Kofeina 32mg Inozytol 19.5mg Niacyna 8mg Kwas pantotenowy 2mg Wit. B6 2mg Wit. B2 0.32mg Wit. b12 2ug Pozdro for All

Cell Pump, Pro Cas lub Night protein Trec, wpc Ostrovia, zma apteczne, tauryna zbędna choć moze być. ZDr.

[...] gram a w sobote i niedziele po 5 gram tylko naczczo a od poniedzialku aeroby przestawie na po silowni i bede bral 5 gram naczczo z miodem oraz 5 gram po silowni z dextroza i tauryna. Dextroze i tuaryne bede bral tylko po silowni (wzgledy oszczednosciowe mam dostep do miodu za free takze chce to wykorzystac i nie pchac sie w dodatkowe koszty) a z [...]

3 razy dziennie sam wiesz ze to za malo przede wszystkim dbaj o diete-dokupuj sobie sam twarog,ryz,ciemne pieczywo,piersi jesli masz gdzie przyrzadzic,tunczyka itd. z odzywek to carbo i gainera mysle jako uzupelnienie zapewne ubogich posilkow ktore Ci tam serwuja carbo przed bieganiem przydaly by sie jakies antykataboliki-BCAA ,l-gluta i tauryna

biorac kretke z tauryna nie trzeba dorzucac wegli ????

Nieprawda. Jakjesteś suchy to wegle sie przydadzą.Zwłaszcza z tauryną rano. Zdr.

co to znaczy suchy ?? to w koncu jak ejst przydadza sie z rana czy nie z ta tauryna ??

Witajcie wlasnie sobie zaplanowalem zakup ale chce sie jeszcze upewnic czy Waszym zdaniem dobrze wybralem: Cell Pump Powder 450g biogenix Creatine Monohydrate Classic 80 msh 900 g vitalmax (mono brane rano, cell pump po kazdym treningu ktore mam co 2 dni) Tauryna 100 kap./500 mg vitalmax (brane z mono - po jedna kapsulke - bo cell pump ma [...]

Witajcie wlasnie sobie zaplanowalem zakup ale chce sie jeszcze upewnic czy Waszym zdaniem dobrze wybralem: Cell Pump Powder 450g biogenix Creatine Monohydrate Classic 80 msh 900 g vitalmax (mono brane rano, cell pump po kazdym treningu ktore mam co 2 dni)//cell daj przed treningiem,mono po Tauryna 100 kap./500 mg vitalmax (brane z mono - po [...]

[...] + 30min pozniej 90g gainera Piszecie, kreatyne 2x dziennie w dni treningowe. Z mojej rozpiski wynika, ze dzien treningowy mam codziennie. Czy chodzi tu tylko o silownie (3x w tyg). Brac kreatyne po rozciaganiu czy basenie? Co wliczac z tych supli do bilansu dziennego? Krety chyba nie bo niema co. zobaczcie czy czegos nie poj**alem z ta tauryna.

Ludzie rano wziolem kreatyne z tauryna i lep starsznie nawala. Nie wiem czy to czysty przypadek? Moze i tak. JESZCZE JeDno; Czy dawke kreatyny oblicza sie na ilosc asy czy dla kazdego jest taka sama? To samo pytanie z carbo.

cwicze boks....co z tych odzywek bede potrzebowal?a jesli wszystkich to jak je dawkowac? a jesli czegos brakuje to czego i od razu jak to jesc:) carbo,witaminy :magnez,cynk,wapń; kolagen,glukozamina,ZMA, tauryna, kreatyna Mono najlepiej rozpiszcie mi to do treningu 3x w tygodniu dzieki :)

[...] ze bede bral to rano z kreatyna, -no ale nei wiem, bedziesz chodzil rozklekotany, bedziesz sie cały trzasl od tego, nie wiem czy to dobry wybor powiedzcie mi z czym sie jej tauryna mogla pomylic, chyba nie z efedryna :D a może tauryna w duzych dawkach ma takie wlasciwosci?? bo kreatyne tez ponoc brała a po dluzszej rozmowie okazalo sie ze [...]

tauryna niby troszkę pobudza ale nie tak hardcorowo jak opisuje to twoja mama. (ja osobiście nieczuje większego pobudzenia, tak samo jak po koffie)

no ja wracam na silke w poniedzialek po 3tyg przerwie celuje w plan radka s. czyli 3razy w tygodniu pon(klatka/barki), sro(bic/tric), pia(plecy/nogi(brzuch)) do tego z 300tab (olimp hmb megacaps) i 150tab (olipm tauryna megacaps) mam nadzieje ze jakos dobrze rozpoczniemy nowy trenig

[...] regeneracje organizmu lepszy sen czlowiek czuje sie bardziej wypoczety szczegolnie polecane jesli ktos ma czesto zakwasy albo jest zmeczony po treningu dobra tez powinna byc tauryna poniewaz pobudza i te 2 uwazam ze warto sobie kupic moze jeszcze ewentualnie carbo reszta to nie ma sensu za duzo $ przykladowe ceny: -ZMA (moze byc wersja tzw [...]

[...] 30 min przed: 50g Perfect Whey Protein TRECA + 2 kap Thermo Speed WYWAL 50g Perfect Whey Protein TRECA i DAJ TO PO TRENINGU a teraz przed treningiem siłowym i aerobowym tauryna jak wyżej czyli przed treningiem jedna dawka druga po albo najpepiej z rana i białko też po trzenigu ok 20 minut termo speed 2 kapsy przed treningiem i chyba bedzie [...]

Czyli co na dzien dzisiejszy proponujecie Carbo + Tauryna + Vitaminki + Bialko ? A stack za 2,3 miesiace ?