ej no sorry, bez urazy, ale mam większe cycki. %-) Chyba to jednak ta twoja brawurowa talia tak działa... albo moje są już za duże... %-) Kasiu, dobry tekst, dzięki. %-)
; to co słowno muzycznie było opisane wrzuciłem w punkty: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 35-36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: standardowe posiłki ciężji wyliczyć -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: sztuki walki 9. CEL CYKLU: kilka kg [...]
Strasznie malo 62cm przy 185cm wzrostu, musze wysilic wyobraznie ze takie udo bierze 200 kg na przysiad;) tym bardziej ze bf nie wyglafa na "wyzylony" bo talia 85cm, no ale nie takie rzeczy sie widywalo na tym swiecie ;)
1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kg -węglowodany: 5 g / kg -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , enan , deka , omka .prop dalej nie pamietam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] energożerne: LCCJerk, LCCPress, Snatch i Front Squat. Na każdym treningu będę ciągnął kartę z talii do momentu aż poczuję, że mam dość. Program skończy się jak wyjdzie cała talia. Mogę również przepleść 10000 swingów z taką metodą losowania ćwiczeń. Robię 5 setów (10-15-25-50), a zatem w każdej przerwie losuję jedną kartę i robię ćwiczenie, [...]
Kiedyś na sekcji BJJ mieliśmy rozgrzewkę z talią kart. A ćwiczenia to były: pompka, pompka japońska, przysiad, skłony brzucha. Latanie w kółko na sali, trener krzyknął, wszyscy stop i wyciągał kartę. Nie pamietam co ile było ćwiczenie, ale 30 lub 60 sek. Po rozgrzewce to najlepiej do domu %-)
Jak podejmiesz się "10000 swingów" i jeszcze będziesz miał ochotę na DUŻO WIĘCEJ CZEGOŚ TAM, to znaczyłoby, że za słabo swingujesz.. Nie mówię dużo więcej. To ma być gra z losem. Zrobiłem, czuję, że chcę coś jeszcze - wyciągam kartę. Jak trafi się dwójka trefl, to ok. Jak trafi się as kier to - nie ma pamiłuj - trzeba zrobić :-) A ustawienie [...]
[...] sodu w diecie powoduje zwiększone pragnienie, co 90% ludzi myli... Z głodem. ... To są Twoje łączne spadki po 2 tygodniach: waga -2,1kg biust - 2cm pod biustem - 2cm talia - 4cm pępek - 2cm kolce biodrowe - 2cm udo bz łydka bz - 2cm Czy Ty nie widzisz, że Twojemu ciału się podoba to, co robisz? :-? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
[...] przed roku (życiówke) to by moim zdaniem zaslugiwal na 4 miejsce bo takie Brancha z reguly by nie przescignal ale conajmniej top 6 by musialbyc i przegonic x-mana. Wiadomo ze kontuzja i jak patrze to do formy na jaka go stac brakowalo z wiadomych przyczyn , dziwi mnie fakt iz talia znowu wieksza sie wydaje i nogi gorsze wzgledem roku poprzedniego
1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39,8cm -klatka: 114cm -udo: 59cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 1-5 20mg meta 1-7 100mg prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ok to pełna ankieta :) 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:3-3,5g -węglowodany:5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jak już pisałem wszło juz wszystko bez gh 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki oraz osiągów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] się jeszcze za dzień/dwa. Ps. dostałam wyniki rezonansu głowy ale niestety nic z nich nie kumam. Wymiary 10.10.2013r/ 21.10.2013 biust:87/85/ -2 pod biustem:74/73/ -1 talia:73/72/ -1 na wysokości pępka:85/88/ +3 biodra:89/91/ +1 tyłek:100/100/ bez zmian udo w najszerszym miejscu: 58cm/59,5/ +1,5 łydka:37/36/ -1 DT Miska BTW:110/60/200 [...]