talia

Talia jak u dziewczyny

[...] hcg, a po cyklu clom dobrze jest ulozone? czy cos nie tak i jak i ile tego hcg i cloma 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 yrs 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa [...]

o kur dobra wiem że nie dużo na miecha myśle że 2kg gdzieś ale chodzi mi o ten pas.. tzn dokładnie biodra bo talia tylko jakos +1 :d

[...] pełnoziarnisty Więcej posiłków nie było bo zamuliłem i poszedłem spać po 20. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 34cm -klatka: 100cm -udo: 49cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat z przerwami 6. DIETA: każdego dnia inne proporcje, 5 dużych posiłków. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cm3, stack kreatynowy, [...]

[...] że mam mniej siły ogólnie. Piątkowe pomiary (opisowo bo coś mi sie tablelka pomniejsza i nie wiem czemu): biust 86 bz (-1 od początku) pod biustem 74 bz (-1 od poczatku) talia 69 bz (- 3 od początku) pępek 75 bz (-2 od początku) biodra 90 bz waga 58,5, poprzednio 59,5 (-1 od początku) Miska: [...]

Cześć moim zdaniem faktycznie wskoczyłeś za niską pulą kcal. Ja również zacząłem od 1.01.20 z ketogeniczna dieta celem redukcji przy wadze 83kg moje zapotrzebowanie z zamiarem redukcji utrzymuje na poziomie 2750kcal. W pierszych 30 dniach - 5kg Biceps : z 40 na 39.5 Talia : z 90 na 81 Udo: z 65 na 63 Klata: z 114 na 112 Bf: z 16.9 na 14.3 W [...]

[...] tym stopniu obżarstwa dziwę się, że nie więcej. waga: 75,5; 75,3 (-0,2) ramię: 33, 33 (bz) łydka: 37, 38 (+1) udo: 58, 58,5 (+0,5) biodra: 104, 104 (bz) pępek: 101, 101 (bz) talia: 91, 90 (-1) klatka piersiowa: 104, 104 (bz) sobota nietreningowa bo najpierw dwie godziny w lesie z dziećmi, potem wiosenne porządki (okna, szafy i te sprawy) i już [...]

takie jak to kazdy tu podaje zeby bylo pozniej widac ile gdzie spadlo talia biodra udo łydka biceps zawody masz w planach podziwiam to sporoo pracy bedzie, dieta (te wyrzeczenia ) no i kasa kasa.... bo to nie tani sport trzymam kciuki Obli jak bedzie miala chwile pewnie doda cos od siebie a wtedy bezwzgledny posluch eheh

skosy rób, one talie poszerzają niezle, bedzie szeroka talia, ale skóra nie bedzie wisiec tak :)

Aha a dziara naprawde ekstra, kobieta to może za dużo jak na moją, ale w ten deseń, tj. udo, biodro talia, nawet żebra to wspominała. literówka;-) Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-10-29 15:40:36

No to zaczynam z nowym rozkladem. Nowy trening bedzie za ok.tydzien ;) Rozklad tydzien 1: 130/60/185 1800 dnt 130/60/235 2000 dt Rozklad 2 Tydzien: 130/60/235 2000 dnt 130/60/280 2200 dt Do tej pory nie liczylam warzyw. Liczyc? Czy zostawic warzywa bez wliczania? Pomiary: Waga: ok.52 Wzrost 169 Biust 86 Pod biustem 69 Talia 64 Pepek 77 "Boczki" [...]

ale ja wiem, że nie będę mieć 60 tali, to jest u mnie niemożliwe i tyle u mnie talia jest, ale biustu niet ...cóż, nie mozna mieś wszystkiego ;-)

pff teraz nie ma porównania talia, taki kai green np ciąża kiedyś pas 75-80cm i w klatce ze 130 o i to była proporcja wg arniego%-) ciekawe tez bylo ze wtedy bardziej stawiano na potezną klatke szerokie ładne barki wąski pas sylwetka w kształcie V i nie duze umiesnione nogi no i duze ramiona

Nie chcę być gołosłownym, Sergio Oliva: * waga - 103 kg * wzrost - 178 cm * obwód klatki piersiowej - 140 cm * obwód pasa - 76 cm * obwód bicepsa - 54 cm * obwód uda - 73 cm Branch Warren: Wysokość - 174cm Waga - 108, off 119-120 Biceps - 51cm Udo - 76 talia - 81

A chciałem się talią osy pochwalić Ale sześciopak nie wychodzi, wszędzie sucho, a na pępku nie

Za Asią, gdyż będziem robić TO razem: O w mordę... A nie potrzebujecie kogoś do trójkąta? Też potrafię dobrze zasuwać %-) BTW, fajnie, że będziesz crossfit zasuwać. Wciąż zachwycam się Twoją talią :-)) Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-25 15:31:47

Dont, ja mam niedziele niejadka zazwyczaj %-) często spędzam je na leżeniu do góry brzuchem i mi się jeść za bardzo nie chce. Poniedziałek 23.10 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c2a8379ee934a9e9f898bdecb3c47ab.png - soczewica, jaja, banan, płatki owsiane (ciasteczka), banan - pasztet, małosolne, jabłko - pasztet, kasza, małosolne - pierś duszona z [...]

I jeszcze.. wymiary P/L bic: 37/37 +1cm przedr: 31/31,5 +0,5 cm barki: 118 +4 cm klata (wd,wy,nap): 96/98/102 + 2,5/0,5/2,5 cm talia: 84 + 3 cm udo: 61/61 +2 cm Jutro zmierzę talię na czczo, bo coś dużo weszło. Z reszty wymiarów jestem zadowolony, no może nie do końca z tego że w ..dupie weszło 100 :-D ( nie mylić z "w biodrach") :-) ale jak widać [...]

dla mnie też biodra są ok, myślę, że powinnaś sięnad barkami skoncentrować, by tam trochęposzerzyć i uzyskać proporcje bary - talia - biodra wszczykne se w klate botoks:D czy tak pianke uszczelniajaca:D

pomiary z tego tygodnia; waga 89.9kg (0,2kg do góry) obwody; bic/talia/biodra tak samo klata/uda/łydy delikatnie w górę poszły tak myślę czy by nie zwiększyć trochę kcal, bo przy następnym tygodniu pewnie bedzie już w dół szła.